台湾地区女子举重挺举预蹲发力之运动生物力学分析

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1、台灣地區女子舉重挺舉預蹲發力之運動生物力學分析倪菀謙郭羿含*高雄高商國立台灣體育學院*摘要本研究主要利用運動生物力學的研究方法，探討台灣地區四位奧運及世界級優秀選手挺舉上挺預蹲之運動學及動力學的特性，研究透過高速攝影機擷取上挺動作階段膝關節角度、角速度及角加速度等資料，同時以測力板擷取地面反作用力資料。實驗結果四位女選手運動學方面，預蹲時關節變化膝關節角度平均值為120.02度範圍為113至127度。預蹲地面反作用力變化為下蹲前期峰值平均為體重2.08倍，下蹲後期平均為體重1.50倍，發力期平均為體重4.28倍。關鍵字：女子舉重、挺舉、上挺、預蹲

2、一、前言（Clean）和上挺(Jerk)兩部份。依據槓舉重運動作為競技體育項目已有近鈴垂直運動速度曲線特徵和用力形式之百年的歷史，世界女子舉重錦標賽開始於特點，將上挺分為預備期、預蹲期、上挺1987年（Schodl，1997），目前它是亞奧發力期、慣性上升期、弓箭步下蹲支撐期運正式的比賽項目（國際奧林匹克委會，與站立期六個階段，其中預蹲期又分為下1997）。現行的舉重比賽分為抓舉(Snatch)蹲前期和下蹲後期。主要係探討上挺預蹲與挺舉(Clean&Jerk)兩式（IWF-Medals期、發力期及慣性上升期階段之運動學與andWorldRecor

3、dsinweightlifting，動力學特性。1997），挺舉是比賽的第二舉法，在比賽舉重選手上挺預備期至箭步下蹲支當中，是以舉重總成績（抓舉與挺舉之和）撐期之資料，運動學方面是利用高速攝影的多少來決定名次，除了抓舉比賽，挺舉機，其拍攝速度為250Hz、快門速度設定也是決定名次的重要關鍵。為1/250來擷取運動學影片資料，並利用本文主要以實地之運動生物力學研ArielMotionAnalysisSystem影片分究，以奧運及世界頂尖舉重選手的動作特析軟體進行影片分析；動力學資料的蒐集性進行分析，特別針對探討女子舉重運動是透過Kistler測力板

4、以500Hz之方式來選手上挺預蹲角度技術加以分析，透過高擷取地面反作用力資料。速攝影機擷取上挺動作階段膝關節角度、角速度及角加速度等資料，並以測力三、結果與討論板，同時擷取地面反作用力。主要目的如下：1.預蹲膝關節之變化（一）瞭解預蹲膝關節之變化。膝關節在舉重動作來說是身體的一個（二）瞭解預蹲地面反作用力之變化。重要部位，上挺各階段時期動作由預備姿勢、預蹲（又分為下蹲前期和下蹲後期兩二、方法小段）；上挺發力、慣性上升、弓箭步下蹲本研究採台灣地區九十年度女子舉支撐與起立全部過程，都由膝關節扮演重重比賽四量級排名第一之四位選手，分別要角度。膝關節的角

5、度變化常是研究者分為48公斤、63公斤、75公斤、75公斤析觀察的資料，尤其是預蹲發力期的膝關以上四級，挺舉動作階段分為：上搏節角度。我們可從槓鈴的垂直速度、關節角度，探討預蹲膝關節之變化。有利條件。振幅與預蹲速度成正比，預蹲能否用最大力量進行準確的上挺決速度快可使鐵片獲得較大振幅，又因槓鈴定於預蹲動作是否正確。預蹲的主要目橫槓彈力，所以在彈性範圍鐵片位移越的，是屈膝下蹲至一定角度，適當拉長腿大，可利用的彈性力也越大。部伸肌，積蓄彈性能，以便在上挺發力時由台灣四位女子舉重選手地面反作利用牽張反射的作用，迅猛地收縮肌肉，用力各期資料，看出台灣四位女

6、子舉重選產生強大的爆發力。手各期峰值，下蹲前期峰值平均為體重預蹲動作的關鍵是保持身體重心與2.08倍，下蹲後期平均為體重1.50倍，槓鈴重心垂直向下運動，即人鈴合重心垂發力期平均為體重4.28倍，由下蹲後期直向下運動，積極預蹲是指從槓鈴開始向（此時為最大預蹲深蹲）至發力期計算其下運動起至達到預蹲中的最大速度。地面反作用力大小。四位選手預蹲的膝角度平均為120.02度。1990年北京亞運女子舉重選四、結論手挺舉技術分析得到預蹲角度平均為本研究以台灣地區女子舉重選手作111.5度(廬德明，萬德光，艾康佛和王挺舉上挺動作，進行運動學和動力學進行云德，1

7、994)，蘇聯選手平均預蹲的膝角研究分析，將台灣四位優秀女子舉重選手為113度至118度(沃蜀比耶夫，1981)，上挺動作資料加以整理，經由分析討論後中國選手平均預蹲的膝角為110度至125歸納出如下結論：度（王雲德，1979），預蹲深度達到膝角（一）預蹲時關節變化：台灣優秀110度至120度為最適宜的深度(李永坤舉重女選手在下蹲後期（預蹲時膝關節變和馬來陽，2000)，因此由上述資料可看化）平均值時間為0.13秒；位移8公分，出世界級、亞運級好手在上挺動作預蹲角平均速度64公分/秒，膝關節角度為度應是在110度至125度之間。120.02度，範

8、圍為113至127度，與國外優秀選手預蹲角度相近，伸展幅度差異2.預蹲地面反作用力之變化不大。在挺舉預蹲發力階段選手的動作結（二）預蹲地