浅谈篮球运动中防守的重要性

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1、浅谈篮球运动中防守的重要性［摘要］本文采用文献资料的方法，通过对篮球竞赛规则、攻防矛盾和我国篮球运动的发展与防守现状的分析，以及对我国与世界强队比赛的得失分对比的分析，来说明防守在篮球运动中的重要地位。［关键词］防守现状重要地位1引言世界篮球运动发明至今已有一个多世纪，纵观篮球运动的发展，对防守技战术的研宄一直受到篮球界学者、专家的重视。防守的地位已变得更为重要。在美国篮球界流行着这样一句明言：“打表演靠进攻，要赢球靠防守。”因此，很多世界强队都把提高防守能力作为战胜对手的重要武器。所以笔者针对这一问题进行分析。2

2、对篮球防守重要性的分析(1)从竞赛时间上分析防守的重要性。从竞赛的时间上分析(以四节比赛为例)，在全场比赛的48分钟内，从理论上讲每个队控制球的时间为24分钟。每个队是5名上场队员平均每个人持求球时间是分钟，实质上每个队是10—12名队员，平均每场比赛至少有8-9人上场打球，因此，在比赛中每个队员实际上掌握球的时间就更少了。由此可见，一个队员在一场比赛中有40分钟左右的时间是处于无球跑动，进行无球的攻守，就必须特别重视防守，因为，要靠好的防守来增加本队控制球的时间。(1)从攻防矛盾中分析防守的重要性。一个队要想控制

3、和改变比赛的节奏，仅靠进攻是不行的，还必须靠防守。攻和防是一对一矛盾，重视抓住防守这个矛盾的关键，就能变被动为主动。从目前对世界强队的技术情况和赛场观察来看，凡是防守的队员，一般进攻也好，被称为技术全面。3现代篮球防守技战术的特点(1)研究规则使防守技术动作规范化。防守对手是指防守队员合理地运用各种防守技术动作，积极的抢占有利位置阻扰和破坏对手的进攻，以争夺控制球权为最终目的。防守技术规范化主要是指运动员在用手、身体去打球、抢球、封堵、抢占有利位置时，其行为要在规则允许的情况下进行否则将会受到篮球规则的限制、造成犯

4、规和违例。篮球规则中己对阻挡、拉人、非法用手、合法防守位置以及垂直原则等与规则有关的方面的进行了详细的论述和具体的规定。因此，运动员在使用防守技术动作时一定要规范化，应符合规定精神。(2)以球为主，球、人、区兼顾。现代篮球比赛的防守是非常积极的，防守不再是被动的跟着防，己变成主动控制进攻的打法，即以球为主，球、人、区兼顾，即不但要盯住人，而且要盯住球，还要根据球的位置情况去盯人。具体来说，将球场以纵轴线为界分成强、弱两侧，都必须随时看着球，根据球和说对手所处的位置，来确定和调整自己的位置。这种防守方式与区域联防有本

5、质的区别，既要以球为主盯主自己防守的人,又要控制区域，加强协同防守。4我国篮球的发展与防守的现状从我国篮球发展简况看防守现状。建国初期我国提出了“以攻促防”的训练指导思想，大力发展进攻技战术，在当时那种特定的时期内，对提高我国篮球运动水平起到了一定的积极作用。但在一定程度上也制约了我国篮球运动的发展。在XX—XX赛季的全国男子篮球甲A联赛中，以前成绩不上不下的广东队一飞冲天，战胜了八一队，获得了常规赛的冠军。他们之所以取得如此好的佳绩，除了他们的新老结合工作好，充分发挥了高、快、灵的特点外，一个重要的原因就是他们的

6、防守好。广东队本赛季，平均每场得到分与八一队并列第一，而他们的失分却只有分，将对手的得分在100分以下的有12场,90分以下的也有8场。他们的防守是14只队伍中最好的。美国青年篮球教练委员会主席麦特卡尔夫博士，在观看我国男篮的几场比赛后说：“防守是中国队最薄弱的环节。”这句话一针见血的指出了我国篮球运动存在着“重攻轻守”的问题。由此可见，一只球队防守的好坏，直接关系到一个球队的成绩及命运。因此，只有苦练防守，才能使我国的篮球运动更上一个新台阶。5对世界强队防守现状的分析“想赢球靠防守”这一观点，是美国人在70年代提

7、出来的，到了80年代已被世界强队广泛接受，经过实践也证明这一观点是完全正确的。当前世界篮球强队比赛，进攻与防守实力，趋向更加完善，更加平衡;进攻与防守对抗，趋向更加凶猛，更加激烈；进攻与防守技、战术打法，趋向更加快速、灵活、全面、准确。它显示了当前世界强队，既有坚强的防守实力，又有强大的进攻优势。从当前我国篮球队进攻与防守的实力，与世界强队有着相当大的差距。美国“梦之队”在参加第25届奥运会的八场比赛中，平均每场得分，净胜对手分，失分是分，“梦之队”的失分常常是在比分超过对手30分之后，就有意识放松防守，让对手有更

8、多的投篮机会。这既显示了“梦之队”的大将风度，也表明了他们雄厚的防守实力并未尽情发挥。“梦之队”的防守特点通常是在一对一的紧逼形式中进行，但却十分注重把握战机，协同动作而产生连锁反映。如紧逼时运用夹击，夹击时准备抢断，抢断时则又是快下，插上反击的开始。这一系列的连锁反应和后续行动，正是现代篮球防守意识的重要涵义。其二，他们的防守具有锐利的攻击性，表现在外线近