心理处方伴你走过一生的几个阶段

《心理处方伴你走过一生的几个阶段》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、心理处方伴你走过一生的几个阶段近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。20岁—30岁：迷茫期20多岁的人处于迷茫和探索阶段，无论单身还是已婚，最想弄清的问题是“我是谁?我能做什么?”心理处方：1、制定计划：此时可制定自己的职业规划和10年后的预定目标。2、勇往直前：20多岁是接受新事物和积累经验的黄金时期，因此要大胆尝试。3、寻求支持：专家表示，如果你在20多岁就结婚生子，那么最好从家庭

2、中获得情感和心理支持。30—40岁：奋斗期30多岁时，人生基本有定位，生活更稳定，工作更忙碌，自信心更强。此时，是事业上的黄金期。心理处方：1、微调计划：注意根据实际情况及时修改目标。2、保持平衡：保持工作和家庭的平衡非常重要。40—50岁：期盼期耶鲁大学心理学系桃乐西辛格博士表示，大多数人在40多岁时，创造力和工作效率达到巅峰。心理处方：1、调整态度：不要让“我开始老了”之类的消极思想破坏决心。2、广泛交友：你需要拥有至少5个值得信赖的好朋友，这一点至关重要。此外，还要与不同年龄段的人交朋友。50岁以后：不安期由于接近老年期，“余日不多”的思想会造成一定的心理波动。心理处

3、方：1、心灵探索：不要让生活失去方向。专家建议自问一些问题，比如“我现在的生活究竟过得怎么样?”“我想做的事情都做了吗?”等等。通过自问自答的方式找到新的人生定位。2、提高职业意识：根据个人兴趣或结合业余爱好，必要时更新工作。3、学学“婴儿步”：无论决定做何种改变，此时的你应该学会从小做起，慢慢改变。爱已不在，婚姻如何再续？求助：结婚十年，我的丈夫已经不再爱我，我似乎也不再爱他。丈夫经常会无情地说着要走的话，他一说我就哭，我没有跟他离婚的勇气。丈夫又说，我们先分开一段时间吧，看看分开时的感受是不是更好些，可我不同意，从结婚开始，我就从没想过我会离婚，我们之间的感情好像真的已

4、经没有了，可我又接受不了离婚，我想拯救我的婚姻，我该怎么办呀？（梅子）心理师解读：离婚对于一个女人意味着什么？这算是一个有哲学味道的却又无解的问题。如果用这个问题去问想要离婚的人，她会说这意味着解放和独立，意味着从那种精神和肉体的禁锢中逃脱，像飞出笼子的小鸟；而有的人会说这意味着被伤害、被遗弃，仿佛就是世界的末日。当问的人足够的多，我们会发现离婚什么都可意味又什么都不意味。我感觉，你的困境与你内心对亲密的依赖有关，而和离婚无关。每个人在长大的过程中都曾经历过这种两难的处境——青春期对父母的反抗和依赖并存，这是一种精神的双重束缚。每个人都是在这种无论如何结果都是输的内心冲突中

5、走过来的。你和你丈夫的关系很像你与父母之间的那种既冲突又依赖的关系，亲密的依赖使你忽视了你的自我态度，忽视了你内心自尊、自信、自强的心理要求，凭空产生出许许多多的无助感和孤独感。我不反对你先生的说法——“彼此都感受一下分开是不是更好”，但我不知道这句话的后面还会有什么潜台词。比较安全的做法是接受婚内离婚，同时维持完整的家庭结构。我想你们结婚十年，应该有了孩子，家庭的完整是儿童身心发展的需要，所以你和先生可以先分床或分房睡，但最好不要让先生搬出家门。在婚内离婚的日子里，你需要把先生看作朋友，只分享快乐，不分享忧愁。在家务事方面，你要和他两人分摊。如果你的先生已经搬出去了，建议

6、你找个合适的机会，让他可以搬回来。即使他人回来，心没回来，你要做到心无芥蒂。婚姻像拔河，靠的是耐心和信心，男人有时需要犯点错误，怕的是你对此事过于认真，所以先找到给自己下台的台阶。只要你自己又可爱，又宽容大度，男人再跑也会像高飞的风筝——线始终牵在你手里。怕就怕你自乱阵脚，失了分寸，乱中添乱，婚姻恐怕就难再续了。头发颜色也能暴露心理状态“白发三千丈，缘愁似个长”，诗人李白的名句可不是夸张，德国心理治疗师莱因霍德·克普经过多年研究发现，头发的颜色、光泽等信息，与人的心理状态息息相关。头发的颜色不仅由年龄决定，也代表着人的心理能量。心情郁闷苦恼时，白发也随之而生。因此，情感承受

7、重压或生活遭遇重大创伤时，真的可能“一夜白头”;而生活轻松幸福，心态乐观的人，年过花甲却仍能有一头黑发。紧张不安、心情焦躁的时候，身体高度紧绷，头发也极易产生静电，甚至一碰就“咝咝”作响。长期负担过重、疲于奔命的人，头发也会变得干枯分叉，提示主人该关心自己了。发型也是表达个性的方式。头发往右梳的人，通常比较理性;而往左梳的人，则十分感性。头发中分或不分则表明人的性情亦刚亦柔，摇摆于理智与情感之间。有时，有一绺头发总是翘着或耷拉着，让人很难打理。克普认为，这绺“不听话”的头发，代表着我们生活中尚未完全接纳的观念和情感