大学生心理健康课之认识自己

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1、从“心”认识自己主讲教师：晨雪以“我是谁？”为主题，小组编制剧本，成员演绎故事情节，录制成视频。要求：1.小组内全组人员参加，可邀请其他组的成员客串。2.交一份纸质剧本，剧本后附小组参与成员名单，分工，以及扮演角色。3.交一份视频，拍摄的剧情视频不低于4分钟，视频格式通用。4.演员除情节需要之外，均使用普通话，语速适中。5.作业于11月1日前上交心委，心委交给老师作业什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？猜一猜时间：15分钟过程：1.先向一位同学连续问5次“你是谁？”每次回答不能重复，要求尽量选择能反应个人特点的，真正代表独一无二的你的

2、语句。我是谁？2.然后大家边思考边写出10句“我是一个—————的人”A.身体状况（属于你的体貌特征的，如年龄，形体等）的有几项；B.情绪状况（反映你常持有的情绪态度）的有几项；C.才智状况(表现你的智力，能力）的有几项；D.社会关系状况（属于品德，人际关系等方面）的有几项。3.将你所陈述的10项内容作下列分类4.在每句话的后面标上加号（+表示肯定满意）或减号（-表示否定，不满意的态度）。看看你的加号与减号的数量各是多少。来评估一下你对自己的陈述是积极肯定的还是消极否定的。时间：15分钟操作：每人准备一张空白纸，自己思考后填写，填完后大家一起交流。1.父亲眼中

3、的我：2.母亲眼中的我：3.兄弟姐妹眼中的我：4.同事，同学眼中的我：5.朋友（老师）眼中的我：6.自己眼中的我：7.自己理想中的我：人际关系中的我案例一：自我评价低张龙在大学学习很用功，目的就是争取学校的奖学金。令人欣慰的是，张龙在第一学年就获得了学校二等奖学金，奖金为500元，他很高兴。可是，有一天，他无意中听到一位同学讲：“才500元，还不够我们上一次茶楼呢，瞧他小人得志的样子。”本来500元对于张龙的家境来说可算是一笔不小的数目，但他听了个别同学的议论后，一下子就像掉进了冰窖，脑海里不停地萦绕一个问题；我真的是小人得志吗？张龙本来不在意自己的家庭出身，

4、而现在，却让这从来没有想过的问题困扰住了。他的心乱了，从此一发不可收拾，本来还蛮健谈的他突然变得沉默寡言了，也不再参加集体活动，学习成绩一落千丈。同一性是对个体对自我身份确定的自我意识，是“一种知道自己去什么地方的感觉”。陈丽是一个非常优秀的女生，人长的漂亮，有一双会说话的大眼睛，能歌善舞，才能发展比较全面，在大学是个受欢迎的学生。作为班主任老师更是将她视为不可多得的骨干人员，一直都很重用她，凡事都让她管理。回到家里，父母又把她捧为掌上明珠，宠爱有加。渐渐地，陈丽越来越自命不凡，和同学之间的矛盾也越来越大了。这个学期初，她的班级重新成立班委会，班主任征求她的意

5、见，她说这个“太笨”，那个“不会说话”，不是摇头就是瘪嘴，意思十分明显：全班除了她没人能当干部了！也学正是她的这种态度，引起了同学们的普遍不满，班干部竞选时，她以11票之差落选。当时，她看见结果就哭了，下午也没去上课。案例二：过度的自我评价小范来自农村，家境不佳，相貌平平，个子矮小，他从内心深处有一种自卑感。他一方面努力完成学业，另一方面也要为生计奔波，在别人的眼里他是个坚强而有头脑的人。而他却不这样认为，他觉得这只是一种无可奈何的选择。平常的他可以与周围的人融洽相处，似乎是个开朗的人。但他说这不是他。他不敢与人谈自己的家，谈那份奔波的辛苦，因为这些都是他心底

6、最隐秘的东西，也是让他感到极度自卑的地方，想改变却又是徒劳的。他认为这个“自卑”的我才是真的“我”，而那个外在的“我”不过是个假象而已，从来也不曾真实地存在过。后来，他考上了研究生，但这并没给他带来喜悦，从读研的第一天开始，他就准备换个专业，他在学业，生活中拼搏，以此来减轻自卑感，后来他爱上一个女孩，但由于自卑，他没有勇气表白。案例三：内在的我与外在的我小张，上海某高校计算机专业大四的学生。因在寝室进行偷窃，被送进了铁窗。他坦言，作案是让自己失败得更彻底。在此之前他一直认为自己能当“领导”，做“伟人”，但连续几年的学业与班干部竞选中均受挫折。于是经常逃课，放弃

7、努力，成了全系最差的学生，无法正常毕业。面对自己的失败，他归咎于当初专业选择的错误，并最终以犯罪的方式来宣泄自己的苦闷。案例四：自我意识混乱指个体无法形成正确的自我概念和适宜的自我态度，以致不能达到自我同一性的确立而获得安定，平衡的心理状态。1.从形式上看，自我意识具有认知的，情绪的和意志的三种形式，分别称为自我认识，自我体验和自我调节。2.从内容上进行区分，自我意识分为生理自我，社会自我和心理自我。3.从自我观念的角度出发，则可以分为现实自我，投射自我和理想自我。自我意识：个体对自己和对自身周围世界关系的认识。它不是单一的，而是一种多维度，多层次的复杂心理系

8、统。1.持续性与目标性2.决定个体对经