体育活动对促进小学生心理健康的探索

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1、优化体育课堂，促健康成长----体育活动对促进小学生心理健康的探索摘要：针对小学生普遍存在的心理健康问题，结合体育学和心理学的理论知识和实践经验,充分表明了积极参加体育活动对促进学生的心理健康具有重要的作用，优化了体育课堂，可以更好地促进小学生身心全面健康发展。关键词：体育活动小学生心理健康长期以来，学校与家长多以小学生考试分数高低作为是否是好学生的主要标准，随意压缩了学生课余活动时间，在学业的压力与家长的过高期望下，已是普遍的“两耳不闻运动事，一心只读教科书”，导至出现很多心理问题学生。有资料显示，目前我国中小学生问题查出率高达15%－20%这些心理问题形成的原因是各方面的。在美国，每

2、5000名至7000名学生中必须有一名学校心理学家，現在我国内很多小学也都开设了心理健康教育课，但还没有形成比较完整和成熟的体系，而需要在平时生活中、各个学科中加强渗透。小学生正处于身心迅速成长的时期，心理的可塑性较大，如果没有抓住时机，得不到及时有效的引导与帮助，将严重地阻碍学生的健康发展，给正常的教育教学工作、生活带来巨大的困扰。体育活动始终贯穿于一个人全身心运动过程。从理论上分析，它应当能促进小学生的生长发育，增强体质，同时也有利于培养与发展小学生健全的人格、健康的心理素质，如何对学生进行引导与体育锻炼，从体育活动中实施心理健康教育更具实效性。我做为一名体育教师在日常体育教学中也做

3、了一些尝试和探索。1、调查现状，寻不良健康心理问题学生的个性发展是错综复杂的，由于社会、家庭环境、教育训练和个人实践活动等因素的影响塑造而成，而在教育实践中我们发现学生个性发展中所存在的种种不良倾向（如自私、任性、暴躁、依赖、孤僻、自卑、神经质等）大多数和自我调节有着密切的联系。小学生自我意识的发展过程中存在着消极与积极两极分化的倾向和不平衡性。而且小学生自我意识的发展趋势是随年龄增长而不断发展的，但由于在不同的阶段发展速度不相同，再加上意志、思维等发展的局限性，往往会使得消极的自我一时占了上风，表现出较多的惰性和消极性，得不到及时有效的引导与帮助，是导至出现不良心理问题的主要原因，因此

4、有必要培养学生正视并接受全部的自我，最终发展积极的自我，克服消极自我的阻碍作用，从而达到完善自我的目的。2、营造良好的课堂心理环境，促进心理健康教育2.1加强教师培训，提高自身心理素质要对小学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质，，教师的职业特征性要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。用科学知识调整自己心态，使自己始终处于积极乐观、平和稳定、健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。学校也要给教师不断提供学习的机会，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法，并善于把识别、控制、调节情绪的方法教给学生，让学生都有良好的情绪。同

5、时还从学校的角度关心每个教师的工作学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力，让老师努力成为学生们的良师益友。42.2结合年龄特征，渗透心理健康教育心理健康教育内容广泛，不同年龄学生接受能力不同，教育培养目标也会不同。体育活动中我们应选择适合学生年龄特征的内容对学生加以培养。比如：低年级学生注重养成教育的培养，通过正面疏导，使他们初步形成良好的心理素质;中年级着重培养学生的自信心、好奇心、克服自卑心的教育；高年级着重培养学生的同情心、责任心、自强心等，同时，要做好各年级的衔接，使学生的心态逐步平稳地循序渐进地向健康的方面发展。2.3钻研教材，渗透心理健康教育

6、教学教材的具体化，是组织教学的主要依据，是教学内容的载体。小学体育教材涵盖的内容广泛，体育教师应在备好课的同时，要力求挖掘教材中蕴含的丰富的心理健康价值的知识内容，教育内容中比如：是否对学生人生观、世界观進行正确引导；是否找准教学设计与学生心理的“对应点”，点拔给学生，活动过程中建立民主和谐的课堂气氛，树立学生自信心；培养学生的团体合作与竞争意识等等，这些都会对学生的心理产生积极的影响。又或补充一些相关的材料，进一步提高教师对心理健康教育的认识，通过讲授、谈话演示讨论和观看心理健康教育的录象、光盘等达成：（1学生掌握心理卫生常识和心理保健的知识（2明确心理健康与否，只要个人在较长的一段时

7、间内持续保持良好的心境，就可以认为是心理健康的，更重要的是着眼于未来。（3明确体育是将心智和躯体统一起来的最有效、最容易调控的教育方法，体育活动的目的之一就是保持和增进心理健康。所以，只要广大教师有意识的对学生进行心理健康教育内容的渗透，就会取得良好效果，就会达到润物细无声之效。3、课堂教法灵活，突出心理健康教育3.1双向评价，培养正确的自我意识　　自我意识是人对自身及其自身与客观事物相互关系的反映，一个人要与他所生活的环境适应，对