浅谈篮球运动中防守技巧

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1、浅谈篮球运动中防守技巧摘要：防守是制约对方得分和力争反攻得分的重要环节，各种大赛无不在一次次证明着“表演看进攻，赢球靠防守”这一理念。无论在什么时候，防守都是篮球比赛中的重要技术环节,往往会对比赛结果产生决定性彫响。因为只有防守，才能极人消磨对方斗志，才能让己方进攻变得更加轻松，才能在短时间内完成追分反超的任务。木文研究的冃的旨在：通过分析现代篮球防守特征、防守理念、基本要素、组织形式等问题，讨论篮球运动中的防守技巧，为防守在比赛中的应用提供理论依据。关键字：篮球运动；防守技巧；防守战术从90年代中

2、后期至今，世界篮球运动防守战术从形式上口趋丰富，防守战术呈现一种多元化发展的特点，防守战术运用的指导思想从以单纯的防御性行为向防御和力求更多地获得球权的双重目的相融合的方向发展。现代篮球运动防守战术运用过程屮各种防守战术形式间正在向一种相互融合的方向发展，各种防守战术中不同的防守战术原则、特定的配合方法等都在相互借鉴和相互引入。1现代篮球运动防守特征在现代篮球运动发展进程中，防守的作用与表现日益突出。它不再仅仅是单纯地防住对手和等待对手出现错谋，而是向着更具主动性、攻击性的方向发展，可人致概括为以下

3、三个方面。⑴主动性随着运动员身体素质、技术、战术、智力及心理素质水平的不断提高，以及规则的不断完善，现代篮球防守更注重对对手的控制，无论是技术的运用还是战术的实施，都具有极强的破坏力和攻击性。现代篮球运动的特点Z—是攻守对抗的凶悍拼斗性日趋激烈，随着进攻的迅猛发展，必然刺激防守更凶狠，普遍把运动员强悍作风反映在整体与个体防守拼斗上。而其技术反映则表现在贴身防守上，就是防守队员主动贴近对方与对方产牛身体接触，并川身体的喑力施加于对方身上，用推、挤、压、靠等动作达到将对手推出有效进攻区域，堵截进攻队员向

4、篮下突破，封盖对方投篮，破坏对方有效传球等的一种极其强悍而有效的防守手段。利用身体接触的“粘滞力'‘影响进攻队员的动作，达到阻止或限制进攻队员的进攻威胁。往往利用脚步动作抢先占据有利位査堵住进攻队员的突破线路，利用腿、臀和胸、背主动卡、堵进攻队员向篮下突破的路线,迫使进攻队员停止运球或减缓向篮下突破的速度；或主动利用身体接触将进攻队员挡在远离篮的位置，不让其轻易运球到篮下进攻。⑵协防性协防性就是防守不再是五名单个的人在防守，而是作为一个集体，在补防、协防中多人协作。协防防守是全队防守最集中的体现，运

5、动员Z间补防、协防等活动既能反映运动员的战术意识，防守技术及机敏、果断等心理品质，又能充分体现防导战术的集体性、机动性。尤其是屮锋队员地处本方球篮的腹地，是防守的最后一道防线，对集休防守质量的高低，有着举足轻重的影响。篮球进攻战术向着个人机动进攻和两三人简练的局部配合方向发展，导致了篮球的防守战术越來越多地靠全队的协防防守來完成，防守战术的综合多变就是协防性防守的一个最明显的标志，它是建立在全队队员之间积极协防、协同配合基础上的。防守区域之间、防守队员Z间相互联系，牵一发而动全局，表现出了高度的集体

6、性。⑶多变性防守不再是一成不变，而更具灵活性、多变性，根据不同的対手，不同的特点，不同的场上情况，加以变化。这就要求技战术熟练，运用能力强，表现为防守形式变化多端，各种防守形式组合变化多，如人盯人防守、区域紧逼防守和联防防守，联防乂有一三一、二三、一二二和对位联防等形式；投中篮后的全场紧逼和联防或HJ人的混合防守，各种联防形式的应用。表现在区域上是全场、3/4场和半场防守等的变化运用。2篮球机动防守的防守理念防守观念是指在对趋势、规律认识升华的基础上，把握其实质要素而形成的理念，在此本课题提;I广以

7、球为主"、“就地转换J“兵无常形”、“正合奇胜”等观念作为机动防守战术形式思维活动的起点。⑴以球为主的理念是指在争夺控制球权的过程屮，时刻保持对球的压力，不让持球队员轻易传球，逼使对手运球走向，诱引对手进入课区，造成死球夹击的机会。在谋略布阵上，近球区以多防少,远球区则以少防多，一旦组织夹击，全队立即轮转换位，一旦对手传球，立即组织抢断，一旦抢断成功，立即组织反击。⑵就地转换的理念是指在全场范围内围绕控制球权的变迁，确定正确的防守战略指导思想，立足木队自身的客观实际（动机、作风、身体条件、技战术状况

8、、意识水平、实战能力），突破传统防守技战术训练的思维方式，打破常规的按部就班的防守战术方法，球权一旦发生转化，立即就地展开积极的防守。⑶正合奇胜的理念是指在防守战术原则的确定上，立足自身的防守能力（如单兵防守能力、局部配合质量、抢断配合的方式、守转攻的阵式），有的放矢，突出重点，对持球队员止面围守，死球夹击,封其路线，丿施加压力，诱使传球；对无球队员轮转卡位，欲擒故纵，伺机抢断，做到以止合,以奇胜O⑷兵无常形的理念是指在防守技战术运用过程中，在抓好全队作风训练、体能训