浅谈习惯与养成

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1、浅谈习惯与养成说到“习惯”这词儿，可能都不陌生。邻居王大爷练功，闻鸡起舞，寒来暑往几十年，风雨无阻，问他怎么能坚持？“习惯了”。回答简单淡定。我家儿子初小发蒙时光写错字：说他偷工减料呗，偏在“展”字、“丧”字的左下方多出一撇；说他画蛇添足呗，写“直”字时少一横，写“低”字少一点儿。问他为什么会写错：“习惯了”。“嗨，才开始呢，就习惯了？”真叫人哭笑不得。无论老人，还是孩子。“习惯”一词可以脱口而出，但真正能了解这个词的涵义的人，又能有多少呢？一“习惯”的涵义习惯是一种相对固定的行为模式。有一位专家对习惯的定义

2、，我觉得更为科学些他认为：习惯是“知识”、“技能”与“意愿”三者的混合体。知识是理论性观念，指点我们“做什么”及“为何做”。表示我们有付诸行动的愿望。要培养一种习惯，这三种要素缺一不可。假设是只愿表达自己的意见，从不肯倾听别人的东西。除非我有心改善人际关系，设法了解正确的待人接物之道，否则我可能根本不“知道”我必须聆听。即使知道了，也不见得明白该“如何”去倾听。但是只是知道应该聆听和懂得倾听的技巧，还是远远不够的。除非我真想听，有这个意愿，否则，依然无法养成习惯。因此习惯的养成需要这三个方面的配合。专家对习惯

3、的描述，无疑将我们对习惯的认识带入了一个更深的层面。二、习惯的品质习惯就其品质来讲是有好坏之分的。即我们平常所称的好习惯和坏习惯。人们通常把合符伦理、道德标准和法律要求，又被大家所认可的、对他人和自己无害的行为称为好习惯，诸如“闻鸡起舞”，“今日事，今日毕”，“曲不离口，拳不离手”等等。反之则为坏习惯，诸如“江山易改，秉性难移”，“老毛不死，旧性还在”等。不过，人们对行为习惯的选择常常是趋善的，女口“不以善小而不为，不以恶小而为之”，“宁为玉碎，不为瓦全”，“骄傲使人落后，虚心使人进步”等。但是，养成一种好习

4、惯要时间，坚持一种好习惯要毅力。然而，跟好习惯比较而言，坏的习惯更容易被人们所接受，对人更具诱惑力，这就要求我们要有决心和意志去抵制它。当然，坏习惯的评价，我们不能只以“好"“坏”二字一概而论。事物是在不断地发展中，发展的同时又在相互渗透和转化。习惯也一样，也是在变化着的。女口：一个活泼开朗的孩子,到成人后也可能变得华而不实；一个胆小畏缩的孩子，到成人后也可能变得持重稳实。再说，有些习惯本身就没有好坏这分。总之，我们对习惯评价特别是对中小学生的行为习惯的评价要持慎重态。它毕竟是人们在生活中所固定或暂时固定下来

5、的行为，谈不上是遵纪守法，也谈不上是违法乱纪。我们不能强迫一个抽了几十年烟的人不抽烟，也不能让一个睡惯懒觉的人不睡懒觉，我们要做的是用自己好的习惯去影响他，去引导他。让其觉悟到自己的错误，从而主动地改掉恶习。三、中小学生习惯的养成习惯从字面上解释，它是人们通过不断的生活练习后所形成的某种惯性的东西。从这个意义上讲，习惯的形成是有一个过程的，即从练习到形成的过程。正如《三字经》所云：“人之初,性本善；性相近，习相远……”成人们的行为习惯为什么千差万别？是因为千差万别的生活经历所致。然而，习惯对人的影响是多方面的

6、，包括人的身体健康，思维发展，行为等。习惯一旦形成，也许会伴随人的一生，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。混沌初开的中小学生在习惯上，可以说还是一张“白纸”，在这张白纸上可以画最美最好的图画，也可以是“涂鸦”。中小学生接受正规教育是在学校，时候也是他们良好习惯培养的关键时刻。应该说中小学教育在养成学生人生习惯上的责任是不可旁贷的。因此，学校为了培养学生的良好习惯，务必做好各方面的工作。首先，中小学生正处于身体成长发生阶段，学校工作应将关注学生身体健康在优先地位，教育

7、学生关爱身体，从小养成锻炼身体的好习惯。从目前中小学生的身体健康状况来看，是不容乐观的，校园里近视眼多了，小胖子多了，泡病号也不在少数，甚至还有患心理疾病的。说到这里，让我想起开国领袖毛泽东。毛主席在青少年里就意识到身体的重要性，在南湖从事革命活动时，他常说“要革命首先得野蛮其身体。”时刻不忘记身体的锻炼。“到中流击水，浪遏飞舟”（《沁园春练就了一副强壮的体魄。有了好身体，在长期的革命斗争生涯中，禁住了一次次打击，经历了一个个艰难险阻，夺得了一场场斗争的胜利，最后成就了一翻伟大的事业。直到晚年，毛主席仍然没有

8、放弃锻炼，同时还号召人们“到大风大浪中去锻炼”，号召社会“发展体育运动，增强人民体质”。游泳是他老人家的最爱。据人统计，除黄河之外，他几乎游遍了祖国的大江大河大湖，还有不少的水库也游过。还留下不少写游泳的诗篇：“才饮长沙水，又食武昌鱼，万里长江横渡。”（《水调歌头•游泳》），“大雨落幽堰，白浪滔天。秦皇岛外打鱼船，一片汪洋不见……（《浪淘沙•北戴河》）。身体虽不是人生的全部，但身体却是承载着整个人生