洛克定律在篮球教学中的运用

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1、洛克定律在篮球教学中的运用屮图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328(2013)01-000-01摘要一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标,才会吸引人以高度的热情去追求。关键词洛克定律目标挑战行动洛克定律：半目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。提出者：美国管理学家埃得温•A•洛克。点评：有专一冃标，才有专注行动。要想成功，就得制定一个奋斗目标。但是，目标并不是不切实际地越高越好。每个人都有自己的特点，有别人无法模仿的一些优势。只有好好地利用这些特点和优势去制订适合自己的高目标

2、和实施目标的步骤，你才可能取得成功。对每个人來说，在实施目标时，只有当每个步骤既是未來指向的，又是富有挑战性的时候，它才是最有效的。大多数人可能都冇过打篮球的经历，也都知道与踢足球相比，打篮球投进一个球比踢足球进一个球耍容易很多。你想过其中的原因没有？其实，这与篮球架的高度有关。我想，要是把篮球架做两层楼那样高，你进球可就不那么容易了。反过來，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球倒是容易了，但你还会去玩它吗？正是因为篮球架有一个跳一跳就够得着的高度，才使得篮球成为一个世界性的体育项目。它告诉我们，一个“跳一跳，够得着”的H标最有吸引

3、力，对于这样的冃标，人们才会以高度的热情去追求。因此，要想调动人的积极性，就应该设置冇着这种“高度”的日标。所以，洛克定律乂可称作“篮球架”原理。我们可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。千万别想着一步登天，多为自己制定几个篮球架子,然后一个个地去克服和战胜它，久而久之你就会发现，你已经站在了成功之巅。在我们体育教学中，往往有些学生，对一些体育项日诸如篮球连试一试的勇气都没有，或许在过去学习生涯中，他们没有接触过这项运动，也或许在过去运动中经历过失败的痛苦，所以避而远之。过去的篮球教学的过程结构

4、沿袭了体操、田径的法则，总体上体现了“基本技术应用比赛”的渐进教学过程。但实际的教学效果却并不理想，学生只学会了篮球运动的某些动作，而没有学会上场如何打球，对于比赛的认识少，有遥不可及的感觉，虽然也看诸如NBA等高水平的比赛，但与自己的水平一对比，更觉得自己是井底之蛙，非常打击自信心，觉得现实与梦想的差距太大，进而甚至连练一下的勇气都没有了。篮球运动是一项以集体竞争的形式，以得分的多少来决定胜负的运动。当教师从徒手滑步和徒手投篮“开始”进行篮球教学时，学生虽然在理性上知道这是在学习篮球，但手中无球、眼中无篮，既无同伴又无对手、既无规

5、则又无比赛，事实上他们在感性层面并没有在学习篮球。而•且这种过细的教学步骤又一再地制约着他们真正意义上的篮球学习，加之学校体育教学安排的比例较低，常常是还没打上比赛，单元学习就宣告结束了。在教学过程中，针对不同的学生，根据其身体素质和条件，针对性地传授一些切合实际的动作和技术，体育教师把自己打球的亲身体会与经验传授给学生，使学生在某一项技能上有长足的进步，在诸如控球上，或在投篮上，或助攻上有所建树，逐渐引导学生爱上篮球运动，让学生感觉到学习篮球并不是只有天才才可以玩，也并非是遥不可及的长人运动。在教学过程中，也可以改变设施的难度来提

6、高学生的学习兴趣与自信心。比如：一、球篮的高度高度3.05m的球篮，学生感到遥不可及，把高度降为2.75m,对于素质好、身材高的男生通过练习，在奋力一跃下，许多学生也可以成为“灌篮高手”，他们的兴奋与满足溢于言表（有条件的学校把篮球架改为升降式）。篮球课改用2.5m高的小篮板，学生大部分能扣篮，有的还做出了“空中接力”等高难动作。二、球篮的内径球篮的内径是45cm,如能适当扩大至60cm,必定能进一步提高学生的投篮的命中率，就可大大激发学生的练习积极性和兴趣，使更多的学生能获得成功的体验，都能从运动屮得到满足，找回自信，从而更加热爱

7、篮球运动。三、篮球的大小对于小年龄段的学生來说，球太重、场太大、篮筐又太高，容易形成错误动作，错误动作定型后极难纠正，不利于正确技术动作的形成的现状。可根据学生各年龄段的身心特点，改革成为小篮球、小场地、低篮架，这不失为一个好的方法。篮球技能冇别于体操、田径的身体操作运动，它不属于固定而封闭的动作体系，而是一个动态变化而开放的体系。因而以“教”为中心的教学过程不能客观地反映篮球运动技能规律。从“学生乐于怎样学”的维度去探索篮球教学的科学化进程。在篮球课堂上学生心里想的就是对抗、表现、比赛等。篮球教学需要体验，让学生体验一种充满活力的

8、篮球，而不是干瘪的篮球单个技术。所以教学中的课前设计第一步应设法把学生引导到体育活动中来，而不是先学什么技术。所以我们应该“想学生所想”，学生通过实践，更能亲身体验到学习和掌握基本技术的重要性，从而引起新的学习需要，学习的针对性就会大