变速跑 (2).pptx

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1、高中《变速跑》教学设计陈菲菲一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。以体育学科核心素养为要求，以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要目的，结合学校运动场地特点，以踏板操为媒介，尝试运用“加速跑”、“追逐跑”、“集体跑”等小团队合作互助练习场景来激发学生对变速跑的兴趣和参与意识，营造一种探究、合作、互帮互学的学习氛围，关注学生的个体差异与进步，努力降低学生对变速跑的恐惧心理，在老师的指导下积极主动地完成本课学习目标。一、指导思想本节课以《体育课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。以体育学科核心素养为要求，以发展学生心肺功能，提高有氧耐力为主要

2、目的，结合学校运动场地特点，以踏板操为媒介，尝试运用“加速跑”、“追逐跑”、“集体跑”等小团队合作互助练习场景来激发学生对变速跑的兴趣和参与意识，营造一种探究、合作、互帮互学的学习氛围，关注学生的个体差异与进步，努力降低学生对变速跑的恐惧心理，在老师的指导下积极主动地完成本课学习目标。二、教材分析从考虑学生体质发展方面来看田径跑步项目是一个十分有益于学生身心发展的好教材，变速跑跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。变速跑是在跑的过程中快跑和慢跑交替进行的跑法，通过改变步幅、频率达到改变速度，变速跑可以同时发展练习者的有氧代谢能力和无氧代谢能力，对提高人体机能大有益处，练习者可根据自己

3、的情况随时改变速度。变速跑在田径、篮球、排球、羽毛球等体育运动中运用广泛。三、学情分析高二学生正处于生长发育期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，腿部力量不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏。因此，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插踏板操练习方法，并以音乐及各种游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共

4、同提高的学习习惯，更加培养了学生对体育运动的热爱。四、教学目标根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个教学目标：（一）认知与技能目标：掌握快速跑的动作，并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。（二）体能目标：通过练习，有效发展体能，提高灵敏、速度、耐力与协调性，提高心肺功能。（三）情感目标：在练习中体验变速跑的乐趣，培养勇于拼搏、积极进取，以及团结合作精神。培养社会适应能力。五、任务分析用“法特莱克”跑来激发学习兴趣，以背景音乐及踏板操为媒介缓冲，使学生在乐中练、动中练。进而达到提高动作技术能力的目的。运用探讨式教学激发学生的创造性思维，培养学生多角度问题，分析和解决问

5、题的能力，不断运用对比的方法矫正和改进自己的动作技术，通过循序渐进的学练使学生能初步掌握正确的变速跑技术，为今后的进一步学习打好基础。六、环境分析本次授课场地为校操场及校篮球场，场地平整，空间宽阔，采光充足。完全符合上课要求。七、教学过程（为了完成本课目标采用以下教学设计）（一）开始热身部分1、课的导入教师宣布本课所要学习的内容、重难点，并提出本次课的学习目标和要求。2、热身活动成四列横队在教师的带领下随着音乐踏板操热身，并在踏板（海绵垫）上进行拉伸，充分调动学生学习的兴趣，提高学生的积极性，为接下来的学习做准备。（二）学习提高部分1、开始阶段伴随音乐踏板操热身运动,并在海绵垫上

6、进行各关节、韧带的拉伸，预防运动受伤。2、激发运动兴趣阶段以“法特莱克跑”游戏的方式把学生引领进一个轻松愉快的学习氛围,从而为学习主教材做好准备.3、掌握运动技能和提高阶段。通过灵活多样的教学方法手段,激发学生的学习热情培养学生的学习兴趣,在学习变速跑技术的同时,提高学生自主实践的能力,为学生的终身体育奠定良好的基础。进行小组示范和自愿选择与教师进行拓展延伸展示练习，积极为学生提供展示平台，以此增强学生的自信心，体验成功的乐趣。体适能练习中，充分锻炼了学生的身体素质和毅力。（三）整理恢复部分教师采用简单的放松动作，配合音乐，示范引领，带领学生调整呼吸和身心，使学生身心逐渐恢复到相

7、对稳定的状态。然后进行语言总结与评价，和学生交流心声，体验成功的喜悦，分享教学收获。八、教学策略1、通过背景音乐及踏板操为媒介培养学生的学习兴趣。2、通过循序渐进的学练，构建动作概念。3、通过体适能练习，提高学生的身体素质。九、教学效果预计1、预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。2、预计本课学生的运动强度为中，最高心率160次/分左右，平均心率130-150次/分左右，练习密度为50%-60%左右。十、教学中可能出现的问题及解决预防方法。易犯错误动作：1、易犯错误：