高尔夫挥杆力量缺失的原因

《高尔夫挥杆力量缺失的原因》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、高尔夫挥杆力量缺失的原因　　　　提高高尔夫击球质量对于每一个打高尔夫的运动员来说都是尤为重要的下面整理了一些打高尔夫挥杆力量缺失的原因希望对大家有所帮助　　　　1、不能保证永远都用杆头甜蜜点或杆面的中心位置接触球　　　　球接触杆面的位置偏差1/4英寸损失的距离在12码以上如果击球时是杆头趾部接触球那么偏差就会达到3/4英寸也就是损失36码以上的距离　　　　所以必须确定永远让杆头的甜蜜点击中球可以在球具店购买一些特殊的贴纸贴在杆面的中心位置然后通过加强训练直至永远是杆面中心点接触到球　　　　2、上杆到顶点的位置过度导致下杆过程双臂远离身体导致的结果是产生由外而内的挥杆路径击

2、球力量被减弱　　　　解决这个问题应该在下杆过程中重点注意右肘关节的位置　　　　试试这样的训练：始终保证右手肘关节紧靠着身体上杆到顶点正常下杆在下杆完成一半时再让右肘离开身体这样会让你的双臂夹紧身体保证杆头的位置始终处在双手之后产生右内而外的击球挥杆轨迹完全释放击球力量　　　　3、在下杆过程中转肩的动作不正确　　　　如果在开始下杆的时候转动右肩是朝着目标方向其结果和上杆过度一样　　　　解决这个问题要注意在开始下杆的时候感觉右肩是在向下转而不是向前转这才会帮助双臂夹紧身体并产生由内而外的挥杆路径　　　　4、击球时老是击中球的外侧部产生左旋或右旋的飞行轨迹　　　　要克服这个问题

3、你必须保证通过由内而外的挥杆轨迹击中球的内侧部为了帮助自己达到这个目的用一支杆指示出正确的由内而外的挥杆路线然后加强练习　　　　5、开始下杆时是从上半身开始发力而不是从下半身开始发力这样也会导致双臂在下杆时远离身体使得挥杆力量减弱　　　　克服这个问题要有下杆时从下半身开始发力的意识而上半身只是跟随着完成挥杆动作重点训练下杆时从下半身开始发力而不是上半身　　　　6、在错误的挥杆轨迹点接触球比如杆头在接触球前先碰到了地面这样势必会减少击球力量并且造成击球过厚或是打薄　　　　为了保证正确的接触到球可以把球位稍稍调整到更靠近右脚的位置　　　　通常在使用中铁杆击球时球位于站位时两只

4、脚连线中部的正前方为了提高触球的准确度可以把球位稍稍调整到更靠近右脚的位置这能帮助你更好的接触球当击球信心得到加强后可以让球会回到中间的位置　　　　7、由于感觉是用双臂在打球而不是通过完整的挥动杆头将球击出去所以迫切的期待球能早早的落上球道　　　　完成收杆动作后如果发现左臂像扇动的鸡翅膀的形状击球的过程并不是挥动而是砸向球结果会导致击球力量的浪费　　　　调整这个毛病首先要放松前臂分别用两只手单独握杆寻找挥杆的感觉空挥练习并不断把右手的位置降低直到手指直接触摸到球杆感觉球杆就像是右手的延长