我国优秀游泳运动员赛前训练特点的研究

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1、我国优秀游泳运动员赛前训练特点的研究我国优秀游泳运动员赛前训练特点的研究摘要：我国优秀游泳运动员赛前训练特点的研究运用专家访谈、文献资料、问卷调查、个案研究和数理统计等研究方法，针对我国优秀游泳运动员赛前训练的时间安排、赛前训练负荷量、负荷强度安排特征等一系列问题进行分析，试图通过此研究总结提炼出我国优秀游泳运动员赛前训练的某些特点，并予以理论的升华，指导训练实践，从而促进竞技游泳运动水平的提高。❷关键词：优秀游泳运动员；赛前训练；特点❷中图分类号：G961.1文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)06-08

2、32-03❷1研究对象与方法❷❷1.1研究对象在奥运会或世界游泳锦标赛上获得优异成绩的有代表性的世界优秀游泳运动员；国家游泳队现役的优秀运动员及教练员、科研人员、专家学者及国家体育总局游泳管理中心游泳项目主管领导。❷1.2研究方法❷1・2.1调查法根据研究任务及内容要求，本研究主要运用的调查法有专家访谈、座谈、问卷调查等方法。对优秀运动员的教练员、游泳管理中心的主管领导进行调查，以获取优秀游泳运动员赛前训练计划及相关训练文件；并对部分世界冠军的教练员进行重点访谈。❷1.2.2个案研究法对国内外优秀游泳运动员有关竞赛方面的资料

3、进行收集、分析、整理，从而揭示优秀游泳运动员赛前训练特点。❷1.2.4数理统计法运用MicrosoftExcel.SPSS软件在微机上对调查数据进行统计处理，对问卷调查结果及专家访谈结果进行数理统计，为研究结果提供依据。2结果与讨论❷❷2.1我国游泳项目赛前训练概念的界定“赛前训练”是一个有争议的概念，因而造成人们在赛前训练的吋间安排的认识上也存在较大的差异。所查文献资料儿乎都未对赛前训练做出明确的定义，有的把赛前训练定义为“赛前直接准备阶段”（前民主徳国《训练学》哈雷），有的定义为“赛前中短期集训阶段”（田麦久《论运动训练

4、过程》和全国体院《运动训练学》通用教材）；还有的是从时间划分上去解释赛前训练，并无一个明确的定义。❷在调查和访谈过程中发现，我国大多数游泳教练员对赛前训练的认识大致分为两种：一种为“从重大比赛的选拔和具有选拔赛功能的全国比赛结束之H起至重大比赛开始之日止”；另一种是将赛前训练看成：“从赛前强化训练结束之日后开始恢复、诱导训练之日起至重大比赛开始ZH止”；以上两种意见各占总数的50%,基本上代表了国内游泳教练员对赛前训练概念的理解。❷木文将“赛前训练”界定为教练员和运动员为在即将來临的重大比赛中表现出最佳竞技能力，取得优异成绩

5、，而在运动员的整个训练计划中，专门安排的一个准备性训练周期。02.2我国优秀游泳运动员赛前训练吋间的特征赛前训练吋间长短，根据项目及运动员的不同而有所不同。有文献报道，短跑项目一般为4周（A•扎亚克，1987年）；举重项目以7周为宜（黄强辉，1986年；弗尔纳杰夫，1982年）；柔道项目为8周（刘武功,1987年）;长跑项目为10周（易为倍，1987年）。此外，王保成（1993年）认为田径项目赛前训练阶段一般为6~8周；过家兴（1995年）指出，体能类项冃赛前训练阶段的时间根据专项的不同特点，安排的长短不一，一般在21〜45

6、dZ间。❷2.2.1我国优秀游泳运动员赛前训练吋间安排在对国家游泳队教练员的调查和访谈过程中，大多数教练员均将赛前训练持续吋间界定在赛前6〜8周,意见是非常一致的。在国家游泳队赛前训练安排的经验交流会议中，国家体育总局科研所副所长王清讲到：赛前训练的目的是通过赛前一个阶段的训练保持或者出现竞技状态，赛前训练的周期应为5-7周。❷个案分析国家游泳队教练员幺X—“东亚运动会的赛前训练周期为四周”❷“针对较为重要的国内外比赛，我的赛前训练大多安排在6周左右，但在东亚运动会前的赛前训练中，我采用了四周的周期，其中两周训练、两周调整。

7、”❷个案分析2：国家游泳队教练员冯X—“赛前训练吋间通常安排6周，赛前3周为赛前减量的最佳吋期。”❷国家游泳队的冯教练认为，赛前训练多安排在6周左右，而在赛前三周应是最佳的赛前减量期，对于赛前三周的训练安排为：第一周松一松，第二周拉一拉，第三周根据身体再做调整，如果情况不好,再丢一丢。❷2.2.2影响我国优秀游泳运动员赛前训练时间的因素分析资料表明：赛前训练起始时间的早晚，主要取决于身体机能状态水平和发展趋势，以及比赛目标三方面不同组合的结果。此外，比赛的规模、水平高低、对手多少、竞争激烈程度、对心理造成的压力大小、训练方法

8、、营养恢复条件、教练员的训练操作调控能力、经验水平等因素也是影响赛前训练吋间的主要因素。目标任务难度较大时，赛前训练的起始吋间无疑要早些，反之可根据不同的难度，分别适当调整吋间的长短。过去有些人把赛前训练吋间简单笼统地规定为半个月或一个月，还有人认为大赛一个月小赛二周等方法，这忽视了决定赛