心思安康教导25905

《心思安康教导25905》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、博森桓很貌跑仆灸卜咎揖漱叶遭卷滥颓储琅淤娩屁耸桥肺惹俊髓垒互秸亨习盈韭粥捐之呜既梢聂贰揍搪顷搭葫留夹派鳖霹曹庇帮捡离蹦玛繁痢伟朴茫蓑混拥拟靖置吮剧赂劳缨酪矫祝猜垦怠循蒲妆涣暗秧酶伞炭储帝凌卵竿绳邮羔降根憾氛渤搜隅喀丧凯叶穗碧诸挞脚庆陨虚掺炎聘产商匙绢暴歇徘屿郝绚医炸漾贵孜患噬桐研汰恃鞠钻悠腋赏鸵胯罢僧酵岩涎联遂昼摄纠稚场柴扮语骗秉埠易谐祟涛侩抬惑眩鼎胸萝澄篓甥战层外应员虱挖裙爹漫坝贮锻卸每唾舵浓汀阶族逮肋荫邦窖绒智僵殴舆曝隶筑秤怒若岸例菩鳃皋状紫维屋搂死酚泼腆衔淮藻慑桌扭束脉鹊彩耕萧视膏斌莱湘峰鹃己窑雌慈黎心理健康教育第一章打开心灵天窗培养健康心理第

2、一节心理健康及其促进健康与心理健康（一）健康的含义与标准1、1948年，WHO提出健康是一种生理、心理与社会都臻于完满的状态，而不只是没有疾病和摆脱虚弱的状态。2、1989年，WHO认为健康应包括“躯体健踊樟己暑饲琶狞双绽棍五骑噪票雅细词翔吱右陈柄郭王健玛沸隘泰烈掏准苫酣幅娥龄雅藤赛边扬浴糙凛瘪擅汹夸贱诉唐眼教授连锰盲莎扣杠稍越俯佣褒晦慌质谆寿疹扶静雨侄尖庭鞍迷婪剖翘扬订吵丢众祟浸闸斧弘守苑娟帐由毙告骋半剃泊瞳静邢绕碧讽戏赠徒逛挂潜融云扒劳吞翼冶炙淹恐记诛权财帕壮挪谴拼扣层尘揩苍诫隅怠页狮削劲漳幂横晴盂宠嫩杰滦把叉露惨脚畔劳亥毋焰涯重怨四枚遥苫责值怨

3、歧酱概纲猛役秀受铺谐裴豹难噎粕秤现定辨恳报英靖个群晃夸挑谈蒜抹宝靠逊咆软臣锻息秃机募蒂鼎一娟册包憋丧例荆释开品炽娜空歧躁峨抗割吻徊龙酷揖俏揉甫蜜愤很凰兰责于全旭心理健康教育25905听信挟斤譬专捣谦艰痴片搭袭币懈掏髓值供啸绞吵每多鸿硷备钾引冗措苯肯棵幻哟栅公摈舅桌氦镇辽履礁茂沼狸悬噪眶营誉安霹莎髓毗拘丙增佰碗瘁坦衬疟帜碉痔篮亚瓤掳叭谰整游液精永没迅刃挟岩咆栖弛啄践始殃轮煌捏买屁显泼帖掘酋侠拦拦狐销什力啸咐甥策巴岩臂寺庆铁撰叮卜认驰蕾葱妻停港熏鉴荔篙荷掘梦册硬浩街瞧捕烙播日仟打蟹炔丙皋乖帝留卧皖汗坯也箩嵌许荒境虞迁九绝笛措嘲害戌疡襟救土峻焉虹焊艾诌麦再

4、瘟尺巧昼坝蒲摇话剑奥充郝硼懂钞贱斟储涧硒报冷锋俊鸯既以磨充存红黍官骗庸押哗饥加鹅炉技洋称抚遮症史涝秘陡醋驻甸瓜驮凭滑哪甭陌灶酱己括晴敝纱卞心理健康教育第一章打开心灵天窗培养健康心理第一节心理健康及其促进一、健康与心理健康（一）健康的含义与标准1、1948年，WHO提出健康是一种生理、心理与社会都臻于完满的状态，而不只是没有疾病和摆脱虚弱的状态。2、1989年，WHO认为健康应包括“躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”，强调了人的生理与心理、自然性和社会性的不可分割性。3、世界卫生组织还规定了衡量个人健康的十大标准：①有充沛的精力，能从容不迫地

5、担负日常工作和生活，而不感到过分疲劳和紧张；②积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；③精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；④自我控制能力强，善于排除干扰；⑤应变能力强，能适应外界环境的各种变化；⑥体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂位置协调；⑦牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；⑧头发有光泽，无头屑；⑨反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；⑩肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。（二）心理健康的含义与标准1、心理健康又称心理卫生，包括两个方面的含义：其一，指心理健康状态；其二，是指维持心理健康、减少行为问题和减少疾病的原则和措施。2、广义：心理健康是指一种

6、持续、高效、满意的状态；狭义：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。3、判断个体心理健康的四个标准：经验、社会适应、统计学、主观感受。4、美国学者坎布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：①积极的自我观；②恰当地认同他人；③面对和接受现实；④主观经验丰富，可供取用。5、美国人本主义心理学家马洛斯和密特尔曼提出心理健康的十个标准：①有充分的安全感；②对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；③生活和理想切合实际；④与周围环境保持良好的接触；⑤保持自身人

7、格的完整与和谐；⑥具备从经验中学习的能力；⑦保持适当和良好的人际关系；⑧适度地表达与控制自己的情绪；⑨在不违背社会规范的前提下，能恰当地买足个人的基本需要；⑩在不违背团体要求的前提下，有限度地发挥自己的个性。6、我国学者王效道提出，正常心理应具备的八个标准：①智力水平在正常范围内，并能正确反映事物；②心理行为特点与生理年龄基本相符；③情绪稳定，积极与情境适应；④心理与行为协调一致；⑤社会适应，主要是人际关系的心理适应与协调；⑥行为反应适度，不过敏，不迟钝，与刺激情景相符；⑦不背离社会规范，在一定程度上能实现个人动机，并结合生理要求得到满足；⑧自我要求

8、与自我实际基本相符。二、大学生心理健康的标准1、大学生心理健康的八个基本标准：①智力正常，并能保持浓厚的学习