浅论当代大学生身体素质下降的原因和解决方法

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1、浅论当代大学生身体素质下降的原因和解决方法浅论当代大学生身体素质下降的原因和解决方法摘要：通过调查发现，当代大学生的身体索质有着持续下降的发展趋势。面对大学生身体素质不断下降的问题，加强体育锻炼是必不可少的。不但要让体育课落到实处，而且还要加强开展学校课外体育活动的力度。充分调动广大学生参与课外体育活动的极积性，从而提高大学生的身体素质，使学生身心得到健康的发展。根据探求当代大学生身体素质下降的根源，通过实践与理论的探讨，得到改变这种现状的对策以及解决的办法。关键词：大学生身体索质解决办法中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1003-9082（2014）09-0

2、112-01引言当下，各级各类的学校正在全面推行素质教育，而体育教育则是素质教育的重耍组成部分之一。因此各级各类学校都对学校体育进行了大幅度的改革，其中绝大多数的学校都是针对体育教学方面进行的改革，而缺少了怎样才能使大学生更好地加入到体育锻炼中，从而提高身体索质等方面的研究。下面就学生身体素质下降及如何解决提出一点个人的看法。一、当代大学生身体素质现状目前大学生身体素质整体呈下降的趋势，主耍表现在耐力（中长跑800m）,体力（短跑50m）,肺活量和爆发力水平的降低。2002年国家教育部启动“全国学生体质健康监测网络”后的第一次监测研究报告。监测结果显示，我国的学生身高，

3、体重，胸围等形态发育指标匀呈现持续增长的趋势，而学生的肺活量却明显下降。2005年由国家教育部，国家体育总局，.卫生部，国家民族委员会，科学技术部共同组织“全国学生体质与健康调研”。对儿童青少年（学生）理行了包括身体形态，机能，素质和健康状态四个方面24项指标的体质监测，获悉，我国学生在体质健康得到继续改善的同时，耐力，速度，爆发力，力量素质呈下降趋势。学生超重与肥胖检出率继续增加，视力不良也检出率居高不下。二、大学生生体下降的原因分析1・不良生活习惯的养成1.1高中的学习体制学生在高中时“重文轻武”，一切都要以服务于考“大学”这个理想为奋斗目标。学生家长和学校对学生的

4、要求和期望都很高，不论是在课上还是课后，各种复习题，测试试卷堆积如山，甚至学校的课结束了，还要到课外上补习班，学习压力很大，有的学校到了高三以后，体育课停了，甚至学生到了学校以后，学生除了上厕所，吃饭，其余时间都要在教室埋头学习，就更说不上什么课外体育活动和体能锻炼了。1.2自我撑控的大学生活进入了学生，学生们离开了家，开始了我的地盘我作主的学习生活。很多学生的生活开始变得散漫，这也是造成大学生体质下降的另一原因。作息吋间不规律，生活缺乏规很性，晚睡晚起己成为当前大多数大学生的通病。“今天睡，明天起”己成这过去式了。大多数学生都是今天睡，今天起。而学生们睡的晚，大多是因

5、为玩游戏和聊天等娱乐活动。此外，大部分学生没有养成锻炼的习惯。在课余的吋间很少运动。整天呆在宿舍的宅男，宅女也H益增多。许多高校的体育教师也反映,现在大学生对体育的兴趣和能力都大不如前。身体素质逐年下降。以前的大学生上完体育课后可以去踢球，打篮球，而现在有些大学生连800米都跑不下來，而业余吋间将体育作为娱乐首选的大学生少Z乂少，在运动场上能见到参加体育锻炼的，都是那些经常运动的男同学了。2•广大学生缺乏经常有效的课外体育锻炼1学校对体育课和课外体育活动重视不够2对学纶课外体育活动的重要性认识不足3家庭体育活动开展较差4社区体育开展的力度不够5学校体育无法满足学生的兴趣

6、爱好和需求。3.学生意识观念因素的分析3.1部分学生基木没有需要保持并提高身体素质，强身健体的概念。现在的大学生大多数是独生了女，从小在家受家长过份的溺爱，稍有点不如意就觉得很委屈，根本不愿意参加体育锻炼，丝毫没有强身健体的意识。3.2有一部分学生明口身体锻炼很重要的，但是还不够重视，付之于行动的很少，这部分学生往往是天气稍有变动，心情略有不畅就在床上睡大觉了，平口情绪波动较大，较容易采取暴力饮食等各种方式自虐。3.3意志力薄弱，只有少数学生在思想上重视了。同时也有行动，但往往缺乏口控能力，意思力不够坚强,三天打鱼，两天晒网，缺乏怛心，没有毅力。三、提高大学生体质健康水

7、平的解决办法1.加强宣传力度，提高体质健康意识学生体质下降并不是偶然现象，家长，学校片面追求升学率是重要原因之一，要全面提高青少年学生的健康问题，一定要改变社会传统上对体育认识的偏差和误区，形成体育锻炼有益于学习，健康体魄才是学生学习的前提和保障的体育价值观。树立“健康第一”的指导思想,为学校体育法规落到实处创设良好的学校，家庭和社会环境。2.加强体育锻炼加强体育锻炼是增强体质健康水平最好的方式方法，但在进行体育锻炼时要要注意锻炼的科学性。2.1明确体育锻炼的目标往往不同的人参加体育锻炼的目的性是不同的，而不同的目的和不同的目标，对锻炼的