心血管疾病的预防1

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1、心血管疾病的预防Dr.AbirYoussef什么是心血管疾病(CVD)心血管疾病是一类心血管系统的疾病，包括：高血压心力衰竭冠心病(心脏病发作)脑血管病(中风)外周血管疾病风湿性心脏病先天性心脏病心肌病心血管病的主要独立危险因素吸烟糖尿病高血压血脂异常体力活动少超重和肥胖特别是中心脂类物质的运输主要非独立危险因素年龄性别种族家族史(因冠心病、血脂异常导致的过早死亡)次要危险因素酒精的过度摄取压力关于：心血管病——冠状动脉性心脏病一旦临床确诊，疾病就有恶化倾向，并且常常致死只有极少数病人能被治愈或完全恢复功能一项大规模跨国研究

2、数据显示：患急性冠状动脉综合症的成年人中大概30~40%没有明显的前期临床症状，不知道疾病已经悄然而至。问题的严重性(英国)冠状动脉性心脏病是唯一一种导致过早死亡的最常见的原因英国冠状动脉性心脏病的死亡率在世界范围内是相当高的英国的有些患者甚至每隔2分钟，就有一次心脏病发作英国心基金会冠状动脉性心脏病病统计，2004全球心血管病问题的严重性心血管病患者的总数达1660万，是2001年全球死亡人数的1/3心血管病导致的死亡有80%发生在中、低收入国家。到2010年，心血管病将成为发展中国家人口的主要死因每年有约2000万人经心

3、脏病发作和中风后存活下来，但许多人需要继续进行昂贵的临床治疗。心血管病的代价WHO估计：每年世界上大概有1700万人死于各种心血管病中年人易患心血管病，这也从某种程度上阻碍了社会经济的发展，它影响的不仅仅是个人，还影响家庭，甚至是国家。关于心血管病的预防许多心血管病可以通过以下的方法预防：简单经济有效的政府措施和个人的行动相结合以减少主要危险因素。针对像不健康的食谱、缺乏体力劳动、吸烟这样一些主要的基本的危险因素采取措施。有效预防心血管病的个人策略食谱中水果、蔬菜、坚果、粗制谷物的含量要高，精制的谷物含量尽量低。避免摄入过甜

4、或过咸的食物每天至少进行30分钟的体育锻炼不抽烟保持健康体重如何改善心血管卫生全民性途径个性化途径全民性途径针对全社会：从各个层面提高心血管病在公众卫生事业中的重要性减少烟草的消费调整饮食和体育活动个性化途径目的是要观察暴露在最强的完全危险因素下的人减少心血管病的措施增强对于心血管病的意识预防：控制烟草改善饮食结构增加体育锻炼检测：检测服务来评估罹患心血管病的风险管理：高患病风险人群的初级和二级预防研究