打高尔夫的小技巧

《打高尔夫的小技巧》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、打高尔夫的小技巧　　　　高尔夫球是一种以棒击球入穴的球类运动把享受自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身下面小编来给大家介绍打高尔夫的小技巧希望对大家有帮助　　　　1、重心转移(重心)　　　　如果你想获得最远的距离和击球的一致性必须有一个正确的重心转移想象在球静止的位置上有一根木杆垂直的插在地上　　　　你应该达到这样一个目标：起杆时肩头在球和木杆的后侧当然臀部不能摆动这能够确保后挥杆的正确姿势送杆时右肩向球的另一边移动通过这根想象中的木杆　　　　当你能够正确的做到这点时不但能够做到充分的转肩而且能够做到很好的重心转移　

2、　　　2、学学棒球运动员(重心转移)　　　　良好的挥杆必须依靠积极的重心转移你要有闯劲但必须得到很好的控制　　　　有些人右脚太呆板而不能完成一个充分的重心转移导致许多不应该出现的典型错误试试摆好球后以常规的瞄球姿势站好然后左脚往后拉并提起来使得双脚相距6英寸采用常规的后挥杆动作开始下挥杆时左脚往前踏出好像你是一个“本垒打”球员正在投球　　　　为了做到稳定击球你需要稍微的放慢一下挥杆动作　　　　3、增加前臂的力量(前臂和手腕)　　　　要打好球左手腕和左前臂的力量也是至关重要的通常我们在击球瞬间左腕都松懈了下来并受控

3、于右臂导致削顶球、距离短或者击球偏左　　　　你可以通过这个加强训练来改变这个状况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆伸直手臂并指向前方使球杆与地面平行然后运用手腕的力量往上翘起球杆然后回复原状如此重复1012次以此为一组重复三次这个训练中你不能使手臂弯曲这能加强肌肉的“记忆”　　　　4、伸展是决定距离的关键(挥杆)　　　　为了增加距离双手必须在挥杆中做到正确的释放　　　　练习做一个短挥当双手和球杆齐腰高时感觉自己正在跟别人握手拇指指向天空往下挥杆直至送杆双手都保持这个姿势(拇指向上)这个技巧可保证正确的姿势　　　

4、　5、果岭上的转弯球(推杆)　　　　高低不平的果岭是十分具有挑战性的因为球在这里会转弯这种情况下一般人都会希望球停在相对洞杯高的一面而不是较低的一面　　　　如果一个球在洞杯附近会发生转弯那常识告诉我们当球在洞杯上方的时候重力会拉引球的滚动而当球在洞杯下方的时候重力就会阻碍球的滚动　　　　这十分简单——你需要注意高的一面而不是低的一面这样你也许能够推进更多的球　　　　6、用球梯进行练习(挥杆)　　　　稳定而强有力的挥杆通常都有一个共同点——击球后会有一个伸展达到此目的练习方法是在球前8英寸的地方插上一个球梯击球时不

5、但要将球击出而且还必须击倒那个球梯这可以训练你挥杆“通过”球而不是拍击在它上面　　　　7、使用整个身体挥杆击球(挥杆)　　　　高尔夫不是一个手腕游戏一次强劲的挥杆必须使用大腿和躯干上的大块肌肉来完成许多业余球手最常犯的错误就是仅用手臂和手腕来击球　　　　一些偶然的情况下也许这也能够打出好成绩但是为了保证一致性和获得更大的力量应该考虑整个身体而不是一部分　　　　8、想象洞杯后面有个枪耙(推杆)　　　　如果你不注意的话三步远的推球也会干扰你这时你最好设想洞杯后面有一个枪耙这样能够鼓励你加速将球平稳的推进洞而且能够保证

6、杆面移动的路径是直指目标的　　　　9、眼睛停在硬币上(推杆)　　　　对推杆感到沮丧?这里有一个简单的练习方法可以减少犯错的几率将球放在一枚硬币上在挥杆的全过程都将眼光集中在硬币上　　　　为了避免你将球推出后就将目光转移到球上特别是短推你只需要看着那枚硬币就好了如果将目光转移到球上那会导致头、肩都跟着转动而不能保持身体平衡　　　　10、“爆”起一些沙(沙坑球)　　　　下次你困在沙坑的时候不要顾忌会扬起很多沙这正是你所需要的从球的底部向着果岭挥过去将杆面向顺时针方向开放一些并稍微瞄向左边向目标扬起一些沙那球也会跟着这

7、个方向飞　　　　11、把杆面当镜子(沙坑球)　　　　要走出沙坑困境一个关键就是保持杆面开放如果闭合杆面你会将球打低还可能将杆头深深扎入沙中　　　　这里有个窍门可以让你避免这些：设想杆面是一面镜子并且你准备在结束击球后能够在杆面上看到自己的影子这能够保证你挥杆后杆头与眼是相平的而且这能够让你在整个挥杆击球过程中保证杆面开放