农村中小学开展花样跳绳活动的探究与实践

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1、农村中小学开展花样跳绳活动的探究与实践【提 要】：目前各校正在响应党中央、国务院的号召，如火如荼的大力开展“阳光体育活动”，但是场地条件影响了部分学校体育活动的质量，跳绳作为我国的民族传统体育项目之一，它可不受场地条件约束，开展简单易行，且能够组织多种形式的小型竞赛活动。以开展花样跳绳运动的形式，丰富学校的阳光体育活动内容，打造学校体育特色，可以让学校的每一个学生，通过跳绳锻炼意志品质，提升学生身体素质及体质达标成绩。本文就我校花样跳绳活动开展现状及相关问题进行研究，并且结合实际提出相应解决问题的对策，旨在让花样跳绳活动让各校普及开展，更高效地为提升学生身体

2、素质和提高达标成绩发挥作用。【关键词】：学校  花样跳绳  教学   学生丰富多彩的体育活动是学校阳光体育中重要的组成部分，在提倡素质教育的今天，体育活动对发展学生的整体素质有着十分重要的作用。特别是国家大力开展阳光体育活动以后，学校的体育教育更加呼唤我们要有丰富多彩体育的活动，它不仅对学生紧张学习起到调节作用，而且对促进学生身体健康、增强学生体质有明显的作用，是学校切实减轻学生课业负担的需要，是学生每天一小时锻炼时间的保证，是学校实施素质教育的有效途径。    根据近几年我校大力开展花样跳绳的探究和实践，在提高学生身体上下肢协调性、关节灵活性、肺活量及空间

3、位移感等方面都取得突破，学生的体育达标率也有了大幅度提高。下面就如何开展花样跳绳活动谈谈个人看法：     一、大邱庄镇中小学花样跳绳活动开展现状根据对我镇16所中小学校花样跳绳活动的调查，发现各校的花样跳绳活动仍然以优秀特长生为主，多数同学只会单一的单人摇和双人跳等简单项目，而且质量也不高。可以说各校虽然都在开展这项活动，但由于较低的参与率和项目的单一性造成了锻炼效果不明显。二、影响各校实施花样跳绳活动面临的主要问题 1.各校专职体育老师较少，其他兼职体育老师由于专业性较差，协助程度有限，从而限制了活动高效多样的开展。    2.各校群体活动项目过多，花样

4、跳绳教学手段单一，多数学生没有真正喜欢上这项运动，更不能达到提高身体素质的目的。 3.各校在活动开展上缺少完善的评价体系和比赛安排，如：项目设置、活动时间保障、学生参与效果等。三、开展花样跳绳的现状分析花样跳绳是一种以跳绳人下肢运动为主，结合摇绳人上肢协调配合的身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度达到调节运动量的目的，适合所有的学生。花样跳绳不但有趣味，更能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏度、协调性等具有显著作用。更重要的是它需要同伴之间的协调与配合，同时还可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。它有

5、利于改变学生的学习方法，体现了教学内容的多样性和选择性。它能提高每一位学生的综合素质，培养学生主动学习的兴趣，发展学生的个性和创新能力。这在大力推进素质教育的今天，具有很大的发展空间。四、勇于探索实践，不断完善我校花样跳绳运动跳绳运动既普通又平常，器械又便于携带，而且不受场地限制，这项运动作为我国的一项民间传统体育项目，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。我校把花样跳绳作为学校大课间的一个重要的群体活动项目，通过新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质、敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。我校根据学

6、校的实际情况，经过反复的论证、推敲和实践，形成以“花样跳绳”作为学校阳光体育活动特色项目，并在市区范围内产生了一定的知名度和影响力。（一）群策群力，营造和谐氛围。为了解决体育教师短缺，保障花样跳绳活动的顺利开展，学校根据实际情况制定了《花样跳绳活动对班主工作的考核要点》，让活动、竞赛与班主任工作考核直接挂钩，体育教师定期通过理论讲座、观摩视频等手段给班主任进行花样跳绳运动专业培训，班主任们个个精通跳绳、爱好跳绳，逐步形成了学校的一大特色，各班班主任每天课余时间都自觉组织本班学生进行花样跳绳活动并积极参与其中。实践证明，这样既提高了班主任对体育活动的重视、保证

7、了学生的活动时间，也提高了学生的参与率，并为大力开展花样跳绳运动提供了强有力的保证。（二）实践探究，制定评价方法。为了增强学生参与花样跳绳的积极性，我们制定了班级花样跳绳展示评价方案，评价的基本技术动作主要有并脚跳、单脚交换跳、编花跳、双摇跳等，通过这些基本动作还创编了编花双摇跳、二带一、八字绳、三顶一、双环跳、和绳中绳等组合项目。学生练习主要是采用先集中后分散的练习形式，具体的详细班级展示评价方法(在音乐的伴奏下学生进行展示)如下：1.第一部分：入场（10分）听音乐前奏5秒左右呈两路跑跳绳入场，按四拍1组的速度，两人一组匀速跑跳绳到指定位置，跑跳绳时两人一

8、组整齐一致。（时间大约42秒左右）2.第二部分：集体