公体健美操课程第四学期教案_图文

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1、授课数师■「・朱楼拖课程性质公体课德州学院体育学院健美操教案三

2、R竞技健美操1、竞技健美操的动作特点2、竞技健美操的训练3、竞技健美操的创编课的任务使学生全面了解竞技健美操，懂得竞技健美操训练的方法及训练原则，初步了解竞技健美操的创编。课的内容时间一、竞技健美操的动作特点1、竞技健美操操化动作的特点及动作要求2、竞技健美操难度动作的特点及动作要求3、竞技健美操成套动作介绍（单人、双人、三人、六人操）二、竞技健美操的训练1、基本形态的训练2、身体素质训练3、专项技术、技能的训练4、心理训练三、竞技健美操的创编1、竞技健美操的创编原则2、竞技健美操的创编步骤3、竞技健美操

3、的音乐的选择与运用重点及难点：竞技健美操的成套动作创编教学基木要求：掌握竞技健美操的动作的完成、咅乐的运用及训练方法，理解竞技健美操的操化动作，了解竞技健美操的比赛及发展现状。竞技健美操：男子单人、女子单人、混合双人、三人、六人健美操。可以根据学牛的情况开设学习课程、创编课程、表演课程等。教学方法：1.采用提问导入主题。2•启发质疑，让学生多发言，活跃课堂气氛。教学后记第周第次课年级：级木科人数：人尸・7三

4、德州学院体育学院健美操普修课教案课程健美操普修课年级任课教师朱栋栋周次2课次2场地健美操馆授课内容1.学习听音乐、打节奏。2•学习健美操基本步伐1。3.学习健美操

5、基本小套路（1）0目的任务1•让学生通过听健美操音乐节奏，认识健美操节拍2.学习健美操基本步伐，初步掌握健美操基本步法的动作方法；课的部分课的内容组织教法要求时间开始部分-1、体育委员整理队伍、清点人数。2、宣布本次课的内容及要求：内容：・学习听音乐、打节奏•学习健美操基本步伐1・学习健美操基本小套路（1）要求：•上课认真听讲、虚心学习3、安排见习生。组织：两列横队M!!ttt!t!!ttttt!tttttt5分钟（―）准备活动：慢跑一后背腿跑一慢跑（一）组织：成一路纵队，在健美操馆内进行环形热身跑准备部分（-）拉伸韧带1•正压腿2•侧压腿3.反压腿4.压肩（正、反肩

6、）*（二）组织：在地毯上及扶着把杆自由压腿、压肩15分钟基本部分一、认识节拍教法：1•先放一段健美操音乐，了解健美操音乐风格2.老师跟着音乐节奏喊节拍3.让学生轻声跟着老师喊节拍，并—起击掌打节奏4•反复练习要求：认真、仔细听节拍二、学习健美操基本步伐1（▲为重点介绍练习步伐；△为次重点练习步伐）1•踏步类厶动作方法：柔软的脚尖到脚跟落地包括：二、组织：两列横队教法：1•各种基本步法依次进行讲解、示范、练习2.每个步伐先讲解动作方法、并示范，让学生进行模仿练习。70■*基本部分■-①▲原地踏步、②△前进后退、③▲侧并步、④▲交叉步⑤△一字步、⑥AV字步3.老师喊节奏，

7、在前面示范，带领学生一起练习4.纠正不规范动作5.各种步伐依次介绍完后，老师喊节奏，把各种步伐连贯起来练习。分钟2.弓步跳(△左右弓步、△弓步跳)动作方法：并腿跳起，落地时呈前(后、侧)弓步。要求：动作方法正确，基本能跟节奏3.弹踢腿跳(▲向前的、△向侧的弹踢)动作方法：单脚跳，同时另一腿屈伸向前、向侧。4.开合跳▲动作方法：并腿跳至开立，分腿跳至并立三、学习健美操基本小套路(1)A：原地踏步(1X8P)-一字步(1X8P)-前进一后退步(1X8P)-V字步(1X8P)B:侧并步(1X8P)双并步(1X8P)-交叉步(2X8P)C：后踢跑(1X8P)-＞开合跳(1X8

8、P)-吸腿跳(2X8P)D：弹踢腿跳(2X8P)左右弓步跳(1X8P)-前后弓步跳(1X8P)三、组织：两列横队教法：1•先练习步伐2.加上简单手臂动作2.由老师喊口令集体练习3.纠正不规范动作4.跟音乐同时老师喊节奏，学生练习要求：动作较为规范，能跟音乐节奏-结束部分-1•放松：自我拍打放松两人互相放松2.总结本次课的学习效果3.布置课下练习内容4.宣布下课10分钟课后小结德州学院体育学院健美操普修课教案课程健美操普修课年级任课教师朱栋栋周次3课次3场地健美操馆授课内容1.学习听音乐、打节奏；2•复习上节课所学健美操基本步伐1；3.学习健美操基本步伐2及健美操基本小

9、套路（2）目的任务1•让学生通过听健美操音乐节奏，熟悉健美操节拍2•复习巩固上节课健美操基本步伐，学习新步法课的部分课的内容组织教法要求时间开始部分-1、体育委员整理队伍、清点人数。2、宣布本次课的内容及要求：内容：・学习听音乐、打节奏・复习上节课所学基本步伐•学习基本步伐2及基本小套路（2）要求：上课认真听讲、虚心学习3、安排见习生。组织：两列横队M!!ttt!t!!ttttt!tttttt5分钟（―）准备活动：慢跑一后背腿跑一慢跑（一）组织：成一路纵队，在健美操馆内进行环形热身跑准备部分（-）拉伸韧带1•正压腿2•侧压腿3.反压腿4.压肩（正、反