浅谈小学生游泳前奏教学

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1、浅谈小学牛游泳前奏教学摘要：游泳是一项良好的健身项冃，游泳运动对人戢大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高人抵御疾病的能力。同时也是一项生存技能，游泳对磨练学生的意志，提高学生的胆识，具冇良好的作用，由于游泳项冃环境的特殊性以及小学生的身心特点，小学生的游泳教学应把安全放在首位,釆用不同的教学方法，使学生愉快地参加游泳运动,身心得到全面发展。关键词：小学生游泳教学兴趣小学生对于任何一项体育运动都充满着好奇心理，游泳对许多孩子具有极大的诱惑了，只冇极少数的孩了对水冇一种恐惧心理，要教会孩了游泳首先我们必须了解每个孩了的心理状况以及身休索质特点。这样我

2、们才能对孩子进行更有效的游泳教学。一了解学生对水的心理状况，培养和激发孩了对游泳的兴趣爱好对一个从来没有下过游泳池的小学生来说，每个孩子可能都有一种矛盾心理，即想去水中尝试一下乂感觉对水很害怕。対于一个教师來说，我们可以先不要急着让孩子接触水。我们可以先让小学牛观看奥运冠军的视频或者让优秀的孩子在游泳池内展示各种泳姿。让孩了对游泳产生极人的兴趣，激发孩了身上的每个游泳细胞，让孩了由被动接受变成主动学习。二谨慎小学生第一次小水，克服恐惧心理笫一次下水的感觉対小学牛対游泳的心理有着至关重要的影响，所以建议学生家长选择4泳道25米标准游泳池，8泳道50米对于孩子來说有点人，会増加

3、孩子的恐惧心理。小学低年级学生的身高一般在12()CM・一14()CM,前几次游泳池的水深深度最好不要超过60CM,最好让水位处在孩了腰部以下，让孩了冇种在水中的安全感。小学生第一次下水踩不到池低会出现极端恐慌的身体动作,有些小学牛其至会大声哭泣,所以第一次小水教学必须安排两个教练，一个在岸上用语言激励孩子勇敢下水，笫二个在水中引导并帮助孩子下水，游泳池池壁最好设置抹手或不锈钢栏杆等物体，让孩了双手能够抓住物体。对于不敢小水的孩了，家长应该多用淋浴方式对孩了洗澡。让孩了对水有种亲近感。三熟悉水性⑴水小行走熟悉水性是不仅仅是学习各种泳姿的第一步，也是最基础最关键的部分。有些小

4、学生第一次下水后用为害怕不能在水屮行走或者移动，教师可以向小学生泼水或者让学生相互泼水，教练应该牵着孩了手或者让几个孩了牵手一起围成圈在水中行走，距离冇近到远，速度也应有慢到快。在行走一短时间后，让孩了手拉手在水屮跳跃前进，让孩了忘记此吋是在水中进行游泳练习。从而使学牛对水的浮力、压力、阻力有一•定的适应程度。⑵憋气每个孩子肺活量有所不同，所以憋气的时间也有长短，在练习中由于初学者怕水，常常只把脸部浸入水屮，教师应该对这种人使用特殊教学方法，把憋气能力差的孩了排成一排，让他们钻过游泳泳道线。待所冇学生慕木上能把整个头潜入水中的时候，教师可以安排憋气比赛，单要注意小学生的生理

5、特点，避免长时间憋气，一般每次憋气15秒左右为宜。还可以安排憋气游戏，如水中寻物等。让孩子进一步对■水的浮力浮力、压力、阻力冇一定的适应程度。憋气教学完成后下一个教学内容是头浸入水中结合呼吸练习。这个动作应分三步进行教学。①头浸入水屮吐气泡。②嘴和鼻同时在水中慢慢把气呼出，然后抬头，嘴刚出水血时，用嘴短促、有力的深吸气。连续反复做次练习，逐步做到有节奏的呼吸。③嘴后杲同时慢慢地再水中呼气，不要一下子全部把气呼完（只呼出约2/3）,同时逐渐抬头，当嘴刚出水面时，猛把约1/3的余气全部呼出，连续反复做次练习。初学者应知道，任何游泳姿势的呼吸，都是用嘴在水血上短促、有力地深吸气，

6、接着稍闭气，然后嘴和鼻同时在水中呼气。吸气、闭气、呼气，这三者在游泳活动的过程屮，周而复始地循坏着。还要牢记，呼吸时绝不能用鼻吸气，不然水进入呼吸道就会导致呛水。因此在水屮必须改变陆上用弃吸气的习惯，用嘴呼吸。以上各种练习，要求学生在水中站稳，不准擦脸，以加速对水的适应。四漂浮漂浮练习关系到人体在水中的位置和学习进度。所以漂浮对初学者來说是关链的-•环,应狠下功夫练好。①抉池壁漂浮，两手抓住池壁栏杆，双脚随着水的浮力，慢慢抬起，直至在水屮伸肓。教师应该指导学生让孩了的身体在水屮自然伸肓，达到全身舒展的状态。②不扶池壁漂浮学牛在水中完全能够扶栏杆自然舒展伸直的吋候，第二步漂浮

7、教学就是让学纶两手托去栏杆进行漂浮。③蹬壁漂浮学生在较浅的水中，背对池壁站立，先用嘴吸足气，然后腿弯曲低头向前弓身，，接着脚用力向斜后方蹬池壁（底），身体向前平卧于水中，同时头浸人水中闭气，两臂、腿并拢伸直，使身体成流线型，借惯性向前滑行。练习时可以先借助于浮板进行漂浮，先做蹬池壁滑行，示做蹬池底滑行。在练习中，要求学生把身体相对水平地俯卧于水中，滑行吋使身体保持良好的流线型。在保证动作质量的询提下，教师可组织比赛，看谁的动作既做得好，又滑行得远。④仰泳蹬壁漂浮准备姿势屈身，头抬平，两脚触池壁。随着两脚蹬后，身体慢