三步起跳的动作技术

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1、三步起跳的动作技术教学案例一、准备部分1、体委整队2、师生问好，3＞安排见习生4、宣布本次课内容：同学们好，本节课我们要学习一项风靡世界的体育运动，大家可以猜一下是什么，对，很多同学从场地上的器材就看出，我们这节课要学习篮球运动。但是具体学习篮球运动的那种技术动作呢，同学们可以从下面我们进行的游戏中寻找答案。5、游戏《想象动作》：在慢跑3圈，在第一圈慢跑过程中，听到哨音停，做岀一个你认为最酷的篮球动作，老师会找出最酷的动作让大家一起欣赏。在第2圈慢跑过程中，听到哨音停，做出一个你认为最酷的运球动作，老师会找出最酷的动作让大家一起欣赏。在第3圈慢跑过程中，听到哨音停，做出一个你认为得分最有效

2、的篮球投篮动作,老师会找出最酷的动作让大家一起欣赏。6、拉伸运动：同学们和老师一起做，第一节，把球放下，扩胸运动，。第二节，振臂运动，第三节，双手持球，体转运动。第四节，双手持球，腹背运动。第五节，双手持球，弓步压腿，第六节，双手持球,侧压腿。二、基本部分1、同学们，老师有一个问题，篮球运动是通过什么取得比赛胜利？对，得分。那么，我想问大家，第二个问题，离篮筐近得分容易还是离篮框远得分容易？谁能回答，好答对了，离篮筐近得分容易。那么，今天我们就学习一个得分容易的篮球动作，好吗？2、下面，老师要教给大家行进间上篮动作技术的第一部分一三步起跳技术。好，老师先展示一下完整的动作技术。3、同学们看

3、清楚了吗，因为是初学，所以老师把这个动作分成了三部分，进行分解展示。好，分解动作，老师展示完毕。接下来，我们一起进行分解动作练习，老师巡视指导。听哨音做动作，看老师怎么做。4、同学们，通过刚才的分解动作练习，大家已经对动作有了初步的掌握和了解。为了让大家更好的学习和掌握这项动作技术，老师这里有一个口诀：一大二小三起跳，提膝指尖向上伸。好，我们…起重复一遍。现在，我问问你们，一大二小三起跳中的一大和二小是什么意思，谁能解答一下。好，这位同学岀列，请你解释一下，好那你能做示范吗？好，刚才这位同学既做出了解答，也做出了动作。同学们,他的冋答对吗，动作标准吗？好，大家众说纷纭，那么老师来点评一下，

4、“一大二小”指的是第一步的步幅要大，目的是超越对手，第二步要小，是相对第一步要步幅小点，是为了为三步跳得更高而积蓄力量，现在大家明白了吧。提膝目的是为了带动身体向上跳起，指尖上够也是增加向上的动力。5、接下来，我们进行小组练习。第一排，第四排向前向后三步走，。第一、三排向后转。第一排，第二排前后两个同学为一组，三四排前后两个同学为一组。开始练习6、集合。同学们刚才我们进行一系列的学习，大家都初步掌握了它。下而我做个游戏，加深对动作的理解和掌握。游戏名称就是“持球过障碍接力比赛”：要求双手持球于胸前，在跑动中跳过障碍，看哪组最先获得胜利。好，在刚才的比赛中，第组最先完成比赛，那么其他组同学鼓

5、掌对他们表示祝贺。三、结束部分1、同学们通过刚才的比赛，看得出大家热情高涨，不过，本节课的学习也到快要结束的时候了，下面，我们一起来做一下放松运动。2、课后点评：同学们，通过本节课的学习，我们初步掌握了三步起跳的动作，那么我们回想一下，他的口诀是什么呢？对，一大二小三起跳，提膝指尖向上伸。老师希望大家在课下多加练习，大家能做到吗？3、那么，本节课我们就上到这里，同学们再见