基础擒拿格斗

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1、擒拿格斗教学大纲2011-07-1712:17:55作者：ynpoa来源：浏览次数：0第五部分《擒拿格斗》教学大纲（一） 编制说明 《擒拿格斗》课程是按照公安类专业（专科/本科）培养方案要求开设。本课程主要内容包括拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路等。通过本课程学习，力求使学生了解警察擒拿格斗这门战术技能，解擒拿格斗基本技术，熟练掌握拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路，具备敌对自我保护和控制敌人的能力。《擒拿格斗》课程主要采用实战教学等多样化的教学手段和方法，注重理论联系实际，突出应用性和各专业的特色。《擒拿格斗》教学大纲是本课

2、程开展教学活动的基本依据。由李德祥起草，经教研室讨论，教学部门、教务部门、教务处审阅后，于2010年9月1日由学院学术委员会审定。一、课程代码：jx1054b二、课程名称：《擒拿格斗》三、课程类型：专业基础课四、适用对象：禁毒专业——本科类学生五、课时学时：72讲授学时：10，实践学时：62一、教学内容：第一学期18周（36学时），其中理论课6学时，实践课30学时。第一单元： 理论知识教学目的：使学生了解警察擒拿格斗这门战术技能，解擒拿格斗基本技术，熟练掌握拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路，具备敌对自我保护和控制敌人的能力。第

3、一部分：学生自学知识要求学生预先自学相关理论知识；第二部分：授课重点教授重点主要是擒拿与格斗；第三部分：教学具体步骤和内容理论部分（4学时）（一）擒拿格斗简介（二）擒拿格斗在警务实战中的作用（三）初级长拳一路 第四部分：思考与练习思考擒拿格斗在警务实战中的作用第二单元：第一部分：学生自学知识预先理解基本技术第二部分：授课重点拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路第三部分：教学具体步骤和内容一、实践部分（32学时）1、基本技术（2学时）（1）拳术队形（2）格斗基本姿势（3）基本步法①滑步（前滑步、后滑步、左滑步、右滑步）②上步③撤步④

4、垫步⑤跨步⑥纵跳步2、基本防卫技术（2学时）（1）格挡（2）拍击法（3）搂抓（4）躲闪（下潜、后闪、侧闪）（5）提膝3、基本攻击技术及手靶练习（1）拳法（2学时）①直拳②平勾拳（横拳）③摆拳④勾拳⑤鞭拳（2）腿法、肘法、膝法（4学时）①武术套路基本功的压腿、搬腿、踢腿、武术散打的弹腿、蹬腿、截腿（前后截腿）、伏地前后扫腿②盘肘、顶肘、挑肘、沉肘③正顶膝、横顶膝（3）组合技法、手靶练习、拳法组合（2学时）①左直拳（虚）-左直拳-右直拳（击头）②左直拳攻头-右上勾拳击颌③左直拳击腹、胸-右直拳攻头-左摆拳攻头④右直拳（虚）击头-左摆

5、拳攻头-右直拳攻头⑤右直拳攻击腹部-左右摆拳连击头部⑥左右平勾拳攻击头-右上勾拳击颌⑦左直拳（虚）击头-右摆拳攻头-左上勾拳击颌⑧左右直拳攻头-左右平勾拳连击攻头⑨左上勾拳攻腹-有平勾拳攻击头4、拳腿组合击靶练习（2学时）①正蹬腿-右后直拳-横踢腿②侧踹退-右后直拳-右横踢腿③前横踢腿-右后直拳-右横踢腿④正蹬腿-右后直拳-横踢腿5、解脱技术（2学时）1、单臂抓推解脱2、双臂抓推解脱3、抓胸解脱、4、抱腰解脱5、夹颈解脱6、初级长拳一路（4学时）第四部分：思考与练习思考擒拿格斗、中国武术在教学内容中重要性第三单元：复习考试第一部

6、分：学生自学知识要求学生复习考试内容和所学的内容第二部分：授课重点讲授拳法、腿法、解脱技术、初级拳第一路考试内容第三部分：教学具体步骤和内容复习考试内容：拳法、腿法、空击、击靶、组合、初级拳一路4学时）要求学生课后认真复习考试的内容，为考试做好充分的准备。第四部分：思考与练习将下学期所学的内容告知学生，让学生在假期进行思考，为下学期上课做好准备。考试（2学时）七、学时安排：序号教学内容教授学时实践学时备注1第一单元   擒拿格斗理论2 1周2第二单元   拳法的基本技术（拳术队形、格斗基本姿势、基本步法） 22周跌扑滚翻 23-

7、4周基本防卫技术（格挡、拍击、搂抓、躲闪、提膝等）2 5周基本攻击技术拳法（直拳、平勾拳、上勾拳） 26周基本攻击技术拳法（摆拳、鞭拳） 27周拳法组合、空击、击靶练习 48周基本攻击技术（掌法、肘法、膝法） 29周擒拿术（介绍）2 10-11周武术理论课（武术源于中国、属于世界） 212周初级长拳一路（一二段） 213周初级长拳一路（三四段） 214周初级长拳一路（整套复习提高） 415周3第三单元   综合复习及拳法实战教学和练习 216周综合复习及拳法（拳击）考试 217周综合复习及初级长拳一路考试 218周 总计432 

8、 第二学期  18周（36学时）第一单元 理论知识第一部分：学生自学知识要求学生预先学习有关的理论知识第二部分：授课重点教学内容以介绍简化太极拳和初级长拳第三路为主，为学生擒拿格斗教学打下基础第三部分：教学具体步骤和内容要求学生总结太极拳和初级长拳三路的实战含义