（部编）一年级（上）道德与法治--第三单元、家中的安全与健康《12、早睡早起》教案

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1、第12课、早睡早起教学目标：1、让学生知道为什么要早睡早起，怎样才能够早睡早起，怎样才能独睡，怎样才能坚持做到这些。2、通过这些小冃标的实现，最终的冃的是帮助学生养成良好的作息习惯，过健康的生活。教学重难点：重点：1、引导学生按时作息，有规律作息，养成独睡的良好习惯；2、按时作息，这也是与以往许多品德教材不同的地方。过去大多都只讲要早睡早起，很少提及独睡问题。难点：有规律作息，养成独睡的良好习惯。教具学具：多媒体课件教学过程：一、游戏导入：第一部分：几点睡，才合适活动一：几点睡，才合适师：同学们，你们的爸爸妈妈大多在外

2、地打工，在父母不在身边的情况下，你们每天晚上几点钟睡觉呢？请同学们把书上表格填一下。生：（填写、记录）师：同学们，讨论一下你们都是因为什么情况晚睡的？师：针对这些不能早睡的原因，如何克服呢？师：怎样才能保证每天睡眠十个小时？教师总结叙述。第二部分：没早睡，真糟糕活动一：没早睡，真糟糕师：同学们，睡眼不足会有什么害处呢？大家讨论一下。师睡眼不足的害处不仅仅是上课睡觉，更重要的是对我们的生长发育有很大的害处请同学们看录像，看着医生博士是怎么说的。点评：睡眼不足的害处对于小学生来说，确实不容易体会到。因为小学生一旦走进班级群

3、体之后就会很兴奋，有时候并不觉得困倦。教师基于学生的生活实际，抓住了学生的这一特点，所以才有了这样的教学设计。第三部分：早点睡，按时起活动一：早点睡，按时起师：同学们，爸爸妈妈都不在你们身边，爷爷奶奶又都年纪大了。你们样不让爷爷奶奶操心，早上自己按时起床呢？（可以引导学生买闹钟，自己定时间，自己制订作息时间表。）师：同学们，你们学会了如何规划生活，制订作息时间表，那怎样才能保证做到它呢？建议大家可以设计一个表格，每天对自己的睡眠情况、起床情况做一个记录，以此来管理好自己。点评：要想养成好习惯，必须天天坚持。小学生的坚持

4、是很难的,教师充分地了解了这一特点，就用制订作息表的方式让学生自己管理自已这就好像抓住了牛鼻子同时教师也抓住了留守儿童的特点，即引导学生用这种分解任务的方式来管理自己。第四部分：我能一个人睡活动一：体验游戏师：我们来做一个游戏好吗？老师这里有一个很大的箱了，每一名同学都可以钻到里而体验一下，里而很黑，可让我们体会一个人独处的感觉。看哪个同学有勇气（当第一名同学从箱子里出来后，请他谈谈在箱子里的感受。这会给其他同学带来启发。其他同学很感兴趣,觉得很刺激，就会争先恐后地进去体验。）点评：对于依赖父母，尚未跟父母分床睡的学生

5、来说，分床独睡是一件很痛苦的事情他们既要脱离精神上的恐惧，还要摆脱情感上的依赖。教师巧妙地设计了这样一个活动，让学生在游戏的过程中不知不觉地学会独处，学会一个人面对黑暗。教学资源：如何让孩子能单独睡？首先，睡觉前做件“程序事”。比如上床前，可以给孩子洗个澡,给他讲一个故事，做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了，由此建立生活节奏。其次，可以让孩子找自己的“保护”神比如，他可以选择一件大玩具作为睡觉时的朋友，让玩具在晚上陪伴和守护他；给卧室加盏小夜灯，有的孩了特别怕黑，不妨在他们的卧室里多加一盏小夜灯，给他们营造温暖、安详

6、的睡觉氛围。对家长来说，不要急于求成，开始时家长可在旁边多陪件一会儿与孩子商量好，等他睡熟后再走，逐渐养成他独睡的习惯。刚分房睡的孩子可能会出现反复现象，比如费了很大工夫才把孩了安顿好了。可他又跑出来了不愿再回自己的房间了这时，父母要有耐心，孩子再难维，也要坚持把孩子送回去，并再度陪伴他，鼓励他重新人睡，慢慢地，孩了就会养成独睡的习惯。小学生的睡眠时间3月21日是世界睡眼日。世界睡眠日设立的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。充足的睡眼、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三

7、项健康标准。作为人体每天的“必修课”，睡眠可以恢复精神和解除疲劳2007年，《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》明确指出，要制定并落实科学规范的学生作息制度，保证小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。