初三路长拳电子教案3

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1、初级长拳电子版教案（3）级学院第学期人数教师1•基本功：复习压腿，踢腿教2.基本动作：学习仆步穿掌材3.初级三路氏拳：第一段5-8动和第二段1—4动内4.素质练习：容①步型组合练习②俯卧撐，冲刺跑教1.了解保健体冇基木内容及木学期教学需知学任2.初步了解武术基木功3.学习初级三路长拳动作4.提高身体素质，培养体冇习惯务教学大跃步前穿教学跃步、前穿的连安全重点难点贯性提示部练习教学内W组织教法分时间组织：全班学牛成二列横队站-立XXXXXXXXXXXX开一.集合整队，清点人数XXXXXXXXXXXX始二、师生问好三、宣布本次课任务3’▲部（图一）分四、安排见习生，

2、检查服装要求：1.严格遵守课堂纪律和要求2.上课要求运动服、鞋3.见习生认真观摩，进行适当活动一、放松跑2-3圈（篮球场）两路纵队，慢跑队形：二、武术基本功：（柔韧活动）XXXXXXXXXX准1、阔胸运动XXXXXXXXXX备2、正压腿17，▲部3、侧压腿要求：分4、弓步压腿活动开各关节韧带，动作规范。5^压肩6、仆步压腿组织教法：7、膝关节运动1、先示范，再带学生从松渐进地压。8、腕踝关节运动2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。基本部分一、复习武术基木功、基木动作1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿5、大跃步前穿6、仆步穿掌7、复习三路长

3、拳1—4动二、学习三路长拳：第一段5-8动和第一段5—8动（一）、分解动作名称:5、弹腿冲拳6、7、弓步击掌8、1、虚步栽拳2、3、仆步穿掌4、（二）、图解：大跃步前穿马步架掌提膝穿掌虚步挑掌三、索质练习1、步型组合练习①弓，马②虚,仆，歇2、俯卧撑6+10+123、冲刺跑3OM+3OM+5OM15'45队形：XXXXXXXXXX4*XXXXX-*XXXXXJt一组织：11、教师每组领练一遍。2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人2X8腿X2。3、教师穿插期间，随吋指出动作的要领，让学生充分领会。组织：成四列横队教法：1、常速完整示范法2、分解示范法3、讲解法

4、4、慢速领做学生跟做5、纠错法6、口令练习法要求：动作力求到位，初步掌握套路风格和路线弹腿冲拳要点：支撑腿可微屈，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖。人跃步前穿要点：跃步要远，落地要轻，落地后立即接着做下一个动作。马步架掌耍点：成马步时，人腿要平，两脚平行，脚跟外蹬，挺胸、塌腰。提膝穿掌要点：支撑腿与右臂充分仲直。虚步挑掌要点：上步要快，虚步要稳。队形：学生在田径场跑道附近练习组织：1、将学生分成四组前示间隔开练习。2、俯卧撑、冲刺跑分组，间隔中，教帅着重激励学生的好胜心——争强好胜和荣誉感。耍求：积极，拼抢，勇争前茅结束部分一、放松活动：上下肢放松操二、课堂小结

5、三、师生道別5，整理活动：教师领做，学生两人一纟R听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。小结:提出表扬,指出不足场地器材课后小结与反思