排球垫球过网技术

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1、排球垫球过网技术南通市八一中学姚晓春一、指导思想：本课以发展学生身体素质和掌握排球运动技能为重点，以学生的兴趣爱好为切入点，以团结友爱、相互协作为德育渗透点，发展学生速度、灵敏、耐力、柔韧的渗透素质，培养勇于竞争、顽强拼搏、积极进取、团结合作的精神。达到掌握一定运动技能，增强体能，增进健康水平的教学目标。使学生养成良好的锻炼习惯，为学生终身体育打下坚实的基础。二、教材分析：根据《体育与健康课程标准》对初中排球项目的要求，排球垫球技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是南通市初中体育过程性考试的重要

2、项目。学习排球垫球，能有效发展协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。本堂课是排球垫球过网教学的第二课。三、学生情况分析：由于当前独生子女数量大、吃苦精神差、个性差异大等原因，我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生

3、精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在排球垫球过网的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。三、教学目标1．运动参与目标：通过教学使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学生运动的兴趣和爱好。2．运动技能目标：进一步复习提高排球垫球技术；初步掌握排球垫球过网的技术。3．情感目标：体验运动的快乐，通过积极的体育运动增强自尊自信，发展沟通与合作技巧。4．社会适应目标：尝试与人合作，体验不同的运

4、动角色。排球垫球过网单元第二课课时计划学校八一中学班级初二（3）教者姚晓春内容复习上一课教学的排球垫球、学习垫球过网技术身体素质练习教学目标1、运动技能目标：进一步复习提高排球垫球技术；初步掌握排球垫球过网的技术。2、情感目标：体验运动的快乐，通过积极的体育运动增强自尊自信，发展沟通与合作技巧。3、运动参与目标：通过教学使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，培养学生运动的兴趣和爱好。重难点重点：手腕下插、肘关节内夹、两膝弯曲，重心降低，合理选位、蹬提协调。难点：判断垫球部位，两小臂靠拢并外旋，形成垫球平面，直臂上抬不屈肘。过程课的内容教师

5、主导学生活动组织与设计次数时间强度导入与热身一．课堂常规1.队列练习：1）立正、稍息2）转体练习2.热身练习1）绕场跑步2）准备活动3）压肩、压指、踝腕关节及移动练习二、身体素质练习1、体前屈抱腿2、30秒立卧撑3、1分钟跳绳三、抛球垫球1．集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2.师生问好：3．宣布本课内容及要求：4．安排见习生5.课前动员体育委员带队跑步做准备活动教师讲解要求，并对动作加以指导，对动作错误的学生加以引导纠正1．体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2．声音洪亮3．学生听口令练习。学生按要求做到位1.建立融洽的师生关系

6、2．培养学生良好的组织纪律性。 ×××××　　×××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ★3.提高参与热情，调动课堂情绪。        66     小 学习与体验1、复习自抛自垫2.垫球手型和击球部位叠指法：两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前，手腕下压，两前臂挠骨内侧外翻成一个平面。击球部位：腕关节以上10厘米处击球。四、正面双手垫球过网技术　　了解准备姿势的动作要领：　　两脚前后开立的一小步，膝稍屈，两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。　动作要点：（1）插：当球到达腹前约一臂距离时，迅速看准来球，插入球下。（2）夹：两臂夹紧前伸，手腕下

7、压，前臂外翻形成击球平面。（3）提：抬臂，全身协调动作迎向来球，身体重心随着击球动作向前上方移动。（4）蹬：同时配合蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕。1.教师讲解示范，并如右图队形做示范　　2.老师检查，纠正错误。3.教师提问：为什么强调手腕下压？4.教师边讲解，回答问题边做示范。巡回分别指导，观察学生练习　　5.组织学生展示，分组练习　　 1.教师讲解规则及要求2.将学生分组练习3.教师总结技术要领口诀：一插、二夹、三提、四蹬4.巡视、口头评价与激励。1.听教师讲解，记住动作要求及技术要点、作用。　　2.按要求进行练习。3.学生思考并回答问题

8、。　　4..垫球手型的练习集体原地试做5.徒手试做，学生原地模仿完整的垫球动作 1.两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一个人从准备姿势开始，做垫球动作。 2.垫击抛起的球。两