部编版小学一年级上册道德与法制第三单元家中的安全与健康12、早睡早起教案（表格式）

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1、课12、早睡早起课时2学情分析一年级学生有不太和谐的现象，贪玩、贪睡早上叫不醒，导致不能按时到校，而家长又忽略了对孩子早睡早起习惯的培养，为了帮助学牛们养成良好的作息习惯，我们开展了《早睡早起》活动教学目标1、学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起，生活有规律。2、能够做到一个人独立睡觉，初步形成自主生活能力。教学重认识到睡眠充足的重要性，养成早起早睡的好习惯。教学难让学生懂得如何科学地睡眠。教学方讲授法，讨论法，演示法，活动体验法教学准课件教学流主体设计一、引入新课：同学们，说一说你们每天都是几点睡觉的呢？又是几点起床的呢？今天我们一起来学习，早睡早起。（

2、揭示并板书课题：早睡早起）。二、探究新知。（一）几点睡才合适1、出示48页图片，选一幅图说一说你看到了什么？并评价一下他们的行为。交流：同学交流自己在早睡早起这方面的做法。2、出示资料，深化认识1）、教师读资料：小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时，而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿，一天几乎要睡近20小时，这是因为他全身器官都很稚嫩，大脑皮层经常处于保护性抑制状态，才有利于健康发育。小学生正处在牛长发育旺盛时期，器官组织尚未成熟，丰理机能还不完善,程容易产生疲劳，每天应有比成人更多的睡眠时间，

3、才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能，人们成为“生物钟”O如果每天晩上九点睡觉，早上六点半起床，就会养成习惯：晚上一到九点半，你就会感受睡意袭来，并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成，就应坚持下去。2）、提问：听了老师的介绍，你知道了什么？3）、知道了早睡早起的重要性，请你们结合自己的行为，谈一谈以后怎样保证足够的睡眠，养成良好的生活习惯?（二）没早睡，真糟糕1、出示49页图片：图上的小朋友怎么啦？2、联系生活实际，说说没早睡带来的不良后果。3、听平安故事，感知睡眠的重要性。教师用课件动画播放童话故事：同学们排着整齐的队伍，兴高

4、采烈地去春游。只有口水狼无精打采地掉在队伍的后面。萌小兔说：“真奇怪，口水狼怎么没精神呢？”忽然，“砰”的一声闷响，口水狼撞在了电线杆上，头上顿时起了一个大包。淘气猴说:“怎么这么不小心，在想什么呢？”萌小兔也关切地问：“你没事吧，是不是病了？”原来口水狼头天晚上玩游戏到深夜，没睡好觉，现在犯困了,连走路都不能集中精神。淘气猴说：“知道睡觉很重要吧！”师：听了这个故事，你知道睡眠的重要性了吗？说一说你平时没睡好觉有什么感受。（学生自由发言）小结：没睡好觉会导致头晕、胸闷、乏力、精神恍惚、心情烦躁等，影响我们的学习和生活。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，会严重影响大

5、脑的机能。（三）早点睡，按时起（合理作息巧安排）1、出示50页图说一说你看到了什么？2、师：小学生怎样才能保证充足的睡眠呢？（引导学生分小组讨论、交流）（四）我能一个人睡（独立睡眠习惯好）1、你在家是一个人睡觉吗？2、请看一看第51页图上小朋友是怎么睡觉的？三、总结：晚上要早睡，早晨要早起，这样才能长得又高又壮，身体健康。通过今天的学习，老师希望小朋友们每天都能做到早睡早起。四、板书设计：早睡早起身体好1＞有充裕的时间吃早餐；2、空气好有利身体发育；3、可以保持良好的精神状态。教学反思学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。