公共体育课教案9

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1、周数第九周课次2上课日期2011年10月24日课的任务：1、通过复习羽毛球高远球的打发，使学生能够熟练的掌握握羽毛球高远球的打法。2、学习“第三套大众健美操”成人组一级动作的第一个组合动作。3、通过分组分队练习，来培养学生团结协作、互相帮助的意志品质。教学内容与要求时间次数组织教法一、开始部分1、准备好场地。2、集合整队，清点人数。3、师生问好，开始上课。4、询问见习情况。二、准备部分1、慢跑（400mx2）2、原地准备活动①头部运动（头部以颈部为中轴朝前后左右四个方向依次前点、后仰、左摆、右摆。共4x8

2、个八拍）②扩胸运动（身体直立，两臂抬起于胸前前屈，并依次做扩胸运动。4x8个八拍）③体转运动（身体直立，两臂于两侧侧平举，身体右转左掌去击右掌，依次左右交替进行。共4x8个八拍。④腹背运动（身体直立，两臂侧平举，然后上身向下成９０度，以腰部为轴，右手摸向左脚，左手摸向右脚。共4x8个八拍）⑤膝关节运动（两腿并拢微曲，双手放于膝关节处，按顺时针和逆时针方向运动。共4x8个八拍）⑥踝关节运动3′7′集合队形：○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.集合迅速，口令清晰洪亮2.学生注意力集中准备活动队形：○○○○

3、○○○○△湖北城市建设职业技术学院公共体育课教案第一页教学内容与要求时间次数组织教法3、趣味游戏1、游戏名称：拉起比劲2、目的：发展提高引体向上的专项臂力。3、场地：足球场。4、游戏准备：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。5、方法：听统一口令后，双方同时用力拉。6、规则：互拉时任何一方不得松手，松手者为失败。三、基本部分1、复习正手击高远球动作要领：a.持拍手臂自然屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡，侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。b.击球点选择在右肩上方，

4、前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出挥拍时全身动作协调配合，不僵硬去华而不实动作，身体各部分的协调配合力量有效传递。20′15′授课讲解队形：○○○○○○○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○○○教法步骤：1、教师讲解游戏名称、目的、准备过程以及规则。2、学生认真听讲，不懂可以提问。3、采用淘汰制。组织教法：分组练习：每人一只拍子徒手练习持拍跟随教师口令练习，教师纠正不规范同学。次数：每人3组每组20次练习队形：◎◎◎

5、◎◎◎◎◎◎◎◎◎第二页教学内容与要求时间次数组织教法2、大众等级套路一级学习（1）第一段：踏步+踏步前进和后退+膝部屈伸（8X8）A.原地踏步1x8拍右脚开始原地踏步，双臂前后自然摆动。B．踏步前进和后退1x8拍右脚开始踏步前进4拍，后退4拍C．重复动作一个八拍（1x8）。D．膝部屈伸1x8。膝部一拍一动做屈伸动作，上肢动作一拍胸前上屈肘，二拍还原，三拍胸前平屈，四拍还原。后四个八拍重复前四八拍的动作，但换为左脚开始。（2）安排练习。四、结束部分1、集合整队。2、游戏总结：（1）游戏中遇到了什么问题？（

6、2）搭档们是如何协调工作的？（3）什么因素有助于团队更加有效的运作?3、放松运动。4、师生问好下课。30′15′5′授课讲解队形：○○○○○○○○○○○○○○○○○○△教学方法：1、安排学生插空成体操队形分散站好。2、教师先做一遍连贯动作示范。3、教师运用叠加法进行分解动作教学。4、学生牢记套路动作，连贯练习。练习队形：○○○○○○△○○○○○○教学方法：学生视人数面对面分列两排。由一侧同学跳连续成套动作，另一侧同学找出不足。集合总结队形：○○○○○○○○○○○○○○△课后评议与小结课外作业第三页