变速跑的教案

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1、《变速跑》教学设计一、设计理念：本课以新课程为依据，全面贯彻健康第一的指导思想，坚持以人为本，以学生为主体，优化教学过程，符合基础教育课程改革的理念和要求，依据初中学生的生理和心理特点，探索培养学生的探究、交流、合作、创新能力和自主锻炼身体的能力。二、教材分析：本课教学内容主教材是跑中的变速跑。跑是人类最基本的运动方式之一，也是各项体育活动的基础。跑对发展身体素质，特别对提高心扉功能、发展速度和耐力、培养良好的意志品质都有重要的作用。。三、教学方法：以快乐体育为指导思想，用领先跑来激发学习兴趣，使学生在乐中练、动中练。进

2、而达到提高动作技术能力的目的。运用探讨式教学激发学生的创造性思维，培养学生多角度问题，分析和解决问题的能力，不断运用对比的方法矫止和改进自己的动作技术。四、课的构思：1、通过领先跑、变速跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。2、在跑时做到跑姿正确，呼吸自然，动作协调。3、提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。五、教学过程：教学内容1、变速跑2、游戏：贴烧饼习阶段水平四教学目标1、通过领先跑、变速跑等练习，增加耐久跑的趣味性，提高学生练习耐久跑的积极性。2、在跑时做到跑姿正确，呼吸自然

3、，动作协调。3、提高学生的心肺功能，培养学生坚强的意志及挑战自我的精神。难点重点：呼吸节奏的控制。难点：在各种地形跑吋，控制好身体重心。教学过程教学内容学生活动教师指导练习时间练习队形导入与执一、课堂常规要求：静、齐、快1、体育委员整队，检查人数和服装，报告人数；2、师生问号；3、认真听讲；4、见习生随堂听课。1、提前到达场地，准备上课；2、师生问好;3、宣布本次课的教学内容及要求；4、安排见习生。2，队形组织：00000000000000000000XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲身二、慢跑一圈三、徒手操备动

4、分准活充1、理解徒手操的动作要领及方法，听清说明；2、注意教师提醒和话和技巧；3、积极参加练习，自觉认真。1、教师讲解徒手操各节动作的要领及方法，简易；2、带领学生一起进行练习；3、用语言和动作及时提醒学生。8，队形组织：000000000000XXXXXXXXXXXX▲实践与提高一、导入本课的教学内容一变速跑不怕苦，不怕累，积极参与练习1、跑的专项练<1;2、20—30米加速跑；3、领先跑；4、50米快、50米慢的交替变速跑；5、注意呼吸节奏的控制；6、认真体会练习。1、教师重申跑的技术要领；2、示范加速跑的动作，讲解

5、要领；3、领先跑：讲解领先跑的规则和方法；4、提示动作要领，个别指导；5、集体讲评；6、小结22，队形组织：000000000000XXXXXXXXXXXX▲二、游戏：贴烧饼积极参与活动1、学生认真听教师讲解游戏的规则和方法；2、注意教师提醒的话和技巧；3、积极参加，自觉遵守游戏规则。1、教师讲解游戏的规则和方法；2、带领学生一起进行游戏；3、用语言和动作来指导学生。8，0000000000000000放松与评价1、放松活动•上肢•下肢2、小结3、师牛再见1、跟教师一起做放松活动；2、小结与自评；3、师生再见。1、教师引

6、导学生进行放松活动；2、小结；3、师生再见。5，“散占”门人八、、全课平均心率135—140次/秒全课练习密度40%基本部分练习密度40%心理负荷中地材场器田径场课后小结