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时间：2019-10-09
《《第二章 田径课件》初中体育与健康人教版九年级全一册73172》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。
1、双手头上前掷实心球安吉乡中心小学杨柳江教学目标通过双手向前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。通过双手向前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；通过双手向前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。准备部分1、绕篮球场慢跑4圈2、上肢运动3、伸展运动4、下肢和躯干运动5、专项准备活动（关节运动）投掷实心球的动作方法双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，
2、快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，两腿用力蹬地，出手角度，出手速度，出手后制动。双手头上前抛实心球动作要领：两脚前后开立，双手持球于头上后方，后仰时头不能低下按:蹬地挺髋送肩挥臂甩腕的顺序用力掷球收腹一、双手头上前抛实心球的徒手练习二、男女分组练习6m8m10m12m双手头上抛双手胯下向后抛原地侧向推实心球12m10m8m6m××××××××××易犯错误：1、投掷用力顺序不正确，纠正方法：发展肌肉力量，结合跑跳能力，进一步练习投掷基本技术2、上、下肢动作不协调，3、不能调动全身力量，4、出手速度不快，5、出手角度不理想自
3、主选择方法练习×××××××××6m8m10m12m12m10m8m6m×放松练习1、手臂放松2、腿部放松3、全身放松××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××谢谢
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