体育舞蹈课教案(7)

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1、体育舞蹈课教案（7）课的任务：1.通过学习，使学生初步掌握华尔兹交叉犹豫步和后退锁步。2.通过复习，使学生进一步掌握探戈行进旁步和摇转步。3.通过复习，使学生进一步掌握恰恰恰原地转舞步4.通过学习，使学生初步掌握恰恰恰纽约步和后手接手步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数开始部分3一、班长集合点名，报告人数二、宣布本课内容1.学习华尔兹交叉犹豫步2.学习华尔兹后退锁步3.复习探戈行进旁步和摇转步４.复习恰恰恰原地转步５.学习恰恰恰纽约步和后手接手步3准备部分12一、柔韧性练习１压腿.2.垫上练习12基本部分

2、80一、华尔兹1.学习交叉犹豫步要领：男：１～３：与右转步相同４～：左脚后退，背向舞程线，右转５～：右脚小步向侧，４～５右转３／８６～：左脚并右脚，不置重量女：１～３：与右转步相同４～：右脚前进，面向舞程线，右转６～：左脚向侧，４～５右转３／８７～：右脚并左脚，不置重量××××××××××▽××××△××××××××××教法及要求：１）示范队形：30２）分手练习３）１、２、３步不但可以右转步也可以左转步练习，男女步换位。４）５～拍小步时，要求脚跟拖地，面向斜中央５）做华尔兹舞步，要求尖——跟６）反复连接右转步接犹豫步

3、练习，注意衔接，不能断节。2.学习后退锁步要领：男：１～：左脚后退，重心下降２～：右脚后退，左脚后拉至右脚前交叉，重心落在左脚上３～：右脚后退，重心在右脚上，重心升至最高点女：１～：左脚前进，重心下降２～：左脚前进，、右脚跟上至右前后呈交叉，重心落在右脚上３～：左脚前进，重心在左脚上，重心至最高点教法及要求：１）示范队形：(1)练习队形：(2)①②２）呤：１——达达——３３）要求锁步在第二拍全程中完成，不能抢也不能拖４）锁步时前脚掌着地，脚跟不着地５）注意重心移动要迅速６）反复分手练习后，合练、队形同２二、探戈1.复

4、习行进旁步2.复习摇转步教法及要求：１）“甩头”练习，４５˚甩头，９０甩头˚２）运步练习，要求右肩、左肩引导，步伐刚劲、有力、重心下降３）步法与“甩头”结合起来练习４）摇转步转度均匀，不能起伏三、恰恰恰1.复习原地转步１）分手练习，要求运步胯先脚后２）转体时留头，最后转体甩头３）要求刚劲有力，活泼欢快1535４）合练，要求配合完整2.学习纽约步男要领：2～右转1/4，左脚前进，左肩并肩位3～右脚踏步，后半拍准备左转4～左转1/4，左脚横步5～右脚并左脚1～左脚横步，直膝准备左转2～左转1/4，中脚前进，右肩并肩位3～

5、左脚原地踏一步，后半拍准备右转4～右转1/4，右脚横步&～左转并右脚1～右脚横步直膝女2～闭式舞姿开始，左脚左转1/4，右脚前进，右肩并肩位3～左脚原地踏一步，后半拍准备右转4～右转1/4，右脚横步&～左脚并右脚1～右脚横步，直膝准备右转2～右转1/4，左转前进，右肩并肩位3～右脚原地踏一步，后半拍准备右转4～左转1/4，左脚横步&～右脚并左脚1～左脚横步直膝教学方法及要求（1）.闭式舞姿开始，左右脚前进同时转体成叉形步，视点有90转换（2）.引导时要注意留给女伴展示的时间（3）.步子尽可能小些，重心下压3.学习后手

6、接手步：男2～左转1/4周，左脚后退，左手向旁打开3～右脚原地踏一步，在后半拍时准备右转4～左转1/4周，左脚横步，左手与女伴右手相拉&～右脚向左脚并步1～左脚横步，直膝2～右转1/4周，右脚后退，左手接3～左脚原地踏一步，后半拍准备左转4～左转1/4周，右脚横步，双手与女伴相拉&～右脚并右脚1～：右脚横步，然后再反复左脚后退女2～右转1/4周，右脚后退，右手向旁打开3～左脚原地踏一步，在后半拍时准备左转4～左转1/4周，右脚横步，右手与男伴左手相拉&～左脚向右脚并步1～右脚横步，直膝2～左转1/4周，左脚后退，右手

7、接手3～右脚原地踏一步，后半拍准备右转4～右转1/4周，左脚横步，双手与男伴相拉&～右脚并左脚1～左脚横步，然后再右脚后退教法及要求：1)口令：23412)出步快、轻，保持身体直立3)重心在前脚掌上结束部分5一、放松练习二、总结本课三、布置课后练习四、下课5课后小结