洛克定律在篮球教学中应用

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1、洛克定律在篮球教学中应用　　中图分类号：G841文献标识：A文章编号：1009-9328（2013）01-000-01摘要一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标，才会吸引人以高度的热情去追求。关键词洛克定律目标挑战行动洛克定律：当目标既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它便是最有效的。提出者：美国管理学家埃得温·A·洛克。点评：有专一目标，才有专注行动。要想成功，就得制定一个奋斗目标。但是，目标并不是不切实际地越高越好。每个人都有自己的特点，有别人无法模仿的一些优势。只有好好地利用这些特点和优势去制订适合自己的高目标和实施目标的步骤，你才可能取得成功。对每个人

2、来说，在实施目标时，只有当每个步骤既是未来指向的，又是富有挑战性的时候，它才是最有效的。5大多数人可能都有过打篮球的经历，也都知道与踢足球相比，打篮球投进一个球比踢足球进一个球要容易很多。你想过其中的原因没有？其实，这与篮球架的高度有关。我想，要是把篮球架做两层楼那样高，你进球可就不那么容易了。反过来，要是篮球架只有一个普通人那么高，进球倒是容易了，但你还会去玩它吗？正是因为篮球架有一个跳一跳就够得着的高度，才使得篮球成为一个世界性的体育项目。它告诉我们，一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标，人们才会以高度的热情去追求。因此，要想调动人的积极性，就应该设置有着

3、这种“高度”的目标。所以，洛克定律又可称作“篮球架”原理。我们可以为自己制定一个总的高目标，但一定要为自己制定一个更重要的实施目标的步骤。千万别想着一步登天，多为自己制定几个篮球架子，然后一个个地去克服和战胜它，久而久之你就会发现，你已经站在了成功之巅。在我们体育教学中，往往有些学生，对一些体育项目诸如篮球连试一试的勇气都没有，或许在过去学习生涯中，他们没有接触过这项运动，也或许在过去运动中经历过失败的痛苦，所以避而远之。过去的篮球教学的过程结构沿袭了体操、田径的法则，总体上体现了“基本技术→应用→比赛”的渐进教学过程。但实际的教学效果却并不理想，学生只学会了篮球运动的某些动作

4、，而没有学会上场如何打球，对于比赛的认识少，有遥不可及的感觉，虽然也看诸如NBA等高水平的比赛，但与自己的水平一对比，更觉得自己是井底之蛙，非常打击自信心，觉得现实与梦想的差距太大，进而甚至连练一下的勇气都没有了。5篮球运动是一项以集体竞争的形式，以得分的多少来决定胜负的运动。当教师从徒手滑步和徒手投篮“开始”进行篮球教学时，学生虽然在理性上知道这是在学习篮球，但手中无球、眼中无篮，既无同伴又无对手、既无规则又无比赛，事实上他们在感性层面并没有在学习篮球。而且这种过细的教学步骤又一再地制约着他们真正意义上的篮球学习，加之学校体育教学安排的比例较低，常常是还没打上比赛，单元学习就

5、宣告结束了。在教学过程中，针对不同的学生，根据其身体素质和条件，针对性地传授一些切合实际的动作和技术，体育教师把自己打球的亲身体会与经验传授给学生，使学生在某一项技能上有长足的进步，在诸如控球上，或在投篮上，或助攻上有所建树，逐渐引导学生爱上篮球运动，让学生感觉到学习篮球并不是只有天才才可以玩，也并非是遥不可及的长人运动。在教学过程中，也可以改变设施的难度来提高学生的学习兴趣与自信心。比如：一、球篮的高度5高度3.05m的球篮，学生感到遥不可及，把高度降为2.75m，对于素质好、身材高的男生通过练习，在奋力一跃下，许多学生也可以成为“灌篮高手”，他们的兴奋与满足溢于言表（有条件

6、的学校把篮球架改为升降式）。篮球课改用2.5m高的小篮板，学生大部分能扣篮，有的还做出了“空中接力”等高难动作。二、球篮的内径球篮的内径是45cm，如能适当扩大至60cm，必定能进一步提高学生的投篮的命中率，就可大大激发学生的练习积极性和兴趣，使更多的学生能获得成功的体验，都能从运动中得到满足，找回自信，从而更加热爱篮球运动。三、篮球的大小对于小年龄段的学生来说，球太重、场太大、篮筐又太高，容易形成错误动作，错误动作定型后极难纠正，不利于正确技术动作的形成的现状。可根据学生各年龄段的身心特点，改革成为小篮球、小场地、低篮架，这不失为一个好的方法。5篮球技能有别于体操、田径的身体

7、操作运动，它不属于固定而封闭的动作体系，而是一个动态变化而开放的体系。因而以“教”为中心的教学过程不能客观地反映篮球运动技能规律。从“学生乐于怎样学”的维度去探索篮球教学的科学化进程。在篮球课堂上学生心里想的就是对抗、表现、比赛等。篮球教学需要体验，让学生体验一种充满活力的篮球，而不是干瘪的篮球单个技术。所以教学中的课前设计第一步应设法把学生引导到体育活动中来，而不是先学什么技术。所以我们应该“想学生所想”，学生通过实践，更能亲身体验到学习和掌握基本技术的重要性，从而引起新的学习需要，学习的