爱情认知训练

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1、爱情认知训练广西高校自治区级精品课程：大学生素质训练教学资源训练三学习爱的艺术学习处理恋爱心理问题的具体方法，组装自己爱的能力，提高爱情智商。任务掌握如何正确对待、处理失恋带来的一系列影响，学会从失恋中走出，面对爱情所带来的各种纷扰能合理妥善处理。教学重点、难点1、活动项目：爱情疗伤歌曲大比拼2、活动目的：积极面对失恋，顺利度过失挫折期。做做心理游戏，体会心理历程音乐：9.3.1（泰坦尼克号主题曲）3、活动方法：全班同学分成若干组，每组8-10人，小组轮流讨论什么歌曲可以作为失恋后进行疗伤的歌曲，为什么？进行歌曲大比拼，每组派一个

2、代表到场地中央轮流演唱自己小组的疗伤歌曲，并说明为何能疗伤。唱不出者或不合理者被淘汰，该小组被淘汰，直至剩下最后一组获胜小组。“爱情疗伤歌曲大比拼”活动结束后小组讨论与分享：1、小组讨论，还有什么更好的方法可以战胜失恋挫折？2、每个同学以下面的句型为模版，列举失恋后的十大好处。谈谈成长经历，交流心理感受网上舒畅聊吧教学资源心理学家弗罗姆说，爱是一种艺术，只有具备了爱的能力，掌握了爱的艺术，才会正确地面对和处理爱情，大学生恋爱心理要健康发展，需要学习爱的艺术，包括爱的选择艺术，爱的表达艺术和爱纠葛处理艺术。学学心理知识，读读心理故事

3、一、爱的选择艺术一个好的开始时成功的一般，根据我国学者孙守成等人的研究表明，根据大学生折偶的标准取向可把择偶标准分为三类：第一类是精神满足型，这类大学生选择恋人以理想、信念、价值等标准来衡量对方，或以气质、性格、兴趣作为共处的基本条件。第二类是以获得纯粹感官满足为目的的爱情，是对“情欲之爱”。择偶注重恋爱对象的外表条件和风度，这类爱情很难维持长久。第三类是以社会地位、经济条件等为标准。是所谓的现实之爱，其实质是一种相互交换、互惠互利的理性考虑。以上三类择偶标准都是客观存在的，但纯粹一种标准的人很少，把脉一下自己的择偶标准吧，你心目

4、中的白马王子（白雪公主）出现了吗？二、爱的表达艺术当你确定你的白马王子（白雪公主）出现了，那么第二步就是爱的表达了，很多大学生因为但相思而苦恼，往往就是没有勇气或是不懂如何把自己的爱表达出来，怎样如何恰当地表达求爱呢？这就是爱的表达艺术。爱的表达一要选择最佳时机，双方相处十分融洽，情绪轻松愉悦。爱的表达二要选择合适的地点，不会给对方和自己造成心理紧张和不适的地点。爱的表达三要选择恰当的方式，选择你自己最擅长，对方最容易接受的表达方式。小练习：1、用眼睛传达爱的信号。2、以关爱行动来表示。3、用书信和写纸条来传情。4、送去代表相思之

5、情的爱情信物。三、爱情纠葛处理艺术大学生在谈恋爱过程中会碰到很多麻烦，如自己不爱对方，对方却拼命地追缠。自己喜欢的异性却喜欢别人等等。讨论：这些爱情纠葛如何处理呢？学学想想1、学会拒绝：学会说“不”，注意拒绝的方法，真诚交往，不伤害一颗善良的心，保护自己。2、学会吵架：避免冲突恶化，成分表达自己，正确处理矛盾，对事不对人。3、学会面对“多角恋爱”：朝三暮四不容许，且可能产生多种不良后果。4、学会面对恋爱挫折—失恋：失恋只是爱情的丧失，并不是全部生活得丧失，更不是生命的丧失。课后自我心理训练1、分享名人爱情诗歌：2、请就如何表白与拒

6、绝的主题做实际练习，小组中分别以打电话及当面表白的的方式各进行一次情境演练，并轮流当主角。3、不管你是在恋爱的过去时、现在时，还是将来时，请记住英国诗人纪伯伦的忠告：你们的结合中要保留空隙，让来自天堂的风在你们中舞蹈。相爱但不要制造爱的枷锁，让爱成为你们灵魂两岸之间的海洋。在年轻的时候如果你爱上一个人请你，请你温柔地对待他若不得不分离，也要好好地说声再见长大以后你才会知道在蓦然回首的刹那没有怨恨的青春，才会了无遗憾如山岗上那轮静静的满月爱情量表1、他覺得情緒很低落的時候，我覺得很重要的職責就是使他快樂起來。2、我在所有的事件上，我

7、都可以信賴他。3、我覺得我要忽略他的過失是一件很容易的事情。4、我願意為他做所有的事情。5、對他我有一種佔有性。6、若我不能和他在一起，我覺得非常的不幸。7、假使我很孤寂，首先想到的就是要去找他。8、在世界上也許我關心的事情很多，但有一件事就是他幸不幸福。9、他不管做什麼，我都願意寬恕他。10、我覺得他的幸福是我的責任。11、當我和他在一起時，我發現我什麼事都不做，只是用眼睛看著他。12、若我讓他百分之百的信賴，我覺得十分快樂。13、沒有他，我覺得難以生活下去。喜欢量表1、当我和他在一起时，我发觉好像2人都有相同的心情。2、我认为

8、他非常好。3、我愿意推荐他去做为人尊敬的事。4、以我看來，他特別成熟。5、我对他有高度的信心。6、我觉得什么人和他相处，大部分都会有很好的印象。7、我觉得和他很相似。8、我愿意在班上或团体，做什么事都投他一票。9、我觉得他是许多人中，容易让別人尊敬