体育舞蹈课教案

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1、体育舞蹈课教案任课教师：　　　　班级：　　　　学生人数：　　　第3周教学内容1、复习华尔兹的基本姿势及升降练习2、学习华尔兹基本步3、学习华尔兹左足交换步4、身体素质练习：弹跳及上肢力量教学目标舞蹈的前提是培养练习者对音乐的理解能力，体育舞蹈教学其首先解决学生的乐感问题；其二是身体的基本姿态及动作的控制能力，本次课的目的是有机的将两者结合为一体，通过对华尔兹基本步伐和组合的练习，感受动作与旋律的关系。学生通过合作，使彼此能及早的适应对方，以求在最短的时间内达到动作的和谐与统一。课序教学内容教师指导学生活动时间一课堂常规课堂常规

2、1、体育委员整队集合2、报告老师。3、师生问好。4、教师考勤。5、安排见习生。6、宣布本次课内容与任务。1、师生问好，教师进行考勤并检查学生的服装，安排见习生；2、宣布本次课的主要内容以及课程进行步骤。体委整队集合，报数清查上课人数并向教师报告出勤情况。5二准备部分（一）绕体育馆内慢跑三周（二）热身操：1、头颈运动2、肩胸运动3、腰胯运动4、压腿运动5、踢腿运动（三）形体训练学习芭蕾形体操四个八拍（手臂单侧双侧波浪）1、教师讲要求及动作要领；2、配音乐，教师领做。1、按要求围绕体操馆慢跑3圈；2、跟随口令做热身操；3、学生跟随

3、音乐，在教师的带领下做形体练习。动作要求：动作节奏和音乐相吻合10学习手臂波浪。手臂波浪：是以臂部各关节按顺序做依次、柔和的屈伸动作。动作过程：以肩带动肘、腕稍屈，手指放松下垂，接着肩稍下压，肘、腕、各关节依次伸直直至侧举。技术要点：由肩部开始发力，使肘、腕、掌、指各关节由屈至伸，形成依次连贯的推移动作。动作规格：要求动作圆滑，连贯，伸展。三基本部分（一）复习华尔兹的基本姿势及升降练习1、复习原地站立的身体姿态动作要领：两腿跟并拢，膝盖夹紧，臂部内敛，收腹立腰，肩胸自然伸展打开，抬头下巴微微上翘，两眼平视前方。2、复习华尔兹重

4、心升降技术准备姿势：脚跟并拢自然站立动作要领：脚跟并拢自然站立开始，做升降时踝关节膝关节用力控制动作节奏，双手背在体后，保持上体挺拔的姿态。口令：1—2—3——（and）（二）学习华尔兹基本步1、华尔兹前进滑步1、教师提示动作要领2、教师发现和纠正错误动作3、教师讲解示范动作4、教师叫口令领做1、教师完整示范2、教师分解讲解动作1、学生以体操队形站立2、学生集体、分组练习3、配音乐多次练习动作要求：和音乐节拍吻合，上体姿态保持稳定。1、练习队形：xxxxxxxxΔ往返练习1040准备姿态：单腿支撑重心，另一名脚脚尖在旁点地，双

5、手背在身后。口令：1—2—3（and）动作要领：右脚支撑重心，左脚前掌并在右脚旁边，左脚向前脚迈步，由前脚掌过渡到脚跟最后到全脚掌着地，重心放在左脚上，左脚带动右脚缓缓收回并在左脚旁边。2、华尔兹后退滑步准备姿势：单腿支撑重心，另一脚脚尖点地在旁，身体保持直立。动作要领同前进滑步，方向不同。3、华尔兹前进舞步准备姿势同前动作要领：第1拍出脚由脚掌、脚跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次转移。第3拍被分为两部分，前半拍重心升到最高点，后半拍重心下降到支撑腿上。口令：1—2—3（and）4、华尔兹后退舞步准

6、备姿势同前动作要领：第1拍出脚由脚掌、脚跟到全脚掌，2、3拍脚尖着地，两腿膝盖缓缓依次伸直，重心依次转移。第3拍被分为两部分，前半拍重心升到最高点，后半拍重心下降到支撑腿上，与前进相同的是出脚时以大腿带动小腿，脚不要离开地面。口令：1—2—3（and）（三）学习华尔兹左足交换步动作要领：男：左脚前进（降）------右脚横侧（慢升）------左脚并右脚（升）女：右脚后退------3、教师叫口令领做，学生跟做教师指导同前进滑步1、教师完整示范2、分解讲解示范动作3、教师叫口令领做学生跟做4、提醒学生注意保持身体姿势1、组织教

7、法基本同上2、在教完后退华尔兹舞步后，组织学生进行手牵手双人练习3、纠正错误动作2、集体配音乐练习3、学生配音乐分组做往返练习动作要求：脚步移动不离开地面，臀部不要下坐，上体直立。学生活动、动作要求同前进滑步1、学生集体练习2、集体配音乐练习练习队形：xxxxxxxx往返练习1、集体配音乐练习2、双人练习队形，如图：●○●○●○●○●○●○●○●○Δ●代表男生○代表女生动作要求：双人配合要协调一致，舞步大小适当调整。1、学生集体练习2、集体配音乐练习左脚向侧单稍后退------右脚并左脚要点：（1）先做进退步，要求后进腿发力（

8、2）练习横步，脚掌内发力（3）要求做工降升升动作（4）三步中，重心要迅速跟上（四）身体素质练习：弹跳及上肢力量（1）原地直膝跳（30×4）（2）斜面俯卧撑（30×4）1、教师完整示范2、分解讲解示范动作3、教师叫口令领做，学生跟做4、教师纠正错误动作教师讲解示范讲解与要求：1