篮球运动中防守的重要性以及影响防守质量的因素

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1、篮球运动中防守的重要性以及影响防守质量的因素　　一、防守技术在篮球比赛中的地位、作用　　篮球比赛是在国际统一竞赛规则的限制下进行的一项竞赛活动。按规则规定，参加比赛的双方力争将球投入对方的球篮，并阻止对方获球得分，从而说明篮球比赛始终是在进攻与防守直接对抗，攻和守不断转化和交替的情况下进行的，攻和守是互相促进和制约的。进攻与防守是篮球比赛中一对矛盾的两个方面，若忽视防守一面，就没有篮球比赛了。防守的目的是为了进攻，或是为了反攻。严密积极的防守，可以制造对方失误、违例和降低投篮命中率，从而使本队获得反攻得分机会。我们必须认真研究篮球

2、运动的规律和当今世界篮球运动发展的趋势。　　二、篮球运动防守与进攻的关系　　对“重攻轻守”错误倾向的认识在篮球比赛中，人们往往有重攻轻守或厌恶防守的倾向，这种倾向严重影响了篮球运动的发展和运动水平的提高。这是一个值得重视的问题。产生重攻轻守或厌恶防守的原因，大致有以下五个方面：　　（1）对篮球运动的规律和特点认识不够。参加篮球比赛的双方力争将球投人对方的球篮，并阻止对方获球和得分。进攻成功或失败转为防守，防守成功或失败则要转为进攻。这些道理都说明篮球比赛的过程，就是进攻与防守相互交替转换的过程，进攻和防守具有同等重要的地位。4　　

3、（2）没有认识到防守对提高篮球运动水平的促进作用。消极防御是假防御，只有积极防御才是真防御，才是为了反攻与进攻的防御。防守不是目的，目的是为了进攻，是为了反攻。积极严密的防守可以造成有效的获球和反攻机会。　　（3）在教学与训练计划的安排上，防守教学与训练占的比例很小。只重视进攻的教学与训练，而忽视防守的教学与训练，这样进攻也是难以提高的。实践证明，进攻只有在强有力的防守条件下才能巩固、提高。　　（4）学生或队员也存在一些不正确的想法和错误的做法。他们认为防守练习枯燥、费体力，又不容易被人们重视，看不出明显的成绩，因而对防守动作要求

4、不严格、不认真，以致形成错误的动作。这种做法影响着防守技术的学习和提高。　　（5）社会上出现的偏见。人们都喜欢看篮球比赛，对漂亮的过人动作和准确的投篮，都报以热烈的掌声，而对严密的防守收到的成效都不予称赞。此外，在评论时，也是评论进攻、投篮的多，而评论防守的少。　　三、正确的攻守关系4　　防守与进攻是任何球类运动的一对基本矛盾。也是篮球运动的基本技术和战术问题。严实坚固的防守是阻止进攻的有效手段；积极主动的进攻是巩固防守的重要措施。用进攻巩固防守，用防守阻止进攻，历来是篮球运动不可偏废的两个方面。离开有效防守，单纯的进攻一旦失误.

5、将导致不可挽回的失利；离开积极的进攻。单纯的防守就会置自己于被动挨打的境地。另外，防守与进攻又是以可互相转化的。为了巩固防守，必须组织积极主动的进攻。这时进攻成为最好的防守，同时为了有效进攻，必须组织严密的防守，这时的防守又转化为进攻。因此，防守与进攻是篮球运动中密切联系，不可分割，相互促进和制约、相互转化的辩证统一的两个方面。　　防守的技术、战术和训练都落后于进攻。随着篮球运动的发展，进攻技术的进步给防守提出了新的挑战，要求用更有效的防守阻止进攻；同时只有防守技术、战术的提高，才能更好地促进进攻技术、战术的发展，从而推动整个篮球

6、运动的全面进步。　　在现代篮球运动中一个球队所采用的防守战术运用的成功与否，除要求全队防守的协调配合外，主要取决于队员个人防守技术的好坏。因此，必须加强运动员个人防守技术的研究和运用。　　四、影响防守质量的主要因素　　1.防守意识　　防守意识是指在攻守不断的变化的过程中，防守队员在以球为中心，以人为主，人球兼顾的原则下，合理地有针对性地运用身体、自己的防守技术、战术来配合己方和制约对方进攻的行动。防守意识寓于篮球意识当中，属于心理活动过程，是防守技术、战术和运动员个人能力在比赛中的综合体现。　　2.防守技术　　一般的防守技术正确的

7、判断来自细致的观察，所以优秀的防守队员首先要有广阔的运动视野。不仅要随时观察对手的动作和球与对手之间的区域，还要有预见性地洞察到对手可能的行动意图。而且，防守队员必须具有良好的速度。包括良好的反应速度、移动速度、手臂动作的速度和灵敏性。他们应该随时保持平衡的身体和正确的防守姿势。4　　3.防守战术　　防守战术主要表现在以球为主的综合多变的防守体系中。具体为防区扩大，形式多，有全场、3/4场、半场的紧逼盯人和区域紧逼，有对位联防、混合防守和多变盯人、混合盯人等。运用这些战术时要综合多变，合理组织，采用两种以上的防守形式，根据对方进攻

8、的具体情况，主动、突然地变化防守形式，会使对方陷于不适应或来不及适应的状态，从而达到增强防守的主动性和隐秘性，有效地抑制对方的进攻。　　4.防守队员的身体素质　　篮球比赛不仅是技术和战术的演绎，还对运动员的身体素质有很高的要求。篮球是巨人的游戏。现