【精品】排球论文

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1、2010-2011第一学期体育论文系别：班级：rjc姓名：**第一章：前言3第二章：增进健康、强健体魄4第一节：对排球的注意事项5第三章：培养与锻炼良好的心理素质5第四章：心理训练的作用6第五章：培养勤奋、助人、拼搏的优秀8内容摘要：排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在本方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量和综合运用所学各项基本技术的

2、能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。词:领悟排球运动一前言序论"生命在于运动”，生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中，而体育，恰好集屮了这种美。它将力量与技巧，速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。人们会有性别差异、年龄差异、职业差异、经历差异、兴趣差异、观点差异，或者政见差异。但对待体育明星，人们会破除地界、国界的局限，宽容大度地为他们的胜利欢呼，从他们的精彩表演中得到满

3、足。运动场上的竞争是激烈无情的，但无论胜利者还是失败者，他们所追求的目标都是全世界的团结、进步、和平和友谊。据统计，通过各种手段观看1992年巴塞罗纳奥运会开幕式的人多达35亿，占全世界总人口的68%!体育的魅力是无穷的，是任何其他力量所无法代替的。大力发展体育运动，不仅能够增强人民体质、提高人民的健康水平，而且能够培养人们健康合理的生活方式，创造文明和谐的社会环境，对于全面建设小康社会、实现中原崛起、构建和谐中原具有重要意义。体育事业的蓬勃发展和体育健儿取得的优异成绩，将极人地鼓舞民心，增强民族认同感。20世纪60年代的中国乒乓球队、80年代的中国女排、90年代的

4、“马家军”，都曾在不同时期对我们国家的各个方面，发生过极大的鼓舞作用。全世界的炎黄子孙都从中品尝了世界民族之林中平等一员的自豪感，昂首挺胸，吐气扬眉，精神焕发。其中又以排球的“战果”最为辉煌，加上它简单易学，深受大家的喜爱,目前正在全国范围推广。排球运动是由两支人数相等的球队，在被球网隔离开的两个均等场区内，根据规则，以身体任何部位将球从网上击入对方场区，而不使其在木方场区内落地的、集体的、攻防对抗的体育项目。大学生通过排球基本理论知识和基本技术的学习，要了解排球运动的文化，懂得排球运动的特点与锻炼价值，掌握简单的技术原理，逐步提高基本技术的动作质量利综合运用所学各

5、项基本技术的能力。能够参加排球比赛，并在比赛中运用最基本的排球战术，了解最基本的排球竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。在运用排球技战术的比赛时，锻炼身体，培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。排球运动的特点，是要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系，它的意义主要有以下几点二、增进健康、强健体魄。排球运动具有竞技与娱乐并存的特点，不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都

6、能参与,或活动，或比赛。经常参加排球运动,不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况,同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。1.使练习者明确垫球一瞬间时身体，双臂双手腕的动作正确做法，了解手臂垫球的正确部位。2•明确垫球动作，掌握正确的垫球手臂部位，培养球感。3.养成垫球后必须放开手的正确动作的确的习惯。4•让练习者上下肢配合用力击球，培养掌握其垫轻重不一的球的能力。5.培养双脚移动能力，避免双脚一直站立不动进行垫球的错误动作。6.使练习者掌握左右移动垫球时，身体要保

7、持含胸提肩收腹屈膝下蹲的正确姿势和双手臂和臂面垫球时调整角度的动作。7•培养练习者快速反应能力和进行低姿位的下蹲脚跟提起离地的身体动作來垫球。8.培养判断能力，及时快速移动能力，双人配合协调能力。在学习过程中，容易出现的问题：1、培养与锻炼良好的心理素质经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节口身心理的手段和方法，如连续失误时,如何使口己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。注重心理训练心理素质的好坏在非比赛时，是无形的,抽象的，而在比赛时，又能明显地表现出来。