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时间：2019-06-13
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1、排球正面双手垫球水平三五年级体育教学执教教师：陈志强排球垫球手型叠掌式两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行垫球动作要领准备姿势：两脚开立稍比肩宽。击球动作：向前上方蹬地抬臂，迎击来球，使插、夹、提、蹬连贯完成，灵活控制传球方向和力量。垫球动作要领垫球部位：看准来球，两臂夹紧前伸，插到球下，用前臂腕关节以上10厘米左右的地方两臂桡骨内侧形成的平面击球的下部。垫球重难点1、重点:正面双手垫球的动作要领:一插,二夹,三提,四蹬2、难点:垫球手型和用力顺序垫球要领详解插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至
2、球下，使两前臂的垫击面对准来球夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地
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