大学生情绪困惑与对策初探

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1、大学生情绪困惑与对策初探人学生心理学期末论文人学生情绪困惑与对策初探摘要：本文讨论了人学生情绪困扰产生的原因，具体表现方而，以及缓解情绪问题的相应对策。关键词：情绪困惑，产生原因，对策。所谓“人非草木，孰能无情”我们时时刻刻都经丿力着这样或那样的情绪，时而欢喜，时而忧伤，时而激动，时而悲愤。于是当我们面对人牛中的生老病死，荣辱得失之时，就会产生喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，这所谓的七情，也正因如此，才使我们的生活如此绚烂多姿。而这些时刻陪伴着我们的情绪既能将我们登上成功的殿堂，亦能将我们送入失败的地狱。是故，我们必须去详细的了解情绪

2、，走出情绪因惑的误区，从而走向成功的彼岸。为了人致了解大学生的情绪状况，我做了如下问卷调查1•与你恋人或爱人发牛吵架后，你能在他人面前掩饰住你的沮丧。A.同意B.不同意2.当工作进行得不顺利时，你认为这是对未來的一个警告。A.不同意B.同意3.在你最好的朋友开口说话之前，你能判断岀他（她）处于何种情绪状态。A.同意B.不同意4.当你担忧某件事时，你在夜里几个小时难以入睡。A.不同意B.同意5.你认为大多数人必须更加努力而不要轻易放弃。A.不同意B.同意6.与你最好的朋友告诉你一些好消息相比，你更容易受一部浪漫影片的感染。A.不同意

3、B.同意7.当你的情况不妙时，你认为到了你该改变的时候了。A.不同意B.同意2.你经常想知道别人是怎样看待你的。A.不同意B.同意3.你对白己几乎能使每个人高兴起來而感到自豪。题FI：大学生情绪因惑与对策初探A.同意B.不同意4.你讨厌讨价还价，尽管你知道它能使你少花20元钱。A.不同意B.不同意5.你I•分相信直率的说话，而且认为这样能使一切事情变得更容易。A.不同意B.不同意6.尽管你知道口己是正确的，你也会转换这一话题，而不愿來一场争论。A.不同意B.不同意7.你在工作中做出一个决定后，会担心它是否正确。A.不同意B.同意8

4、.你不会担心环境的改变。A.同意B.不同意9.你似乎是这样一个人：对于周末去干什么，你总是能够提出很有趣的设想。A.同意B.不同意10.假如你有一根魔棒的话，你讲挥动它來改变你的外貌和个性。A.不同意B.不同意11.不管你工作多么尽心尽力，你的老板似乎总是在催促着你。A.不同意B.不同意1&你认为你的恋人或爱人对你寄予希望。A.不同意B.不同意19.你认为一点小小的压力不会伤害任何人。A.不同意B.同意19.你会把任何事情告诉你最好的朋友，即使是个人隐私。A.同意B.不同意（木问卷摘自《人学生心理学基础》陈选华编）以上问卷，选A得

5、一分，选B不得分调查结果：木次问卷共发出70份，冋收70份。有23人达到16分以上这些人对口己的能力很自信不易被强烈的情感边缘击垮并月.能对口己的情绪进行有效地控制，从而能与他人融洽和处。有39人在7到15分Z间，这些人能够意识到自己和他人的情感，但有时忽略他们当而对闲惑时，也许会暂时消沉，但应能从挫折中汲取经验，重塑辉煌。由8人得分在6分以下，这些人在有些时候无法控制口己冲动的情绪，同时也许正在被某些消极情绪所困扰。由以上调查结果可以大致看出，大部分大学生能够对口己的情绪冇着一定的认识，同时能对之进行有效地控制，但仍有少数人依然

6、存在着某些情感波动或情绪困惑那么这些情绪怵1惑主产生的原因是什么呢？人学生情绪困惑的产生原因：1.发展FI标不明确当我们进入大学后，实现了自己奋斗数年的理想，而随之而来的就是一种空虚和落寞，如果此时不做出及时的调整，以新的FI标激励自C,就极有可能陷入情绪的障碍。2.学习不适应大学的学习方法和中学有很大不同。特别是有不少学生习惯了中学那样的处处离不开老师指导的学习方法，对大学以主动式、探索式为特点的学习方式难以适应。3・口我评价失当大学屮强手如林，当我们从骄子沦为平庸时所带来的心理落差是不可避免的。4人际关系障碍许多人在人学中关于

7、人际关系处于矛盾之屮，一方面羞于敞开心扉，与人交往，另一方面，渴望被别人了解和关怀，人际关系的矛盾也会给大学生的情绪帯来困惑。5.生活上的挫折一些偶然的因索，带给某些大学生生活挫折，影响他们心理情绪的稳定，诸如失恋、失去朋友、家庭的重人变故、经济困难等。由于绝人多数人学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭到过严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就朿手无策，耐受性比校差，从而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。6.择业的难题这一方而于现今更为明显，就业的压力给大学生带來巨人

8、的影响，致使各种情绪问题接踵而至。止因为以上原因，使人学生在学习生活中经常难以得到满足，从而产生各种消极情绪体验。并11随着时间的推移，这种在情绪、情感方而遇到的困惑和问题也随之增加，而这些不良情绪会引发一系列不良症状，那么大学生的不良情绪有哪些呢