公共体育课教案13

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1、周数第十三周课次2上课日期2011年11月21日课的任务：1、通过教学，使学生了解排球正面双手垫球和侧面下手发球的技术，以及实心球考试的要求。2、通过教学，使学生基本掌握排球正面双手垫球和侧面下手发球的方法和技巧。3、通过教学，培养学生团结协作、集体精神和创造思维的能力。教学内容与要求时间次数组织教法一、开始部分1、准备好场地。2、集合整队，清点人数。3、师生问好，开始上课。4、询问见习情况。二、准备部分1、慢跑（400mx2）2、原地准备活动①头部运动（头部以颈部为中轴朝前后左右四个方向依次前点、后仰、左摆、右摆。共4x8个八拍）②扩胸运动（身体直立，两臂抬起于胸前前屈，并依

2、次做扩胸运动。4x8个八拍）③体转运动（身体直立，两臂于两侧侧平举，身体右转左掌去击右掌，依次左右交替进行。共4x8个八拍。④腹背运动（身体直立，两臂侧平举，然后上身向下成９０度，以腰部为轴，右手摸向左脚，左手摸向右脚。共4x8个八拍）⑤膝关节运动（两腿并拢微曲，双手放于膝关节处，按顺时针和逆时针方向运动。共4x8个八拍）⑥踝关节运动3′7′集合队形：○○○○○○○○○○○○○○△要求：1.集合迅速，口令清晰洪亮2.学生注意力集中绕篮球场逆时针方向前进，保持队形节奏。准备活动队形：○○○○○○○○△湖北城市建设职业技术学院公共体育课教案第一页教学内容与要求时间次数组织教法三、基

3、本部分排球（一）复习正面双手垫球1、动作要领（1）击球手型（2）击球点、击球部位2、教学步骤及练习方法（10分钟）(1)集体练习：双手垫球练习a.练习方法:击球手型（叠指法/包拳法）→开始双手垫球b.练习次数：10—20次/人。（如图所示）（2）分组练习：拋、击球练习a.练习方法:两人人一组，一人抛球，一人垫球，；b.练习次数：10次/人后交换。（如图所示）3、纠正错误（5分钟）（1）易犯错误a.重心不稳；击球手型、击球点准确b.手臂的动作不规范（2）纠正方法①集体纠正a.屈膝，重心降低b.含胸耸肩，手臂伸直夹紧②个别纠正集体练习，如图所示：XXXXXXXXXXXXXXXXXX

4、XX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：含胸耸肩、臂伸直、肘关节不要弯曲（腕关节向上，肘关节向下）。分组练习，如图所示：XXXXXXXXXX↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕XXXXXXXXXX△XXXXXXXXXX↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕↕XXXXXXXXXX要求：抛球稳、击球准、用力适当、手法正确第二页教学内容与要求时间次数组织教法（二）学习侧面下手发球1、动作要领（5分钟）两脚开立与肩同宽，肩对网站立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚间。左手将球平稳抛送至体前，距身体约一臂远，离手高20-30厘米。在抛球的同时，右臂摆至体侧后下方，利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右

5、臂向前上方摆动，腹前低抛球，击球后下部，重心随击球动作前移。挥臂动作、击球部位2、教学步骤及练习方法（15分钟）(1)、讲解示范：教学组织：如图所示(2)、集体练习：徒手练习侧面下手发球a.练习方法:集体练习b.练习次数：10次/人(3)、分组练习：侧面下手发球a.练习方法:全班分四组练习b.练习次数：5次/人3、纠正错误（5分钟）（1）侧面下手发球易犯错误：a.抛球的高度或位置不准确b.击球的部位不准确c、动作不协调，用不上全身协调力量。（2）纠正方法①集体纠正a.击球点偏前或偏后。b.抛球不准，偏高c.身体重心偏后，身体不协调。②个别纠正1、讲解示范，如图所示：XXXXXX

6、XXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：认真听老师讲解2、集体练习，如图所示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：认真练习。分组练习，如图所示：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓要求：全身协调用力。第三页教学内容与要求时间次数组织教法实心球—考试1、考试要领学生按照学号先后顺序往下测验，每个同学总共有三次测验机会，成绩最好的一次作为最终成绩。前面的同学测验后面的同学捡实心球，绝对禁止争抢实心球的情况，防止出现伤害事故。2、教

7、学步骤及练习方法（10分钟）(1)、讲解示范：教学组织：如图所示(2)、分组练习：双手掷实心球a.练习方法:两人一组，一人投掷，一人捡球，并交换练习。b.练习次数：3至5次/人3、开始实心球测试（20分钟）测试方法：(1)投掷标准：7.5米及格；9.5米良好11.5米优秀（男生班）；(2)每个同学总共有三次测验机会，成绩最好的一次作为最终成绩。四、结束部分1、集合整队。2、游戏总结：（1）游戏中遇到了什么问题？（2）搭档们是如何协调工作的？（3）什么因素有助于团队更加有效的运作?3、放松运动