大学生心理健康教育_认识自我

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1、我是谁？——自我认识人最好的朋友是自己，最大的敌人也是自己.苏格拉底：“认识你自己”请大家先看一段视频（吕秀才说死虞无命）大家有仔细思考过视频中提到的问题吗？我喜欢自己的外表吗？满意自己所取得的成绩吗？满足自己现在所拥有的一切吗？我知道自己是个什么样的人吗？周围是喜欢我还是讨厌我？我对自己的评价是什么样的？日常生活中的烦恼，看似五花八门，根源往往是个非常基本的问题，就是：我如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？我是谁？卷1、你满意自己的容貌吗？2、你觉得自己比别人差吗？3、对别人的赞扬，你持怀疑的态度吗？4、你对自己的身材满意吗？5、你认为自己的能力比别人强

2、吗？问查调卷问查调6、你认为自己有魅力吗？7、你是个受欢迎的人吗？8、你认为你的记忆力好吗？9、你对自己的才能和天赋满意吗？10、你喜欢自己的个性吗？11、你对自己的现在的成就满意吗自我意识（认识自我）自我意识是个体对自己的身心状况，以及自己与别人和周围世界关系的认识。自我意识的发生、发展到相对成熟、稳定需要大约20年的时间你随时可以改变自己的自我认识：“我过去很害羞，但现在已经不再害羞了。”从孩提时代到长大成人，你的自我感觉在不断变化，你的自我认识的内容也不断地扩大。“十岁的时候我是个钢琴家。现在我20岁了，我不但是个钢琴家，还是个作曲家。”在自我定义的过程中

3、，你塑造着自己。自我意识生理自我社会自我心理自我内容生理自我婴儿刚出生时尚无法区辨外界与自己。8个月了解自己的存在，听到自己的名字会有反应，也才逐渐了解自己和外在世界是分开的、自己与他人是不同的，但人我不分、物我不分。在3岁以前，其对自己的认识是以躯体为主。社会自我三岁到青春期，开始学习性别角色、社会规范，价值观与信念也开始形成，通过团体生活学习如何与他人互动、自己的义务与责任为何等等。心理自我青春期至成年，心智逐渐成熟，个体抽象思维能力越来越发达，个人价值体系和评判标准开始形成。自我认同的形成与对未来目标的思索都会于此时期出现。自我的价值和自我理想，自尊和自信

4、心包括兴趣、爱好、气质、性格、特长、技能、能力、优缺点、潜力、智商、情商、需要、经验等等六岛环游假设你获得了一次免费度假游的机会，是到远方一处新开发的岛屿群度假。导游正向你介绍这个旅游新景点：这里一共有六个各具特色、各有不同风情的岛屿。如果让你选择其中的一个岛屿停留半年，你会选择哪个岛屿？1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文

5、艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处

6、是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。兴趣岛类型列表1号岛实际型——RRealistic2号岛研究型——IInvestigation3号岛艺术型——AArtistic4号岛社会型——SSocial5号岛企业型——EEnterprising6号岛常规型——CConventional自我意识现实自我投射自我理想自我自我观念“现实我”“投射我““理想我”的冲突案例：小丁来自农村，当年因家境不佳，所以以优异的成绩“屈就”某师范大学．这使他从上大学的第一天就有一种比其他学校的大学生差的感觉．他从内心深处希望改变这一历程．在大学四年的学习

7、中，他一方面努力完成学业，另一方面也为生计奔波．在别人眼里他始终是个坚强而有头脑的人，而他却不这么认为，他觉得这只是自己一种无奈的选择．平常的他可以与周围的每个人融洽相处，加上他的阅历较多，所以总会有新奇的事说给他人听，让人感觉似乎他是个很开朗的人．但他说这不是真实的他，他不敢与人谈家，谈学校，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底最隐秘的东西，是他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的，他认为这个自卑的“我”才是真正的“我”，而那个外在的“我”不过是个假像而已，从来也不曾存在过．现实我：自卑，懦弱，胆小投射我：勇敢，独立，坚强，勤奋，充满魅力理想我：家境优越，名

8、牌大学，优秀“理想我”“