冀少版七年级下册生物导学案专题44合理用脑

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1、第四章合理用脑高效学习第四节合理用脑【学习目标】学习目标能养成合理用脑的良好习惯重点能够举例说出合理用脑的方法及意义【教材连线•开卷有益】知识一合理用脑的方法1.加强体育锻炼:体育运动和体力劳动,可以改善神经系统的兴奋性和灵活性,增进调节功能。2.保证充足的睡眠:睡眠可以使脑的功能得到很好的恢复。特别是儿童和青少年的神经系统还在发育过程中，一定要保证每天睡眠在小吋以上。3.合理安排学习计划：根据遗忘曲线的特点,科学合理地安排学习计划。(1)平时学习要循序渐进。(2)对每天学习的知识,耍及时复习、巩固。(3)在以后的学习过程屮，还要对旧知识不断地复习强化。知识点二合理用脑的具体做法1.根

2、据高级神经活动的特点,充分地发挥大脑的功能,可以提高工作、学习的效率。2.具体做法：仃)要善于用脑。学习时要高度集中精力，讲究方法，有劳有逸,提高学习效率。(2)要勤于用脑。学习要积极主动，勤于思考；遇事要多想多问，不要懒于动脑。这样就能充分地发挥大脑皮层的功能，使人的思维敏捷、记忆力增强，获得的知识和技能更加灵活和牢固。(3)青少年要树立正确的人生观，使自己成为勤奋学习、积极进取、有所作为的人，体现出自己的人生价值。同时,要多为他人、集体和国家着想,待人处事心胸宽广。这样，使大脑的兴奋和抑制保持平衡,有助于神经系统的健康和调节功能的增强。【预习小测•大有裨益】1.下列关于用脑卫生的说

3、法，正确的是A.无须讲究学习方法,认真读书就行A.注意学习内容的轮换A.学习环境好坏，对学习无影响B.临考前，应减少睡眠，延长学习时间1.以下做法中，不属于科学用脑的是A•多参加课外活动，多接触大自然和社会B.长时间学习感觉劳累后,吸一支烟或喝杯浓咖啡提神C.每天晚上及时复习当天所学的内容D.复习功课时，文理科交替复习(C)2.下列选项中，不利于提高学习效率的是A.劳逸结合B.动静结合C•加班加点D•文理知识交叉复习(B)4•神经系统疲劳了，应该要充分的休息，下列做法不恰当的是A.做了较长时间的数学作业后，读点有趣的小说B.服用镇静剂，睡上•一觉C.出去散散步或打打球D•学习Z后,做点

4、家务劳动【活动探究•同道相益】探究一：合理用脑的方法活动：从调查部分同学的睡眠时间与学习成绩的比较入手，引出课题。积极配合教师.踊跃发表口己搜集析资料1：想一想为什么我们每天必须保证8的资料或事先调查好的材料，思考老师提出的问题。由身边同学实例引入，提高学主学习兴趣。请同学分10小时的睡眠？体育活动对人脑有什么益处？学牛自主学习，阅读课本，了解基本知识，提高阅读能力。请几位同学介绍自己每天的作息规律，大家帮助这几位同学来分析他们的作息规律是否合理，有哪些不良习惯。这些不良习惯对我们的学习和生活有哪些危害。你应该怎样做？学科.网学主讨论争论得到结论。找出这些同学作息规律的不合理之处以及危

5、害，并得到结论：主活中作息规律要合理，劳逸适当结合，保证充足睡眠。同学们认真听、互相交流、从而找到自己平时的不良习惯。同学们互相配合，取长补短、设计岀合理的作息时间表。得出结论1、睡眠使脑的功能得到很好的恢复。2、体育活动可提高神经系统的灵敏性和兴奋性，增进调节功能。【互动检测】1•请你注意学校的作息时间表和班内的课程表,分析冋答下列问题。(1)作息吋间表中为什么安排课间休息、广播体操和眼保健操？劳逸结合，提高学习效率。(2)课程表中为什么要将文科、理科、活动课等交替安排？学习是一种紧张的脑力劳动，如果长吋I'可学习一门功课，由于学习内容单调，容易引起大脑疲劳，影响学习效率,如果变换脑

6、力劳动的内容,人脑的不同功能区交替兴奋，则可防止人脑疲劳，从而提高学习效率。2.为什么我们每天必须保证旷10小时的睡眠?体育活动对人脑有什么益处？⑴睡眠使脑的功能得到很好的恢复。(2)体育活动可提高神经系统的灵活性和兴奋性，增进调节功能。探究二：合理用脑的具体做法活动：为同学们介绍一种积极的休息方法：交替活动、选出体质相当的甲、乙两同学作为“屈伸臂实验”的受试者。由老师发令并计时，其他同学观察和计数受试同学在实验屮屈臂频率变化的情况。按下述步骤实验：甲：右臂屈一伸半分钟；休息半分钟；右臂屈一伸半分钟。乙：“右臂一左臂一右臂”各交替屈伸半分钟。请同学们分析实验结果，能得到什么结论？根据这

7、一结论，生活学习屮你打算怎样做？同学们认真观察实验现象，积极讨论。各自发表自己的看法。结论：交替活动是积极的休息。请同学们看资料2：此图是心理学家艾宾洁斯著名的遗忘曲线，请大家认真分析此曲线，想一想，所学的新知识什么时间遗忘得最快？我们应该怎样科学记忆，防止遗忘？请同学们结合条件反射的有关知识来思考。同学们分析、讨论发表自己的结论。【互动检测】1.作为中学生的我们如何做到合理用脑？(1)做适当的体育运动，增强大脑的调节功能。(2)保证充足的睡眠