2016苏人版《道德与法治》七年级上册第4课做情绪的主人课时练习（附答案）

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1、第4课阳光的心态课时练习一.、选择题1.小英为某事心情苦闷时，就会去练练帖法、听听音乐。这种调节情绪的方法是（）A.换位法B.倾诉法C.转移法D.H我宽慰法()2.这两天我一有心事，烦恼的我睡不着、吃不香，我打算找我的好朋友，对他倾诉这件事，请他帮我出个主意。“我”的做法很明显是一种A.转移法B.A我宽慰法C.倾诉法D.换位法3.右而漫画“发怒”启示我们（）A.发怒是--种积极的情绪体验B.情绪是难以预料，不可控制的C.情绪与人生相随，是经常变化的D.耍善于调节情绪，做情绪的主人4.“情绪是奔腾的洪水，理智是

2、坚固的闸门。”这句话给我们的启示是（）A.喜怒哀惧是人的基本情绪B.情绪具有多样性和复杂性C.情绪是无法调控的D.要用理智调控H己的情绪5.“人有悲欢离合，亦有喜怒哀乐。虽乃人之常情，却可有空而发。”这说明人的情绪（）A.无法调控，我们应任其支配口己的行为B.可以调控，我们可以通过一定的方式来调控C.有时能调控，有时不能调控D.积极的情绪可以调控，消极的情绪无法调控6.-・对夫妇上街买菜，被小偷盗走200元钱，妇人冋家后气愤不已，而丈夫笑着说：“花200元钱加强我们今后的防范意识，是值得的！”丈夫采用的调节情

3、绪的方法是（）A.转移法B.换位法C.倾诉法D.自我宽慰法7.小明同学工科一直很好，临近中考，他有些焦虑情绪，担心考试过不了关。经过心理咨询，他选择了写博客向刖友倾诉來缓解自己的忧虑。这种调节情绪的方法是（）A.转移法B.倾诉法C.自我宽慰法D.换位法8.“当我生气的时候，最好静静地做些什么——比如來一次深呼吸吧”，右图漫画体现了调控情绪的方法（）A.转移法B.倾诉法C.自我宽慰法D.换位法9.愤怒是人的正常情感之一，怒火需要发泄。下列发泄怒火的方式，正确的是（）A.上网造谣，中伤他人B.用小刀划手背提醒自己

4、“制怒”C.找好友倾诉D.摔打课桌椅和玻璃10.“乐易者常长寿，忧险者常夭折。”（意思是乐观平易的人大多长寿，忧虑焦虑的人大多短命）这句话说明情绪（）A.能影响个人智力的发展B.会影响人的理智和正常水平的发挥C.会对一个人的身体健康产牛影响D.会对一个人的主活产生积极影响11•“不管一切如何，你任耍平静和愉快。”卢森堡的这句话告诉我们（）A.我们应心如止水，喜怒不形于色B.调节情绪就是只能冇积极情绪，不能冇消极情绪C.平挣和愉快等积极情绪一定比消极情绪好D.调节情绪就要使自己经常保持乐观开朗的心态12.学会调

5、节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法，可取的是（）①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气②小田被老师批评后，故意不认真听讲，发泄自己心中的不快③小珍考试遇到难题，浑身紧张，通过做深呼吸的方法放松自己④小威与父母发牛才盾，H己感觉委屈，就乱扔东西，以发泄不满A.①②B.②④C.①③D.③④13.近年來，出现了一群被冠名为“捏捏族”的年轻白领。在闲暇时间专门到超市搞恶作剧，把饼十、方便而捏碎，给町乐饮料放气。据称，此举是为了释放压力，减缓焦虑。“捏捏族”的做法（）A.值得借鉴，这是宣泄不良情

6、绪的有效方法B.是违法行为，应受到刑罚处罚C.是调节、控制情绪的好方法D.不可取，应用正确的方法调节情绪.二、问题探究14.李丹今天早晨自行车轮胎被扎破了，结果上学迟到了，被班主任批评了一顿。第二节英语课时，英语老师告诉她，由于初赛没有发挥好，她失去了参加向往已久的市英语演讲比赛的资格。放学冋家后,她骑乍心不在焉，不留神摔倒了。刚买的新衣服也划破了。回顾一•天的倒霉事，李丹的心情简总糟透了。（1）李丹的情绪需要调节一下吗？为什么？（2）请你告诉李丹调节情绪的方法，使她的心情尽快好起来。15.中学生「卩说：“在

7、语文学习中，尤其是在背课文时，经常会冇这样的体验：心情好时，背很长的文章也不费劲儿；心情不好时，就算是不长的文章也会花很长的时间。”中学生乙说：“当我们高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦焦虑时，常会觉得脑了不够使，更别说什么创造性思、维了。”（1）以上两位中学生的话说明了什么道理？这对我们今后的学习有什么启发？（2）你近来的悄绪怎样？请用一些词语来描述并判断它们分別属丁•哪一类型。（3）你是怎样调节你的消极情绪的？请介绍儿条妙招。第4课阳光的心态课时练习参考答案一、选择题

8、1〜5：CCDDB6-10：BBACC11-13：DCD二、问题探究14.（1）需耍。李丹现在的情绪是消极的，如果得不到控制，就会影响她止常的生活，甚至会危害她的健康，所以必须进行调节，要控制自己的情绪，保持积极情绪。（2）如转移法：听听音乐、散散步等；倾诉法：向好朋友倾诉。15.（1）①这两位同学的话说明不同的情绪对个人智力活动的效果会产生不同的彩响。①积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产