快速打高尔夫技巧

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1、快速打高尔夫技巧　　　　　　高尔夫还有一点要做到的是要把目标放在心中而不是眼中如果要让球按预设的方向前进就必须做到在击球的过程中不能抬头看目标只能把目标放在心里那么下面是小编为大家分享快速打高尔夫技巧欢迎大家阅读浏览　　　　　　　快速提高高尔夫球技　　　　Tip：伸展是决定距离的关键(挥杆)　　　　为了增加距离双手必须在挥杆中做到正确的释放练习做一个短挥当双手和球杆齐腰高时感觉自己正在跟别人握手拇指指向天空往下挥杆直至送杆双手都保持这个姿势(拇指向上)这个技巧可保证正确的姿势　　　　Tip：用球梯进行练习(挥杆)

2、　　　　稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯击球时不但要将球击出而且还必须击倒那个球梯这可以训练你挥杆“通过”球而不是拍击在它上面　　　　Tip：流畅的过渡(挥杆)　　　　许多不经常打球的“周末球手”下挥杆动作都十分的紧绷和猛烈这使得他们无法稳定的击球挥杆顶点是一个至关重要的过渡点此时“轻松和悠闲”的感觉是得到流畅过渡的很好策略　　　　Tip：记住这只是一个游戏(心理)　　　　我们打球都是为了乐趣记住这一点十分重要但是经常地我们打球时却十分紧

3、张你应该努力练习挥杆而且打球时必须全神贯注但是别让这样的追求影响了你否则精神过于紧张会妨碍挥杆的自由和精神上的放松高尔夫只是一个游戏如果你不是职业球手的话它是生活的调味品并不会本质上改变你的人生从第一个发球台开始你就必须保持这样的心态那你的成绩才会提高　　　　Tip：不要刻意追求(心理)　　　　如果你过于紧张或者过于追求如何提高球技那以上(及以后)所有的建议对你来说都毫无用处当然每个人都有强烈的提高成绩的愿望但是你仍然必须保持放松经过一定的训练之后或者你正在场上打球你的每一击都必须是目标导向的也就是说看准个落点是

4、你想要的保持积极心态换句话说握好杆挥出去就好了　　　　Tip：宜慢不宜急(挥杆)　　　　许多业余球手上杆都太急而这阻碍了正确的伸展而且挥杆平面也会扭曲这个练习可以让你获得正确的起杆感觉：首先按照正常的瞄球姿势站好在杆头后面再放一个球在你开始上杆时推动杆头后面那个球向后滚动直到它滚过右脚(相对左手打者是左脚)如果能够做得正确你能够感觉到左肩移向下巴下面此时你也能够了解到上挥杆时左臂应该有多直　　　　Tip：重心转移(重心)　　　　如果你想获得最远的距离和击球的一致性必须有一个正确的重心转移想象在球静止的位置上有一根

5、木杆垂直的插在地上你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧当然臀部不能摆动这能够确保后挥杆的正确姿势送杆时右肩向球的另一边移动通过这根想象中的木杆当你能够正确的做到这点时不但能够做到充分的转肩而且能够做到很好的重心转移　　　　Tip：身体平衡(姿势)　　　　如果击球准确性不够通常都是身体摆动失去了平衡引起的并且转肩不充分一个最好的练习方法就是保持两脚分开6英寸的距离进行击球开始的时候半挥杆就行了这个练习方法能够促进脚部动作、身体平衡以及增加双臂挥杆时的自由度而且这将强制你做到更充分的转肩否则你可能会跌倒

6、当你感觉自己的击球已经得到改善的时候增加两脚间的距离最后你会发现在常规站姿的时候更有信心　　　　Tip：用沙坑靶练习挥杆(沙坑球)　　　　这个练习可以帮助你打沙坑球时能够更准确地击在球的底部适当地扬起一些沙让一个朋友站在你旁边(目标线后方)并扶住一个沙坑靶一端放在球后两步远的地方保持与地面大概度角上杆时沿着沙坑靶挥至靶杆的上面感觉好像挥杆平面比常规挥杆更加垂直这样子做几次挥杆练习以后你能够在沙坑中击得更高停得更稳、更准　　　　Tip：使用练习区(策略)　　　　练习区是一个职业球手在走向第一个发球台之前首先要去的地

7、方你也应该好好利用这里记住在练习区你不必担心怎样挥杆击球相反这是一个热身和放松肌肉的地方当你准备好击球从大角度的球杆开始练习直到开球木最后再练习一下挖起杆这些能促使你在下场前形成一个更好的节奏和感觉对正确击球至关重要而且也可以避免受伤