考试心理学论文范文-谈述学校心理咨询之高考考前焦虑word版下载

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1、考试心理学论文范文:谈述学校心理咨询之高考考前焦虑word版下载导读：本论文是一篇关于学校心理咨询之高考考前焦虑的优秀论文范文，对正在写有关于考试论文的写作者有一定的参考和指导作用，论文片段：滑，但小洁非常苦恼，觉得自己考试状态很不好。之后第一次综合模拟考试，小洁的成绩很不理想，引起了老师和家长的注意，老师和家长告诉小洁不要有太大的压力，好好复习，认真总结。但第二次综合模拟考试后，小洁成绩不但没有提高，反而出现了继续滑坡的趋势。接下来还会陆续有三次模拟考试，小洁突然对父母说自己不想参加高考了。小洁，女，某市重点中学高三学生。高三上学期，小洁在学习上认真努力，成绩突飞猛进，稳列前茅。高

2、三下学期，随着高考倒计时一点点的减少，学校领导、班级老师以及同学也进入了最后的紧张备战状态。家长对小洁的关心开始变得小心翼翼，尽量给小洁做好后勤工作。下学期最初的两场摸底考试，小洁也依然保持优秀的成绩。但摸底考试后的一两次月考，小洁出现考试期间头疼、肚子不舒服、注意力难以集屮等症状，有时一场考试要去厕所两三次，考完以后就好了。尽管成绩暂时没有出现下滑，但小洁非常苦恼，觉得自己考试状态很不好。之后第一次综合模拟考试，小洁的成绩很不理想，引起了老师和家长的注意，老师和家长告诉小洁不要有太大的压力，好好复习，认真总结。但第二次综合模拟考试后，小洁成绩不但没有提高，反而出现了继续滑坡的趋势。

3、接下来还会陆续有三次模拟考试，小洁突然对父母说自己不想参加高考了。心理老师在与小洁的交谈屮谈到最近几次的状况时，小洁说：“进入高三下学期，看着高考的时间一天天的减少，感觉时间越来越紧迫，也越來越无法集中精力学习，思想不停地开小差，总想一些没有必要的事，看到身边的同学都把全部精力投入到学习中，学的也很踏实，我感到非常着急，但越着急则越容易开小差，上课时不能集中注意力听讲，复习时看了前面的内容则忘了后面，有时一段内容看了好几遍仍无法记住，考试时也开始心慌。”在问及这儿次考试的下滑吋，小洁说出了久压于心的烦恼：“平时复习受到影响，后来一想到考试就十分紧张，担心考砸。时间一长,又担心口己会因

4、紧张而影响考试成绩，从而更加紧张，形成了恶性循环。连续两次综合模拟考试的事例，让自己现在对考试更紧张了，一到考试前的晩上就怎么睡也睡不着，考试时根本无法集中注意力，越是着急想迅速平静下來，越是感觉心跳加快、头晕心慌、手心冒汗，甚至中途多次想去厕所。这么一折腾，连本来能答好的题目也做不出来了，那个着急的劲儿就不用说了。可是一旦交了卷、离开考场，慢慢地冷静下来Z后，考试屮忘记了的知识总会立即又冋想起来，所以感觉很懊恼。虽然我们学校是重点中学，但这样下去我担心自己考不上大学。很沮丧，想放弃了。”生活上，小洁坦言最近不怎么喜欢吃饭，也不喜欢说话，感觉不知道干些什么，尽管知道要学习，但是却提不

5、起兴趣。综合模拟考试后，夜晚经常失眠，会梦到自己考不上大学。进入高三下学期，面对高考的压力，学生普遍存在着心理压抑理由。从小洁的状况上看，小洁表现出高考前常出现的考试焦虑。考试焦虑又称为考试恐惧，是指因考试压力引起的一种心理障碍。主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍，还可能伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调症状。这种状态影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低应试的注意力、记忆力，使复习、考试达不到应有的效果，甚至无法参加考试。有的考生因此反复逃避考试，严重者可发展为精神障碍。考试焦虑的主要症状表现为，生理上失眠、吃不下饭、胃肠道不好

6、、肚子痛、尿频、头晕头痛、眼睛疲劳、胸闷、心跳加快、双手颤抖等；心理上莫名害怕、紧张、烦躁、记忆力下降、注意力不集屮、情绪不稳、发脾气、无故哭泣等。心理上注意力分散、思维迟钝、记忆困难等。心理反应通常还伴有头痛、紧张、发抖、呼吸困难、胃痛等。严重者会有心悸、呕吐、腹泻、四肢乏力、手脚麻木等症状。有些学生的考试焦虑是一时性的，大多在考试前出现；而有的学生的焦虑是经常性的，表现为时时焦虑不安，经常性失眠，做噩梦，体质虚弱。考试焦虑不但影响学生的学习，而且影响学生的身心健康。过度考试焦虑会对学习效率、复习的效果、身体健康和心理健康造成危害。其产生理由是内因和外因和互作用的结果。外因来自于学

7、校、家庭和社会；内因与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关。结合本案例，可提出如下应对倡议。一、学生本人(1)正确对待考试成败，学会正确的归因。面对成败的归因分为外部归因(如运气、他人、任务难度等)和内部归因(如努力的程度、能力等)。归因影响着学生对待学习的态度和行为方式，影响着他们的成就动机和抱负水平，要善于对学习中的成败得失进行正确的归因。把主要理由归之于内部的努力，有利于激发学习责任感，提高学习努力的程度，克服自卑心理，形成较高的