擒拿格斗基础知识

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1、擒拿格斗基础知识同志们，今天由我与大家共同学习研究擒拿格斗中的基础知识,大家都知道理论来源于实践，理论反作用于实践，在实践工作训练中，理论对实践具有很强的指导作用和规范作用，掌握擒拿格斗基础知识，是我们搞好擒拿格斗训练的基础。学习和熟悉人体要害部位、手形、步形和致伤方法，有利于我们在格斗中正确运用拳、掌、爪、勾等手形、步形和方法，准确打击敌易伤部位，达到一招制敌和防护自己的目的。同时也为我们在擒拿格斗教学中搞好传帮带，打下良好的理论基础。第一节人体要害部位首先由我给大家介绍人体要害部位，所谓人体要害部位是指最易遭受

2、打击或因挤压而致伤的部位，就人的身体而言可分为三大部分：头、颈部、躯干、四肢。一、头和颈部要害部位：头和颈部要害部位主要有耳、太阳穴、眼睛、鼻梁、上唇、下巴、喉结、咽喉、颈侧、颈背等。（以人体作示范一、一介绍）。二、躯干要害部位躯干要害部位主要有：锁骨、腋窝、太阳穴、神经丛、腹部、裆部、肋部、腰部、脊椎等。三、四肢要害部位四肢要害部位主要有：手指关节、肩关节、膝关节、脚腕关节、脚背等。第二节手形就擒拿格斗中的手形主要有四种：即拳、掌、爪、勾。一、拳四指并拢从第二关节处弯曲紧握，然后再从关节处卷曲紧握拇指扣在食指和中

3、指的第二关节上。拳：分实拳、小拳、尖拳。实拳其动作是：四指并拢，从第二关节处弯曲紧握，然后再从大关节处卷曲紧握，拇指扣在食指和中指的第二关节处上。小拳其动作是：四指并拢，从第二关节处弯曲紧握，拇指贴于食指第二关节的外侧。尖拳：其动作是：四指并拢，从第二关节处弯曲紧握，然后再从大关节处卷曲紧握，拇指扣在食指和中指天名指的第一关节上，利用中指、食指、天名指和关节部位攻击对方。二、掌五指紧紧并拢伸直，外侧尽量紧硬。掌的形状分四种：即立掌、横掌、插掌、八字掌、就掌而言有掌心、掌背、虎口、掌外侧、掌根、掌指。用途：立、横、插

4、掌、用于推、切、砍、插等动作来攻击对方。八字掌：用于卡、压、抓、拉等动作来攻击对方。三、爪爪是指五指向掌心方向弯曲用力张开。爪可分为龙爪、虎爪、丿鸳爪、主要用于抓、卡、拧、拉等动作来攻击对方。龙爪是指五指向掌心方向弯曲用力张开，掌心向前。虎爪是指五指向掌心方向弯曲用力张开，掌心向下。爪其动作耍领是五指向掌心方向弯曲用力张开，扣手腕。四、勾五指前尖撮拢捏紧并屈腕。勾分勾顶、勾尖。作用：用于向后攻击对方腹部、肋部、裆部。第三节步形接下来给大家介绍步形，主耍主步形分为：弓步、马步、虚步、仆步、骑龙步。熟练地掌握其步形，是

5、打牢下盘稳固性、培养下肢力量和灵活性和基础。—、弓步要领：向前一大步，前腿屈膝，脚尖对向前方，膝盖与脚尖在一条垂宜线上，后腿绷宜，脚尖对向前方，脚跟不离地，上体稍向前倾，体重人部分落于前脚。左脚在前为左U步，右脚在前为右弓步。二、马步要领：两脚分开略比肩宽，脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝盖与脚尖约在一条垂直线上；两手握拳提至腰际，拳心向上；上体正直,重心落于两脚。三、虚步要领：(-)前虚步。后退一步，后腿屈膝半蹲，脚尖外展；前腿膝盖微屈，脚面绷直，脚尖着地并内扣，重心落于后脚；两手握拳提至腰际，拳心向上。左脚在前为左前

6、虚步，右脚在前为右前虚步。(%1)后虚步。向前一步，前腿屈膝半蹲，后腿屈膝里合，脚尖着地，重心落于前脚，两手握拳提至腰际，拳心向上。左脚在后为左后虚步，右脚在前为右后虚步。四、仆步要领：一腿横跨一步屈膝下蹲，臂部接近小腿，脚跟不离地,脚尖外展；另一腿伸直，脚掌内侧着地，脚尖里扣,重心落于蹲腿上；两手握拳提至腰际，拳心向上蹲左腿为左仆步,蹲右腿为右仆四、:龙步要领：一脚向右后或左后撤一小步(约两脚长)，前腿屈膝下蹲,膝盖与脚尖在一条直线上，大腿略成水平，后腿(前脚掌着地)下跪接近地面。第四节致伤方法致伤的方法是我们本

7、课的重点和难点，前面我们学习和掌握了解了人体的要害部位，这为我们致伤方法的学习提供了相关的理论常识。本节课我将从头部致伤方法，颈部致伤方法、躯干致伤方法、腿部致伤方法、关节部致伤方法、五个方面给大家进行讲解。一、头部致伤方法头部致伤方法有：揪头发、戳眼睛、击太阳穴、击鼻梁、击下颌、撕击耳朵、击上唇。(a)揪头发动作要领：用于从侧面紧贴对方头发，用力揪住其头部，并向左右上下摇晃。(b)颈部致伤方法颈部致伤方法有：击咽喉、击颈部、击颈背、击刺锁骨。一、击咽喉用拳外侧、拳头击打咽喉，或以扼勒的方法，可便其昏厥至毙二、击颈

8、部用掌外侧猛击对方颈部，可使惊心恐昏厥；用扼的方法能将对手置死。三、击颈背用掌外侧或实拳猛击颈背部，能将对手置死。四、击刺锁骨挤压或用刀捅刺锁骨处，使其毙命。（三）、躯干致伤方法躯干致伤方法方法有：击肋骨、击肾部、击腰部、击腹部、击裆部。一、击肋骨用拳头击打、用掌外侧砍击、用肘关节顶撞、用脚踢踹的方法击打肋骨处，可使其神志昏迷。二、击肾部用拳击、掌外侧砍击或