短跑___蹲踞式起跑教学设计

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1、水平四学期二班级初一175班时间2014年10月15日人数35课次一场地器材田径场，起跑器任课教师卢韬教学内容蹲踞式起跑教学目标1.认知目标：通过本节课的学习使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。2.技能目标：通过本次课的教学，70％左右的学生基本掌握蹲踞式起跑技术，发展学生的速度素质。3.情感目标：通过游戏及辅助练习培养学生的兴趣与自信心。重点臀部抬起，四点支撑难点后蹬有力课的结构课的内容教师活动学生活动组织形式与要求运动负荷次数时间强度开始部分1.体育委员集合整队，清点人数。2.师生问好。3.宣布本节课的

2、内容和目标。4.检查服装，安排见习生。1.教师向学生问好。2.检查常规。3.宣布课的内容,目标及要求。4.安排见习生活动内容。5.讲解安全知识。1.体育委员整队成四列横队。2.学生认真听讲。3.见习生出列，距离队伍5m观看教学。1.集合队形（学生背风，背光）如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：集合做到快，静，齐，注意力集中。3准备部分1.游戏“听数抱团”。2.游戏内容3.游戏规则1.教师讲解游戏规则和内容开始游戏。1.学生成一纵队绕成圆形开始游戏。2.学生认真听讲游戏的方法和要求。3.积极参

3、与到游戏中。4.学生开始进行游戏。1.慢跑队形如图：xxxxxxxxx“3”xxxxxxxxxxxx要求：队伍整齐。45小2.徒手操第一节：扩胸运动第二节：体转运动第三节：腹背运动第四节：振臂运动2.教师完整示范，再讲解示范。1.叫口令领操。1.2.学生听口令统一练习。1.每节操（4×8拍）2徒手操队形如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：队形整齐，动作准确到位。基本部分1.了解短跑发展史，明确短跑基本技术及技术特点，建立正确的短跑技术概念。2.学习蹲踞式起跑起跑的任务：获得向前动力，使身体迅

4、速摆脱静止状态，为加速跑创造有利条件。2、起跑技术关键：重心前移，两脚用力蹬离起跑器，迅速前摆。3、技术要点：①快速有力地蹬离起跑器。②两臂快速、有力、大幅度前后摆动和后腿带髋前摆。③合理的后蹬角度。身体较大幅度的前移。4、起跑器的安装方法：①接近式：距离起跑线一脚长40—45厘米；中间间隔15厘米②普通式：第一脚长40-45厘米；中间间隔15厘米第二脚离起跑线70—80厘米③拉长式：第一脚长40-45厘米；第二脚长70-80厘米5、学习蹲踞式起跑：1.教师介绍短跑的基本知识及蹲踞式起跑的动作要领。2.教师做完整示范。3.边讲解边

5、示范。4.讲解示范起跑器的安装。5.组织学生分组练习。6.注意观察，及时纠正错误动作。1.认真听讲，注意教师示范动作时的变化。2.通过观察教师的动作，在学生脑海中形成动作概念。3.学生试着模仿蹲踞式起跑动作。4.学生练习①两脚平行站立，身体前倒至最大限度迅速跑出。②背向站、坐地等听口令迅速跑出。③站立式起跑，听信号迅速做出两腿的蹬摆两臂的摆动动作。5.练习“各就位”、“预备”动作：要求：学生初步掌握各口令时身体各部位所处的正确位置和动作要点。6.蹲踞式起跑20—30米练习。1.听讲队形如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

6、xxxxxxxxxxxx要求：中间两排下蹲，认真听讲，注意力及中。2.练习队形如图：×××▏→→→×××▏→→→要求：1.两臂摆动迅速有力，两腿用力蹬起跑器，蹬摆方向正确，保持较在身体前倾，不应有跳跃或停顿现象。2.组织有序、积极练习。①“各就位”②“预备”③鸣枪结束部分1.放松活动，2.集合整队，3.课堂小结，4.布置作业，5.收还器材，师生道别1.教师组织学生进行放松操练习，2.领做放松操1.学生绕田径场慢跑约200米，学做放松操。1.放松操队形如图：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求:动作舒

7、展，身心放松。5