大学生心理健康第1次课-认识心理健康教育

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1、审核:授课题目科学认识积极面对一一认识心理健康教育授课类型刁理论课□实践课课时2授课时间第一周，星期一，第5、6节课次1目的要求通过本节课的学习，使学生了解学习大学生心理健康教育这门课程的重要性，并帮助学生解决心理问题，指导心理适应，提高心理素质，促进大学生心理健康发展。教学重点、难点教学重点：大学生心理健康的基本标准。教学难点：大学生心理健康问题的解决途径。教学方法情景导入法、讲授法、课堂讨论法作业根据课本第七页的症状自评量表（SCL-90）进行心理测试，并根据测试结果分析自己的心理健康程度。课后反思初次课，定规矩讲授法动态

2、过程没有明显界限门萨会员情侣离别，失去亲人教学内容及过程导入：个人自我介绍，通过给学生展示相关心理测试图片，智商测试题，使学生对这门课程有一初步认识，带动他们上课的兴趣和积极性。新课讲授:PPT展示一、正确认识心理健康(-)什么是心理健康1.心理健康的定义1946年第三届国际心理卫生大会上指岀：所谓心理健康，是指在身体、智能及情感上与人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。2.心理健康的相对性每个人都有心理问题，只是程度的不同。“心理健康”与“心理不健康”都属于“正常”范围，只是“正常”水平和程度不同，这些都是

3、相对而言的。“不健康H有病(-)心理健康的标准对心理健康有了初步的了解之后，我们再来看一下心理健康的标准。大学生作为社会的特殊群体，根据大学生的生理、心理和社会特征，心理健康有以下标准。1•智力正常这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。正常人的TQ一般在90到109之间，110到119是中上水平；120到139是优秀水平；140以上是非常优秀水平；而80到89是中下水平;70到79是临界状态水平；69以下是智力缺陷。2.情绪健康心理健康的人情绪稳定、心情愉快，愉快情绪多余负性情绪，乐观开朗；

4、情绪稳定，善于控制与调节白己情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。短暂的失去导致的悲伤情绪是正常的，并不影响个体长期的稳定，但长时间的一种情绪是值得关注的。3.意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动屮都有自觉的目的性，能适吋地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动屮控制情绪和言而有信，而不是行动肓目、畏惧困难，顽固执拗。一个人在选择做一件事以后不能半途而废，需要持之以恒。4.人格完整人格是个体

5、比较稳定的心理特征的总和。人格完整指的是健全统一的人格，即个人的所说、所想、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生白我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。5.自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，大学生能做到自知，正确的额认识自己，摆正自己的位置，不自傲不自卑，正确认识自己，正实现实，积极进取。人贵有自知Z明，随年龄的増长，自我评价会逐渐准确。6.人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。

6、其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人Z长补己Z短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。7.社会适应正常个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察已取得正确认识，以有效的办法对应环境屮的各种困难，不退缩，还有根据环境的特点和极端情况多重人格障碍宿舍中的人际交往自我意识的情况努力进行协调。8•心理行为符合大学生的年龄特征合适的年纪做正确的事人的一生包括不同年龄阶段，每一年龄阶段其心理发展都表现出相应

7、的质的特征，称为心理年龄特征。一个人心理行为的发展，总是随着年龄的增长而发展变化的。如果一个人的认识、情感和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现；如果严重偏离相应的年龄特征，发展严垂滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现大学生是处于特殊年龄阶段的特殊群体，应该具有与年龄和角色相应的心理行为特征。二、大学生常见的心理矛盾（―）理想与现实的矛盾（-）自尊与自卑的矛盾（三〉求知欲强与识别力低的矛盾交往需要与闭锁心理的矛盾（五）性冲动与性压抑的矛盾略讲（六）竞争与求稳的矛盾（七〉理智与情感的矛盾（八）独立与

8、依赖的矛盾三、大学生心理健康问题的对策学生的学费独立道理上明白，但行动上做不到.通过对大学生心理健康的初步认识以及大学生心理存在的基本问题，针对问题我们需要提岀恰当的解决策略。（-）建设和营造有利于大学生心理健康成长的环境校园环境/社会环境/家庭环境（-）开展心理健康教育，普