过富有情趣的生活

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1、1、人的基本情绪：喜、怒、哀、惧2、情绪的作用：情绪犹如双刃剑，一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。(这是情绪对人的积极影响。)另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(这是情绪对人的消极影响。)3、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。4、情绪需要调控原因：情绪会带给我们勇气、信心和力量

2、，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。5、怎样调控我们的情绪？（1）通过改变自己的态度来调控自己的情绪；（2）要根据不同的情况和个人的特点灵活地运用调节情绪的具体方法：a、注意转移法（改变注意焦点，分散注意力；做平时最感兴趣的事；改变环境）；b、合理发泄法（在适当的场合哭一场，向他人宣泄，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声叫喊）；c、理智控制法（包括：自我安慰法、自我暗示法、自我激励法、心理换位法、升华法）。6、如何发泄自己的不良情绪？（1）人的情绪具有相通性和感染性，我们应该学

3、会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。（2）喜怒哀乐时不忘关心他人，共享快乐，分担痛苦，增强友谊。（3）还应该在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。7、情趣与兴趣的关系与区别：情趣是以兴趣为基础而产生的，没有兴趣就谈不上情趣，同时，情趣通过兴趣表现出来，兴趣可以升华为情趣。9、高雅情趣和庸俗的情趣的作用有哪些？高雅的生活情趣，有益于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求。它对个人的发展有促进作用，能够形成乐观自信，活泼开朗的健康心理，从而使人更加

4、热爱生活。联系：区别：兴趣是短暂的，是经常变化的，而情趣是持久的稳定的。8、情趣的作用：不但能使我们因学习紧绷的神经得以放松，疲劳得以解除，还能使我们充分感受到生活中的美，使我们即使在艰苦的环境中也能让生活充满快乐。高雅的生活情趣来源于：对生活的热爱、对生活积极的和美的感受。如何陶冶高雅的生活情趣：（1）培养乐观、幽默的生活态度；（重要条件）（2）正确把握好奇心，避免盲目从众；（起点）（3）开展丰富的文化生活；（重要途径）（4）提升我们的情趣，陶冶情操。（目标）庸俗的生活情趣往往使人看不到生活的丰富多彩，

5、也看不到生活的美好前景，只看到眼前的事物，只图暂时的感官快乐。不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。1、2010年7月12日，欢庆国家队赢得“大力神”杯本是喜事，但不幸还是发生了。这说明了（）A、喜极了一定生悲B、人不能追求快乐C、情绪犹如万花筒D、情绪在一定条件下是可以转化的2、某司机因不满加班而情绪激动，驾驶公交车在车流中狂奔7千米，造成4人死亡。充分说明（）A、丰富的情绪变化是无法把握的B、情绪需要合理调适，否则可能带来消极影响C、人一旦有了情绪，就会做出违法的事情D、情绪只能给人带来消极影响3

6、、放学时，铃声是悦耳的；考试时，铃声是紧张的；思考时，铃声是刺耳的。这说明（）A、铃声通常会导致积极情绪B、铃声一般会引起消极情绪C、不同的情境会产生不同的情绪D、任何事物都会产生不同情绪DBC4、莎士比亚说过：适当的悲伤可以表示感情的深切过度的伤心却可能证明智慧的欠缺。理解正确的是（）①要主动控制自己的情绪②情绪需要调控③要学会适度地表达自己的情感④应经常保持忧郁的心情A、①③④B、②③④C、①②④D、①②③5、很快就要中考了，成绩一向很好的小燕总是诚惶诚恐，寝食难安，怕自己考不好。她听取了学校心理咨询

7、老师的建议，暂时放下课本，多参加体育活动，很快就收到了较好的效果。“小燕总是诚惶诚恐，寝食难安”的心理状态是（）A、争强好胜心理的表现B、逆反心理的表现C、考试焦虑心理的表现D、心理闭锁的表现心理咨询老师建议小燕调节情绪的方法是（）A、转移注意与合理宣泄B、合理宣泄与理性升华C、转移注意与理性升华D、自我暗示与合理宣泄DCA6、胡锦涛在玉树孤儿学校板房教室写下:新校园，会有的！新家园，会有的！并领着孩子们大声朗读。这种调节情绪的方法是（）A、心理换位法B、合理发泄法C、理智控制法D、注意转移法7、看到周围

8、朋友都在玩“开心农场”，小梅也注册了一个账号。从此便一发不可收拾……。这告诉我们（）A、流行的东西对青少年都有害B、盲目从众，有可能使我们陷入庸俗的生活情趣C、好奇心要不得D、追求高雅情趣就要标新立异8、情趣渗透在全部的人生之中。陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径是（）A、丰富的文化生活B、乐观幽默的生活态度C、好奇与从众的心理D、积极参加文体活动ACB材料一：小东看过小敏的集邮册后，非常羡慕，也对集邮产生了兴趣。吵着让爸爸