积极心理学视角下推进大学生心理健康教育的策略探析

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1、积极心理学视角下推进大学生心理健康教育的策略探析摘要相对于高校传统的心理健康教育中的消极心理学来说，积极心理学关注的大学生自身积极的品质，两者之间有本质上的不同。本文基于积极心理学的理论视角，对加强大学生心理健康的意义以及重要性进行分析，并提出了一系列行之有效的对策，以期推进当前高校大学生心理健康教育工作的创新和开展。关键词积极心理视角大学生心理健康教育策略中图分类号：G444文献标识码：AStrategiesofPromotingCollegeStudents，MentalHealthEducationunderPositivePsychol

2、ogyPerspectiveHOUYi(CollegeofPublicAdministration,NanjingAgriculturalUniversity，Nanjing，Jiangsu210095)AbstractRelativetothenegativepsychologyintraditionalcollegeeducationinmentalhealth,positivepsychologyconcernedstudents，positivequalities,thereareessentiallydifferencesbetwee

3、nthetwo.Basedonthetheoreticalperspectiveofpositivepsychology,tostrengthenthesignificanceandtheimportanceofmentalhea1thforanalysis,andproposedaseriesofeffectivemeasurestopromoteinnovationandtocarryoutthecurrentcollegestudents?psychologicalhealtheducation.Keywordspositivepsych

4、ologyperspective；collegestudents；mentaihealtheducation；strategy1推进大学生心理健康教育的意义及重要性1.1有利于大学生充分体验积极的情绪对个体来说，情绪分为积极的和消极的两种。高校传统心理健康教育主要是通过对学生消极情绪的关注来进行情绪改善和调节，从而提高学生的心理健康水平。然而，从长远来看，对消极情绪的过度关注导致了学生在积极情绪方面缺乏正面体验，只能在特殊阶段或是短期内具备修复效果，学生个体无法实现长期深远的心理成长。相反，积极心理学能够充分包容和理解学生不良情绪的合理存在，积

5、极关注学生自身的恢复功能，通过增加学生对获得幸福、快乐、满足等多方面的情感体验，①来提升大学生的心理素质。1.2有利于大学生培养积极的心理品质积极心理学认为，获得幸福的前提条件是要有美德和优势。美德主要包括智慧、勇气、正义、仁爱、节制以及精神卓越，优势则是个体实现自身美德的主要途径，优势并非偶然出现，它真实存在于一个人的内心，且具备为个体带来积极行为的能力。对于大学生来说，通过对其进行积极心理健康教育，可以培养学生学习的热情，强化学习的动机，以获得智慧和知识；可以培养学生勇敢的品质，树立学生公平公正的意识；可以培养学生爱与仁慈的心态，塑造爱的品

6、质；可以培养学生的自我控制能力以及谨慎、谦虚的态度来实现学生的节制；可以引导学生学会感恩、欣赏、期望未来等来促进学生的精神卓越。总而言之，对大学生实施积极心理健康教育可以培养大学生积极的心理品质。②1.3有利于大学生之间建立良好的人际关系良好的人际关系与大学生心理健康之间是相互促进的关系。对于大学生来说，较高的心理健康水平有利于人际交往的顺利开展，有利于个体身心健康，有利于增强自身对心理疾病的免疫力。同样，积极的人际关系又起到了提升自身与他人之间进行有效沟通的水平、锻炼学生自我情绪的控制能力的作用，它可以使学生用科学、正确的态度去看待自身与周围

7、环境的关系，从而进一步增强了学生对良好关系带来的积极情感的体验。因此，用积极心理学的眼光对大学生进行心理健康教育，有利于培养学生较好的心理品质，从而促进大学生群体之间建立良好的人际关系。2积极心理学视角下推进大学生心理健康教育的有效策略2.1开展积极心理咨询心理咨询主要是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的主要心理不适或心理障碍等，通过语言、文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境、解决问

8、题的条件和对策，以恢复心理平衡，并提高对环境的适应能力，增进身心健康。③对于大学生心理健康教育工作来说，心理咨询是其中一项基础性工作。由于传统心理咨询