初中生开展“跳绳活动”的实验探究

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1、初中生开展“跳绳活动”的实验探究摘要：用“跳绳”活动来充实阳光体育活动的内涵，以一种务实的精神深入开展全校性的跳绳活动。以爱和责任扎扎实实开展阳光体育活动，并根据学校“人多地少”的实际问题决定开展以“跳绳”活动为主打的“阳光体育活动”。本文采用实验法对普通初中生开展“跳绳活动”进行研究对比，在实验基础上提出五条建议。关键词：普通初中生；跳绳活动；实验探究绪言青少年的健康成长丿力来受到党和国家的重视，2005年全国学生体质与健康调研结果表明，随着我国社会稳定、经济快速发展，人民生活水平稳步提高，我国学生身体状态总体是好的，形态发育水平继续提高，营养状况继续改善，低红蛋

2、白等常见病检出率继续降低，握力水平有所提高；但仍存在不少不容忽视的问题，特别是耐力、速度、爆发力、力量索质水平呈进一步下降趋势，学生越重，肥胖检岀率继续上升，视力不良检出率仍居高不下等问题令人担忧。2007年5月70,中共中央、国务院联合下发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（简称中央7号文件）的指导文件，5月25日国务院又召开了“关于加强青少年体育增强青少年体质”电视电话会议，这充分体现了党中央、国务院对广大青少年学生体质健康的高度重视和巨大关怀，反映了党中央、国务院对中华民族体质提高的极度重视。中央7号文件吹响了“加强青少年体育增强青少年体质”的号角，

3、为此长城内外、举国上下各级政府、各类学校普遍启动“阳光体育活动”。笔者所在的中学是一所全日制公立初级中学，地处县城，在校学生2972人,占地面积37380m2,建筑面积19370m2,运动场地人均面积约5m2o体育专职教师13人，根据学校现有的体育资源，学校把“跳绳”活动作为开展“阳光体育活动”的“当家菜”。经过二年多的实验运行已取得很好的“活动效果”，现整理成文供大家参考。一、以爱和责任扎扎实实开展阳光体育活动学校领导班子会同体艺组认真学习中央7号文件以及浙江省、宁波市、奉化市各级政府有关开展阳光体育运动的相关文件，07年9月成立以校长为组长的“阳光体育工作小组”

4、，以爱和责任扎扎实实开展阳光体育活动,并根据学校“人多地少”的实际问题决定开展以“跳绳”活动为主打的“阳光体育活动”，并制定了《阳光体育实施方案》，《课外文体2+1实施方案》,二个方案都把“跳绳”活动和其它体育项目、文艺活动内容有机地结合起來，开展处方式的阳光体育活动和课外文体活动，并制定相关的活动细则和奖罚制度。从而形成“开展跳绳活动的长效机制”。二、用跳绳活动充实阳光体育活动内涵阳光体育活动虽形式多样手段各异，但其内涵无非是组织学生开展多种多样的体育活动，我们以爱和责任审时度势决定用“跳绳”活动来充实阳光体育活动的内涵，不作秀、不走过场，以一种务实的精神深入开展

5、全校性的跳绳活动，具体采取以下几个有力措施:1•大课间活动开展有序的定点、定量跳绳活动。大课间先做课间操，做好课间操后，每个班在学校统一设定的地点，由班主任组织学生进行分批次、连续快速跳短绳3分钟/人，每次跳绳活动有考勤与览量记录。“定点”充分利用学校一切可运动的场地面积，一次可组织20个学生一起跳绳即可，分批次目的是解决运动场不足的矛盾。“定量”便于班主任组织管理。2•课外文体活动把跳绳与其它内容有机结合。形成多套运动处方，活动时班主任依运动处方所罗列的活动内容、地点、组织方法、注意事项及练习组数，组织学生开展有序的课外文体活动，使文体活动做到定点、定内容、定量的

6、“三定活动”。3•制定大课间和课外体育活动的考核细则，细则直面学生，班集体、班主任、活动组织者（体育教师），就组织的有序性和纪律性，活动的定量性和冇效性进行直观评判，并依一学期来的评判结果汇总作出学期总评，评判不合格者，各种评优一票否决。4.出台跳绳考核等级制。每学期举行一次全校性大规模的跳绳达标赛，全员健康学生均参加，参照《国家学生体质健康标准》的考核等级外,另定200次/分以上为“健将级”、不限名额，各班的一分钟跳绳平均数获一个等级：160优、150良、140及格。并对优良班级进行奖励，对优秀班在同样条件下优先评选先进班集体或个人。对获得优秀级的学生在体育A、P

7、、E评定中评级，对“健将”获得者学校将给适当的物质奖励，这样形成一种的激励机制，从而确保了“跳绳活动”的热情不减。三、以跳绳为媒介，拓展阳光体育的外延阳光体育的外延不仅指学校、课内，而口指向社区、家庭和其它团体与部门。跳绳活动器材简单，携带方便，活动场地随意性高，男女老少皆宜，受气候影响小，技术要求低，锻炼效果好，又冇社会基础。笔者所在的城区傍晚时分，在公园、社区空地，其至在家里都能看到、听到有学生或社会人员在练跳绳。一根绳、一块地、摇一摇就能开始活动，既经济（器材、场地）又实惠（发展力量、协调、灵敏、增强肺通气能力），非常适合我国：人多地少”的国情。学校开展长