浅论对太极竞技推手认识的误区

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1、浅论对太极竞技推手认识的误区误区一：太极竞技推手是太极推手的倒退，太极推手就不适合搞竞技。有一些民间太极拳师明确表示不赞同进行太极推手的竞技比赛。问到原因是竞技比赛使得运动员有了好胜心，在强烈的好胜心驱使下，运动员在比赛场上就多是为了输赢，就会流人拼体力，比力量，求速度的层次屮,所以竞技推手很难培养出太极劲。首先，太极推手是太极拳的检验和运用，太极拳的很多技术、理论等都应该在太极推手中去体验，有了竞技平台，习练者们便可在赛场上检验洞明莫技艺的实用程度、可发展部分及不足之处，从而使技艺日臻完善。况且，在比赛过程屮，各种情况层出不穷，这恰好为其检验提供了全面的条

2、件。同时，习练者在赛场上高强高压的状态下更能够得到深切地体会，太极拳的松沉圆活，四两拨千斤等奥妙理论也只有在高强度的竞技状态下才能实实在在地理解，真真切切地体会。想赢是运动员的普遍心理，但“为了赢”这个理由并不能直接导致运动员就会去拼体力、比力量。而对于赛场上的真正高手，即使你想跟人家比力量或者是拼体力，他们也不会让你有这个机会。但反过来说，你连只会拼体力比力量的楞头青你都对付不了,你压根儿就不是太极高手。举一个真实的例子，国际关系学院的运动员刘丁第一年技术较为粗糙，赛场上老牛一样的去拼、去抢，看着虽然很卖力,但还是以失败告终，赛后的一年内，他用心体会在赛场

3、上被人摔倒的插手摔技术，痴迷地近似疯子，总是和队友讨论和体验这一技术，一年后队里的所有队员，没有人能防得住他的插手摔，当然在第二年北京市的赛场上他轻轻松松就拿到了冠军。他是为了赢，但他的侧重点没冇放在增长绝对力量上，而是研究技术研究如何用力上。另外，可以说所有的体育运动项目都很重视力量、速度和体能等，太极推手也不是不重视力量，而是更加重视如何运用力量（劲力）。一个壮实的大活人你要把他放倒，你没有力量和速度怎么可能把他放倒呢？太极拳是讲究“四两拨T斤”，但如果你只冇四两的劲，人家有一刀斤的劲，那结果只能是把你压扁。民间推手也讲究多和不同的人“摸手”，那为什么搭

4、建起了竞技的平台，反而又不适合呢？难道太极推手就只能在公园里师父用一个手指头托着徒弟的肘，一边眯着眼睛，一边说着“动了、动了”，徒弟就开始原地蹦！英次，竞技推手是个非常好的交流平台。不可否认，在开始的几年中北京市的太极推手由于选手们技术水詁、类型较低、窄，使得总体竞技水平处于乏善可陈的尴尬境地，人们会看到比赛场上使用蛮力，拼体力的现象，但通过几年的交流、总结、改进，现如今的北京太极推手的竞技水平有了大幅度的提高：我们会经常看到蕴含着“引进落空”、“舍己从人”、“四两拨千斤”等精妙拳理的漂亮动作。如2011年的北京太极推手比赛中，多次全国冠军选手山东的王峰在比

5、赛屮近十次使用“进步肩靠”动作，常常把北京木地选手打出两三米远后倒地。北京选手和教练看到了全国冠军的技术风格和技术特点，为进一步的学习和提高打下基础。Z后王峰在和北京的三届冠军选手、国际关系学院的钱龙争夺冠亚军比赛中，双方打的难解难分，最后王峰只以1分的微弱优势险胜钱龙。这不能不说明北京竞技推手的水平有了较大进步。相反，这正说明有交流才有比较，才能开拓我们的视野，才能使我们不断进步，不断发展。而竞技推手，恰恰为交流发展提供了载体，所以说，竞技推手绝对不是太极推手的倒退。误区二：过分强调“用意不用力”。认为太极竞技推手都是用蛮力，没有体现太极拳精髓。在公园里，

6、师父在给徒弟们讲解太极推手，强调不要用力，要柔化为主，以柔克刚，徒弟只要一用力就会被指出，用力太僵，不能用力，留下徒弟百思不得其解的纠结表情……常言道，操T曲而示晓声，对初学太极推手者来说，若不用力，则永远不知道力到底在哪里，那么力的方向、大小、作用点就更无从谈起。对于大多数未练武术的人，推手用力时多是散的，不能把更多的力量集中起来发放到对方身上。初练拳的人，刚刚有了些规矩，还不能熟练时，则身体的用力是不协调的，也就是说还不能把周身之力集屮起来，形成整劲，用于一点。只有经过长期训练，才有可能把浑身的僵硕虚浮之力逐渐去掉,力量才能山僵死而刚顺，再山刚顺而柔化。

7、只有练习到了这个阶段，才谈得上“用意而不用力”的问题。如果一开始就强调不用力，那你学练一辈子也不知道怎么用力。初学太极推手必须动作到位，劲力放长远，太极推手也冇明劲、暗劲之分，绝不能总是强调放松而不用力，无力则永远是松散的。力必须要用,要点是应该用什么力，怎么去用。不用拙力，不用分力；要用整力，用巧力。在推手中把所有多余的拙力都慢慢去掉了，把手脚之力汇合起來变成整力。例如：我们上楼梯，双手自然摆动，身体微微侧移，蹬地、抬脚,动作协调自然，整齐合一，而且脚一定是刚好放到楼梯上，既不会多抬，也不会少抬，不多做一丝的无用功。我们所有习以为常的动作，都是熟能生巧，恰

8、到好处的范例。练习推手也是一样，逐渐学会使用恰到好处