心理咨询合理情绪治疗

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1、阳性强化法,合理情绪疗法李群英第一部分阳性强化法1.经典条件反射理论（p三127）代表人物：巴甫洛夫，华生经典条件反射的建立和消退:UCSUCR（食物）（流诞）II.UCS+CSUCR（食物）（节拍器声音）其他（流诞）III.CSCR（节拍器声音)（流诞）系统脱敏一直无食物IV.CS无CR消退（节拍器声音）（无流诞）一、行为治疗基本理论2.操作性条件反射理论代表人物：斯金纳，桑代克强化学说“斯金纳箱”试验:行为分析刺激控制反应后果强化,惩罚（老鼠压下杠杆）立即（食物出现）结果：老鼠将来更有可能去压杠杆。3.社会学习理论代表人物：班杜拉模仿学习或观察学习可通过观察

2、和模仿他人的行为进行学习,不需亲自体验强化，不必直接对剌激作出反应，可缩短学习过程（通过阅读、录相、现实示范等）观察学习的两种形式：观察他人的行为：观察他人的后果：强调社会因素的对人类行为的影响，人与人之间有相互关系；与动物有区别：个人的行为受外部和内部双重因素的影响；认知的重要性；二、强化概念1.定义行为效果促进操作行为发生，积极的强化使能满足个体愿望的反应增加，消极的强化使个体去除或逃离不愉快结果的反应增加。2.强化物的类型：（1）导致某一行为增加的强化物①正性强化物：社会赞许喜爱的活动次数增加好的反馈得到食物获得代币②负性强化物：人类所厌恶的刺激（2）导致

3、某一行为减少的强化物①惩罚②反应代价取消特权去除正性强化物③暂停法三、阳性强化法1.定义当适应性行为出现时给予强化，如赞扬、奖励，如适应不良行为出现时，则不予强化或有意忽略，从而使病人的行为逐步趋于正常。即以阳性强化为主,及时奖励正常行为,漠视或淡化异常行为的方法.2.治疗过程1明确治疗的靶目标:（控制饮酒、上网，逃学）靶目标越具体越好,如果目标过大,将难以操作;设定的目标应当可以客观测量与分析。2监控靶行为（一天多少次，多少时间）评定靶行为的基础水平,详细观察和记录该行为发生的频度、程度和后果;注意靶行为直接后果对不良行为的强化作用。3设计新的行为结果（喝饮料

4、、户外活动、听课）设计新的结果取代以往不良行为产生的直接后果4实施强化继续记录靶行为。当求助者出现适当行为时及时给予强化；阳性强化的标准应是现实可行的，可达到的；要设计一个渐进强化的时间表，促使行为朝期望方向发展；内外强化物要同时使用，对求助者要有足够的吸引力。3.咨询案例“减肥计划”第一步:目标选择一年内减少40斤,到115斤.第二步:对目标行为监测.测基础体重:155斤.第三步：制定工作计划:①营养安排:吃低热量、低盐食物；②每天训练二次，每次一小时。3.行为记录:每周测一次体重,记录每天进食、锻炼情况，做得好给予表扬。第四步:进行强化。如果每个月减轻3公斤

5、以上，丈夫给予50元奖励。4.治疗的特点优点：方法简单，能够规范化或程序化，易于掌握，实施简便容易执行，在疗效方面也是肯定的。缺点：注重科学性，研究的只是可观察和可测量的行为以及引起此行为的外部剌激。第二部分合理情绪疗法一、理论基础又称理性情绪治疗，是由美国心理学家埃利斯所建立。1.理论基础：哲学基础：埃利斯认为人具有非理性的本质。心理学基础：心理障碍是由于一个人所持有的非理性的、不符合逻辑的思维和信念引起的，是由于错误的自我谈话所引起。2、理论模式:即ABC理论.一个人的情绪、行为不是由事件直接引起的，而是由个人对事件的评价、解释、看法造成的。B1C1AB2C

6、2B3C3（事件）（看法、解释）（结果）认知刺激反应反应2.理论模式:即ABC理论.A.事件B.认知过程C.反应举例:认知与情绪关系59分我一定不及格!你小子还有今天?老师太不公平!和我有什么关系?这么难,今后该怎么办?焦虑抑郁高兴愤怒无动于衷治疗中ABC理论进一步扩张为ABCDE:A:诱发事件;B:信念C:后果用于治疗时仅ABC不够,增加了D、ED:诘难（修通）。对非理性的信念进行干预和抵制E:新观念。用有效的理性信念或适当的情感行为替代非理性信念、适当的情感和行为。3.常见的非理性信念：1、一个人要有价值就必须很有能力,并且在可能条件下很有成就；2、某某人绝

7、对是很坏的，所以他们必须受到严厉的责备和惩罚；3、逃避生活中困难和推御自己责任可能要比正视他们更容易；4、任何事件的发展都应当和自己期待的一样，任何问题都应得到合理的解决；5、人的不幸绝对是外界造成的，人无法控制自己的悲伤、忧愁和不安；6、生活中有大量的事对自己不利，必须终日花大量的时间考虑对策；7、一个人过去的历史对现在的行为起决定作用，一件事过去曾影响过自己，所以现在也必然会影响自己的行为；8、自己是无能的,必须找一个比自己强的靠山才能生活,自己是不能把握情感的,必须有别人来安慰自己；9、其它人的不安和动荡也必然引起自己的不安；10、和自己接触的人必须都喜欢

8、自己，赞成自己；11、上