浅谈增强学生体质的几点做法

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1、浅谈增强学生体质的几点做法［摘要］山生物体育观向生物、心理、社会三维体育观的转变，扩大了人们的视野，促进了人们对学校体育功能和目标的开发，推动了学校体育改革的发展，在过去一段时间里，学校体育由于受应试教育的彩响，使〜不足，身体素质下降，学牛的意志力也不强，为了使学牛的身体形态，身体素质切实符合“三个面向”，我们在教学中，在实施《国家体育锻炼标准》的同时，应大力推广《中小学生体质评价标准》，使学生的体质状况引起家长、学校的充分重视，采取“课课练”“天天练”等一系列措施促进学生的正常发育，增强学生的体质，使学生成为二十一世纪的有用人

2、才。［关键词］体质、身体素质、身体形态、《国家体育锻炼标准》、《小学生体质评价标准》随着我国社会经济的发展，人们的生活水平得到了很大的提高，但是，中小学生的身体素质并没得到相应的提高，有的方面反而呈下降趋势。就如我校在每周一举行的只冇20分钟左右的升旗仪式上，每次都有许多同学脸色苍白，站立不稳，其至杲倒，足可见身体素质差到了何种程度。诚然，影响学生体质健康状况的因素是多种多样的，但就教学而言，我们体育教师是有责任的，尤其是身体素质，如耐力、柔韧、灵敏呈下降趋势，更有不可推卸的责任。为了使中小学生在身体形态，身体素质方面切实符合“

3、三个面向”的需要，我们在学校体育工作中，在抓好体保课教学、课间操、课外体育活动的同时，一方面积极实施《中小学生体育合格标准》和《国家体育锻炼标准》，另一方面推广《屮小学生体质评价标准》。这些办法的实施，使学校体育工作有了具体的量化标准，日趋规范化、科学化,是切实可行的。但是，从学生身体形态，素质发展状况看，仍然存在一些问题，如学校与学校间学生体质有明显差异，城镇与乡村之间在学生每天开展1小时体育活动方面存在较大差别。加之社会、家庭学校对学生文化学习，倾注了极大的力量，但对学生的身体状况却缺乏应有的重视。因此,有必要对如何保证学生

4、的正常发育，增强学生体质做具体、扎实的探索和研究。基于以上认识和想法，我们在教委、教研室的领导下，在全镇学生中认真执行《国家体育锻炼标准》和《中小学生体质评价标准》切实加强学生的锻炼。为此，我校在以下几方面作了一些尝试。一、培养学生学习体育的兴趣，强化增强体质的意识。要强化学生增强体质的意识，首先必须培养学生学习体育的兴趣，俗话说：兴趣是最好的老师。教师在教学中，首先要掌握好课堂节奏，调节课堂气氛。课堂气氛直接影响学生的情绪和教学效果，只有让学生保持一定程度的兴奋，保持活而不乱的课堂秩序，才能有效地完成教学任务。这就要求我们认真

5、研究学生的兴趣爱好，抓住他们心理进行备课，使教材安排、组织形式、教法手段，教学语言等新鲜活泼。如果只重视动作技术的准备,忽视教学艺术的研究，只注意口己“教授”，而忽视学生“接受”，是很难调动学生的学习积极性的。因此，我们要求全校体育教师在教学过程中，在教学方法内容符合《大纲》的前提下，精心设计教案，教法更新颖多变。在准备部分和结束部分安排上可采用灵活多样的练习方法。如游戏法、竞赛法等，这样学生在活动中，往往不会感到枯燥，活动起来积极性自然就高。在基本部分的练习屮，允许学生对教师的讲解和示范提出质疑，允许学生独立钻研问题和进行一些

6、探索性的尝试，既不失教师的主导作用，防止“放羊”，又可让学生多得“自山”。学生由于有了主动探索练习的机会,学习兴趣就会逐渐浓厚，课堂上就会呈现生气勃勃的景象。只有大胆放手让学生参与教学活动，真正确立他们学习的主体地位，才能充分调动学生学习兴趣，从而增强学生的体质。只有当学牛对体育运动感兴趣后，才会发现自身的不足之处，才会在教师的指导下自觉地去锻炼身体，弥补自己的缺陷。二、坚持“课课练”和“天天练”相结合，促进学生身体素质。“全面锻炼学生的身体，增强学生的体质”虽然不能作为体育课程教学的首要目标，但仍然是课程教学的•项重要目标。为

7、此，我们在课程教学中，在保证完成《大纲》规定的教材的基础上，坚持“课课练”，每节课都抽出一定的时间来发展学生的身体素质。“课课练”一是要坚持不懈，二是要有计划，三是要注意因人而宜，循序渐进。练习的内容主要是《体质评价标准》中所要测试的内容与《国家体育锻炼标准》中的内容。为了尽快提高学生的身体素质，利用现有条件，在不增加学生负担的基础上探索有效的练习途径。我校制定每天早操后全体学生在班主任的带领下进行2分钟素质练习的制度（简称“天天练”）。“天天练”是以速度耐力、灵巧、弹跳为主的索质练习，如立位体前屈，俯卧撑、立卧撑、立定跳远、跳

8、绳、投掷垒球、仰卧起坐，50m.400m.斜身引体、蛙跳、台阶跑等，使练习内容与体育课教学、《国家体育锻炼标准》、《体质评价标准》相结合；在练习密度，强度上做到循序渐进，不断深化。同时，保证学生每天冇1小时体育活动时间，我规定学生上课外活动时，先由体育委员带领进